د 9 اونۍ الټراساؤنډ - څه تمه لري

سلامونه او ښايسته ماما! د امیندوارۍ د نه منلو وړ سفر لپاره بکس کولو ته چمتو اوسئ. تاسو په خپل د حمل دریمه میاشت. ستاسو څخه ځینې ممکن ستاسو د 9 اونۍ الټراساؤنډ لپاره ټاکل شوي وي. په زړه پورې 9 اونۍ پیل کولو لپاره چمتو اوسئ! دا ستاسو او ستاسو د کوچني لپاره یو په زړه پوری وخت دی، لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي، او تاسو هر ډول نوي بدلونونه تجربه کوئ (سلام، ماشوم بمپ!). د ډیری پیښو سره، دا اړینه ده چې پوه شئ چې ستاسو په بدن کې څه تیریږي او څنګه د خپل ځان او ستاسو ماشوم ساتنه وکړئ.

په دې لارښود کې، موږ به د امیندوارۍ په 9 اونۍ کې د څه تمه کولو په اړه خبرې وکړو او د 9 اونۍ الټراساؤنډ کې یو ځغلنده کتنه وکړو. موږ ژمنه کوو چې دا به آرامه، ساتیري او معلوماتي وساتو، نو تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د یو خړ درسي کتاب لوستلو پر ځای له خپل BFF سره خبرې کوئ. نو، د چای یوه پیاله واخلئ، خپلې پښې پورته کړئ، او راځئ چې د امیندوارۍ د 9 اونۍ جادو نړۍ ته لاړ شئ!

ستاسو د امیندوارۍ په 9 اونۍ کې څه تمه وکړئ

1. ستاسو په بدن کې فزیکي بدلونونه
2. د سهار ناروغي او ستړیا: هو، د امیندوارۍ خوښۍ! د سهار ناروغي (کوم چې ، راځئ چې صادق واوسو ، د ورځې په هر وخت کې برید کولی شي) ممکن لاهم ستاسو نه خوښونکی ملګری وي. کریکر او زنجبیل په لاس کې وساتئ، او په یاد ولرئ، دا به هم تیر شي! ستړیا هم ممکن تاسو داسې احساس کړي چې یو خوب ستاسو نوی BFF دی. خپل بدن ته غوږ ونیسئ او هرکله چې تاسو کولی شئ هغه Z ونیسئ.
3. پرله پسې ادرار کول: داسې ښکاري چې ستاسو مثانه داسې لوبه کوي چې "نن څو ځله موږ تشناب ته ورغلی شو؟" مه خپه کیږه؛ دا یوازې ستاسو وده کونکي رحم دی چې ستاسو په مثانې فشار راوړي. پرو لارښوونه: تل پوه شئ چې نږدې تشناب چیرې دی!
4. نرمې سینې: ستاسو انجونې ممکن پدې ورځو کې یو څه درد احساس کړي. لکه څنګه چې ستاسو بدن ستاسو د کوچني تغذیه کولو لپاره چمتو کیږي، ستاسو سینې وده کوي او بدلیږي. یو ملاتړی چولی به پدې وخت کې ستاسو غوره ملګری وي.
5. احساساتي بدلونونه
6. د مزاج بدلون: پدې وروستیو کې د احساساتي رولر کوسټر په څیر یو څه احساس کوئ؟ دا په هورمونونو تورن کړئ! دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې د امیندوارۍ په جریان کې د مزاج بدلون تجربه کړئ، نو په ځان باندې ډیر سخت مه کوئ. یوازې په یاد ولرئ چې ژوره ساه واخلئ او د جریان سره لاړ شئ.
7. اندیښنه او لیوالتیا: تاسو ممکن د "OMG، زه د خپل ماشوم لیدو ته انتظار نشم کولی!" او "ایا زه د دې لپاره چمتو یم؟" دا سمه ده چې دا احساسات ولرئ؛ په حقیقت کې، دا خورا عام دی. خپل فکرونه د خپل ملګري، ملګرو، یا د ملګرو ماماانو ملاتړي ډلې سره شریک کړئ.

د ماشوم سره اړیکه

تاسو ممکن خپل ځان د خپل کوچني په اړه د ورځې خوبونه ومومئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم تر مینځ د ښکلي اړیکې پیل دی، او دا ستاسو د ودې ټکان سره د خبرو کولو یا سندرې ویلو لپاره یو مناسب وخت دی. دوی هم تاسو سره لیدو ته انتظار نشي کولی!

