جينيفر شڪيل طرفان
هڪ عورت جي زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ دلچسپ وقت هڪ ماء بڻجي رهيو آهي. توهان شايد پنهنجي حمل کي دستاويز ڪرڻ لاء مائل هوندا، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي پهرين آهي. اهو ڪيترن ئي عورتن کي سوال ڪري سگهي ٿو ته اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي. جواب واقعي توهان تي منحصر هوندو. جيڪڏهن توهان آرٽي قسم جا آهيو ته توهان هڪ اسڪراپ بڪ گڏ ڪرڻ جو مزو وٺي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ وقت نه آهي يا ڪجهه ٺاهڻ جي خواهش جيڪا تفصيل سان آهي، پوء جرنلنگ ۽ توهان جي خيالن کي ڊائري ۾ لکڻ توهان جي انداز ۾ وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. يا توهان ٻنهي کي ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا!
ذهن ۾ رکو ته توهان جي حمل جي جرنل / اسڪريپ بڪ ٻار جي ڪتاب کان مختلف آهي. اهو سڀ ڪجهه توهان جي باري ۾ ٿيڻ وارو آهي. ان تي منحصر آهي جڏهن توهان جي حمل ۾ توهان هن پروجيڪٽ کي شروع ڪري رهيا آهيو واقعي ان تي منحصر هوندو ته توهان جو ڪتاب ڪيترو تفصيلي هوندو. مثال طور جيڪڏهن توهان اهو شروع ڪري رهيا آهيو جيئن توهان کي معلوم ٿيو ته توهان حامله آهيو ته توهان پيٽ شروع ٿيڻ کان اڳ پنهنجي تصوير شامل ڪري سگهو ٿا، شايد حمل جي امتحان يا امتحان جي نتيجن جي ڪاپي پڻ. پاڻ، مان صحافت کي ترجيح ڏيان ٿو، پر مان توهان کي ڇهه تڪڙا ٽوٽڪا ڏيان ٿو ته ڪيئن توهان جي مڪمل حمل جي يادگيري کي ٺاهيو.
پهرين صلاح: جلدي شروع ڪريو بلڪه پوءِ بعد ۾.
اسان سڀني کي يقين رکڻو پوندو ته اسان ڪڏهن به اسان جي حمل جي باري ۾ ڪجهه به نه وسارينداسين، خاص طور تي جيڪڏهن اهو پهريون آهي. بهرحال، اهو مون کان وٺي وٺو توهان کي وڌيڪ ممڪن آهي ته وڏن لمحن کي ياد رکو ۽ سڀني ننڍن اهمن کي وساريو. مثال طور، توهان کي شايد توهان جي آخري دوري جو پهريون ڏينهن ياد هوندو، ۽ توهان کي شايد ياد هوندو ته توهان کي ڪيئن معلوم ٿيو ته توهان حامله آهيو، پر تاريخ ٿوري ڳري هوندي. جيڪڏھن توھان ان ڏينھن جي باري ۾ سڀ ڪجھ ياد ڪرڻ چاھيو ٿا ته پوءِ جلد کان جلد لکو. توهان حيران ٿي ويندا ته ٻه مهينا توهان جي يادگيري کي ڇا ڪندو.
ٻيو ٽپ: تصويرون وٺو
ڇا توهان اسڪراپ بڪنگ يا جرنلنگ ڪري رهيا آهيو، تصويرون ياداشتن کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ اهي چوڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته توهان صرف لفظن کي ڳولي نٿا سگهو. مثال طور جنهن ڏينهن توهان پنهنجي پهرين ٻار جي شيءِ خريد ڪندا آهيو، منهنجو مڙس ۽ مون پنهنجي ٽئين لاءِ به روئي ڇڏيو هو، ڪڏهن ڪڏهن ان کي لفظن ۾ وجهڻ وقت کان پري ٿي ويندو آهي. هڪ تصوير هڪ جلدي ڪيپشن سان جيتوڻيڪ اهو سڀ ڪجهه ان کي برباد ڪرڻ کان سواء چوي ٿو.