1. د ماشوم وده
2. د اندازې پرتله کول (زیتون یا انګور): دا انځور کړئ: ستاسو په زړه پوری کوچنی اوس د زیتون یا جوس انګور په اندازه دی! دوی د حجرو د کوچنیو بنډل په توګه اوږده لاره موندلې، او دوی هره ورځ وده کوي.
3. د مخ ځانګړتیاو جوړښت: اټکل وکړئ څه؟ ستاسو ماشوم اوس د کوچني انسان په څیر ښکاري! دوی د خپلې خوږې وړې پوزې، پلکۍ او حتی د ژبې د څنډې په جوړولو بوخت دي. دا به ډیر وخت نه وي چې تاسو به وکولی شئ د دوی خوږ مخ وګورئ.
4. پښې او ګوتې: ستاسو د ماشوم لاسونه او پښې اوږدیږي، او د دوی کوچنۍ ګوتې او ګوتې نور تعریف کیږي. ډیر ژر، تاسو به د ساتلو لپاره لس کوچنۍ ګوتې ولرئ او لس کوچنۍ ګوتې به د چکچکو لپاره وي!

نو، تاسو دا لرئ، مورې! د امیندوارۍ نهمه اونۍ ستاسو او ستاسو د کوچني لپاره په زړه پورې بدلونونو سره ډکه ده. په یاد ولرئ چې له ځان سره نرم اوسئ، له سفر څخه خوند واخلئ، او دا ځانګړی وخت وګڼئ ځکه چې ستاسو ماشوم وده او پرمختګ ته دوام ورکوي.

د نهمې اونۍ الټراساؤنډ: ستاسو د ماشوم نړۍ ته په زړه پوري لید!

د خپل ماشوم آرامه کوچني کور ته د لیدو لپاره چمتو یاست؟ د نهمې اونۍ الټراساؤنډ ستاسو چانس دی چې ستاسو د کوچني مونچکین لومړی نظر ترلاسه کړئ او وګورئ چې دوی شاوخوا ګرځي. دا یوه تجربه ده چې ډاډه ده چې ستاسو زړه ماتوي!

نو، د الټراساؤنډ موخه څه ده، تاسو پوښتنه کوئ؟ ښه، لومړی، دا ستاسو د امیندوارۍ تصدیق کولو لپاره خورا ښه لار ده (لکه څنګه چې د پیډ-آن لرګیو تاسو لا دمخه قانع نه کړي!). دا یو فرصت هم دی چې ستاسو د ماشوم وده او پراختیا وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په سمه لار روان دي. او اې، که تاسو په پټه توګه د دوه ګونی یا درې ګونی لپاره هیله لرئ، دا هغه وخت دی چې تاسو یې ومومئ!

اوس راځئ چې د الټراساؤنډ په جریان کې د څه تمه وکړو. ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی به تاسو ته د پروسې له لارې لارښوونه وکړي، کوم چې ممکن د معدې یا ټرانسواګین الټراساؤنډ شامل وي، پدې پورې اړه لري چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره څه غوره دي. پداسې حال کې چې تاسو ممکن یو څه تکلیف تجربه کړئ، په یاد ولرئ چې ژورې ساه واخلئ او آرام پاتې شئ. په هرصورت، تاسو به د لومړي ځل لپاره د خپل کوچني زړه ټکان وګورئ!

د زړه د ټکانونو په اړه خبرې کول، راځئ چې ستاسو د الټراساؤنډ پایلو تشریح کولو کې ډوب کړو. تاسو به احتمال د خپل ماشوم د زړه ټکان واورئ، کوم چې یو ښکلی غږ دی چې تاسو به هیڅکله هیر نکړي. ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی به ستاسو د ماشوم د تاج - رمپ اوږدوالی (CRL) اندازه کړي ترڅو وګوري چې دوی څنګه وده کوي. برسیره پردې، تاسو به د اټکل شوي نیټې نیټه ترلاسه کړئ، نو تاسو کولی شئ د خپلې خوښۍ بنډل پوره کولو لپاره شمیرنه پیل کړئ!

په لنډه توګه، د 9مې اونۍ الټراساؤنډ یوه حیرانوونکې تجربه ده چې تاسو ته ستاسو د ماشوم نړۍ ته یوه کتنه درکوي. دا د ستاینې لپاره یوه شیبه ده او د ژوند معجزې یادونه کوي چې ستاسو دننه راڅرګندیږي. نو، د ټولو احساساتو احساس کولو لپاره چمتو اوسئ ځکه چې تاسو د خپل ماشوم کوچني زړه وهل ګورئ او وګورئ چې دوی په خپل نوي کور کې آرام کوي!

یوازې د نسجونو راوړل په یاد ولرئ، ځکه چې د خوښۍ اوښکې خورا تضمین دي. د دې جادويي تجربې څخه خوند واخلئ، ماما، او د خپل ماشوم د لومړي عکس البوم پیل کولو لپاره د خپل الټراساؤنډ د چاپ کولو غوښتنه مه کوئ!

د 9 اونۍ په جریان کې د سالم امیندوارۍ لپاره لارښوونې

ستاسو د امیندوارۍ نهمه اونۍ ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره صحتمند او خوشحاله پاتې کیدو باندې تمرکز کولو لپاره مناسب وخت دی. دلته ځینې په زړه پوري لارښوونې دي چې تاسو سره د دې اونۍ په اوږدو کې د پرو په څیر سفر کولو کې مرسته وکړئ!

لومړی، راځئ چې د تغذیې په اړه خبرې وکړو. د متوازن رژیم خوړل او د زیږون دمخه ویټامینونه اخیستل د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره کلیدي دي چې تاسو ټول اړین مغذي مواد ترلاسه کوئ چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري. په یاد ولرئ چې په خپلو خواړو کې ډیری میوې ، سبزیجات او لیون پروټین شامل کړئ ، او د دې اومیګا 3s په اړه مه هیروئ! مګر ماما، د خامو یا کم پخلي خواړو څخه ډډه وکړئ، او د کافین مصرف محدود کړئ.

فعاله پاتې کیدل د سالم امیندوارۍ بل اړین اړخ دی. پداسې حال کې چې تاسو ممکن د ماراتون چلولو په څیر احساس ونه کړئ (او دا په بشپړ ډول سم دی!)، نرم تمرینونه لکه د زیږون دمخه یوګا، لامبو وهل، یا حتی په آرامۍ سره تګ کول ستاسو د بدن او ذهن لپاره حیرانتیا کار کولی شي. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل بدن ته غوږ ونیسئ او که اړتیا ورته لرئ په اسانۍ سره واخلئ.

ستاسو احساساتي هوساینه ستاسو د فزیکي روغتیا په څیر مهمه ده، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هم خپل ذهن تغذیه کوئ. خپل فکرونه او احساسات له خپل ملګري، ملګرو، یا د ملاتړ ډلې سره شریک کړئ، او د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ډارېږئ که تاسو ورته اړتیا لرئ. په یاد ولرئ چې د ځان پاملرنې لپاره یو څه "زه" وخت ونیسئ، که دا آرامۍ حمام وي، د کتاب لوستل، یا د زیږون دمخه مساج څخه خوند واخلئ.

په لنډه توګه، په مناسب تغذیه تمرکز، فعاله پاتې کیدل، او ستاسو احساساتي هوساینې ته وده ورکول به تاسو سره د امیندوارۍ په 9 اونۍ او هاخوا کې د هوا سره مرسته وکړي. یوازې په یاد ولرئ، مور، تاسو دا ترلاسه کړی دی! د دې نه منلو وړ سفر له هرې مرحلې څخه خوند واخلئ، او کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ د مرستې لپاره د رسیدو څخه ډډه وکړئ.

د 9 اونۍ الټراساؤنډ او امیندوارۍ په اړه ډیری پوښتل شوي پوښتنې

لکه څنګه چې تاسو د امیندوارۍ په 9 اونۍ کې دا په زړه پورې حرکت کوئ، تاسو ممکن ستاسو په ذهن کې یو څو پوښتنې ولرئ. اندیښنه مه کوه، مورې! موږ ستاسو شاته یو. دلته پنځه FAQs او د هغوی ځوابونه دي چې تاسو سره مرسته کوي.

ایا په نهمه اونۍ کې د سپیټ اچول نورمال دي؟

د امیندوارۍ په لومړیو کې ځینې نښې یا لږې وینې بهیدل خورا عام دي او دا په دې معنی ندي چې ستونزه شتون لري. په هرصورت، که تاسو اندیښمن یاست یا وینه بهیدنه درنه شي، دا تل یو ښه نظر دی چې ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د لارښوونې لپاره وګورئ.

که زه د الټراساؤنډ په جریان کې د زړه ضربان ونه اورم څه به وکړم؟

مه وېرېږئ که تاسو د 9 اونۍ الټراساؤنډ په جریان کې د زړه ضربان نه اورئ. ځینې ​​​​وختونه، دا یوازې د ماشوم موقف یا د تجهیزاتو کارول دي. ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ممکن په یوه یا دوه اونیو کې د تعقیب الټراساؤنډ وړاندیز وکړي ترڅو بیا وګوري.

د سهار د ناروغۍ سره څنګه مقابله وکړو؟

د سهار ناروغۍ کمولو کې د مرستې لپاره، د ورځې په اوږدو کې کوچني، ډیر ځله خواړه وخورئ، او ساده کریکر یا وچ حبوبات په لاس کې وساتئ. د زنجبیل یا لیمو چای، د اکیوپریشر بندونه، او د ویټامین B6 اضافي درمل هم کولی شي آرام چمتو کړي. د اړتیا په صورت کې د نورو لارښوونو یا درملو لپاره د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه پوښتنه مه کوئ.

ایا د امیندوارۍ په نهمه اونۍ کې سفر کول خوندي دي؟

عموما، دا خوندي ده چې د لومړي درې میاشتنۍ په جریان کې سفر وکړئ، تر هغه چې تاسو کوم پیچلتیاوې تجربه نه کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هایډریټ پاتې شئ، د خپلو پښو اوږدولو لپاره وقفې واخلئ، او د موټر چلولو یا الوتنې پرمهال د سیټ بیلټ واغوندئ. تل د سفر کولو پلان جوړولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ ، یوازې په خوندي اړخ کې اوسئ.

ایا زه لاهم په 9 اونۍ کې زما په معدې خوب کولی شم؟

ستاسو د امیندوارۍ په دې مرحله کې، دا معمولا سمه ده چې ستاسو په معدې ویده شئ که دا ستاسو لپاره آرام وي. لکه څنګه چې ستاسو ګیډۍ وده کوي، تاسو اړتیا لرئ چې یو اړخ پروت حالت ته لاړ شئ، په غوره توګه ستاسو کیڼ اړخ ته، ستاسو ماشوم ته د وینې ښه جریان لپاره. د امیندوارۍ په بالښت کې پانګه اچونه کولی شي تاسو سره د آرام خوب کولو موقعیت موندلو کې هم مرسته وکړي.

په یاد ولرئ، مور، هر امیندوارۍ ځانګړې ده، او دا تل ښه نظر دی چې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ که تاسو کومه اندیښنه یا پوښتنه لرئ. د امیندوارۍ دې سفر ته دوام ورکړئ ، او د دې جادویی وخت هرې شیبې څخه خوند واخلئ!

لنډیز

نو، هلته تاسو دا لرئ، ښکلې ماما ته! د امیندوارۍ نهمه اونۍ د هیلو، بدلونونو او نویو تجربو څپو ده. لکه څنګه چې تاسو دې په زړه پورې سفر ته ادامه ورکوئ، په یاد ولرئ چې هر پړاو په غیږ کې ونیسئ، د خپل ځان ساتنه وکړئ، او هغه بانډ ته درناوی وکړئ چې تاسو د خپل کوچني سره رامینځته کوئ.

که تاسو کومه اندیښنه یا پوښتنه لرئ نو هیڅکله د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یا د ملګرو میندو ملاتړ کونکي ټولنې ته د رسیدو څخه ډډه وکړئ. په هرصورت ، تاسو پدې جرات کې یوازې نه یاست ، او دلته د مینې او ملاتړ ټوله نړۍ شتون لري یوازې تاسو ته د غیږې ورکولو په تمه دي.

ځلانده وساتئ، ماما، او د ژوند معجزه ستاسو دننه وده وکړئ. تاسو یو حیرانونکی کار کوئ، او مخکې له دې چې تاسو پوه شئ، تاسو به خپل قیمتي ماشوم په خپلو لاسونو کې ونیسئ. دلته د دې د پام وړ سفر هرې شیبې څخه خوند اخیستل دي!

رد کول: په یاد ولرئ چې هر شخص مختلف دی، دا مقاله یوازې د تعلیمي او معلوماتي موخو لپاره ده. موږ هیڅ طبي مشوره نه ورکوو. تل د هر څه هڅه کولو یا د ژوند طرز کې کوم بدلون راوستلو دمخه د خپل ډاکټر یا د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.