ٽيون ٽپ: ايماندار ٿيو
مان پاڻ هن ٽپ تي کلندو آهيان، پر حقيقت ۾ اهو هڪ سٺو آهي. توهان کي ياد رکڻو پوندو ته توهان واقعي هي ڪتاب توهان جي لاءِ ٺاهي رهيا آهيو ۽ ٿي سگهي ٿو هڪ ڏينهن جڏهن توهان جو ٻار مڪمل طور وڏو ٿي ويندو ۽ پنهنجي پهرين ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ تيار ٿي ويندو ته توهان هي ڪتاب انهن کي ڏيندا، پوءِ ايماندار ٿيو. صبح جي بيماري... ڪو مزو نه آهي. وزن حاصل ڪرڻ… ڪو به مزو نه. اهڙا ڏينهن هوندا جڏهن توهان سوال ڪيو ته دنيا ۾ توهان اهو ڪرڻ جو فيصلو ڇو ڪيو، ۽ مون تي ڀروسو ڪريو توهان کي جلدي ياد ڏياريندڙ ملندي پر اهو سڀ ڪجهه دستاويز ڪرڻ جي قابل آهي. توهان کلندا جڏهن توهان پوئتي ڏسندا ۽ ان کي پڙهندا ۽ توهان جو ٻار ان جي ساراهه ڪندو ته اهي سڀئي شڪ ۽ سوال ۽ احساس جيڪي توهان وٽ هئا.
چوٿون ٽپ: سڀ معلومات شامل ڪريو
پهرين علامتون لکو جيڪي توهان تجربو ڪيو ۽ جڏهن. توهان انهن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڇا ڪيو. پنهنجو پاڻ کي اندازو لڳايو ته توهان ڪيئن وڌندا آهيو. پهريون دفعو توهان محسوس ڪيو ته ٻار جي حرڪت. ڊاڪٽرن جي دورن جي ٽريڪ رکو ۽ جيڪي توهان سکيو يا ٻڌو يا انهن دورن ۾ ڏٺو.
پنجون ٽپ: الٽراسائونڊ تصويرن ۾ رکو
توهان جي صورتحال تي مدار رکندي توهان هڪ کان وڌيڪ الٽراسائونڊ سان ختم ڪري سگهو ٿا، منهنجي ٽين حمل جي لاء مون کي 7 ڪيو ويو آهي. اهي تصويرون وٺو ۽ دستاويز ڪريو توهان جي اندر ٻارن جي واڌ. هڪ دفعو ٻار ٻاهر نڪرڻ تي انهن کي واپس ڏسڻ ۾ مزو ايندو آهي. منهنجي ٻنهي ٻارن جي فوٽو البم جو پهريون صفحو انهن جي الٽراسائونڊ تصويرن لاءِ وقف آهي، جيئن ته اهو ٽئين سان هوندو.
ڇهين ٽپ: بيبي شاور کي پڪڙيو
حمل جي سڀ کان وڏي سودن مان هڪ آهي بيبي شاور. پڪ ڪريو ته توهان دعوت نامي جي هڪ ڪاپي رکو، مهمانن جي فهرست، رانديون کيڏيون، کاڌو، تحفا، توهان کي ٻار جي شاور دوران ڪيئن محسوس ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان حامله آهيو ته اهي هارمون اندر داخل ٿين ٿا ۽ توهان کي معلوم ٿيندو ته بيوقوف شيون توهان کي تمام گهڻو جذباتي بڻائين ٿيون. ان جي باري ۾ لکو، ان کي پنهنجي اسڪراپ بڪ يا جرنل ۾ شامل ڪريو.
هي توهان جي حمل آهي، اهو ضروري آهي ته توهان ان کي ٽريڪ رکو جيئن توهان چاهيو ٿا. اهو مسئلو ناهي ته اهو هڪ اسڪراپ بڪ، هڪ ڊائري، يا جرنل آهي مقصد صرف توهان کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي ته اهو ڇا هو. توهان کي معلوم ٿيندو ته هڪ نئين ماءُ جي حيثيت ۾ ڏکيا ڏينهن اچڻ وارا آهن، جڏهن توهان واقعي حيران ٿي ويندا ته توهان ائين ڇو ڪيو، جڏهن توهان مايوس آهيو، جڏهن توهان هيٺ آهيو... ان ۾ ڪجهه سال لڳي سگهن ٿا ۽ جڏهن توهان سوچڻ شروع ڪيو ته ڇا يا يا نه توهان کي ٻيو ٻار ٿيندو. انهن سڀني حالتن ۾ هن جرنل يا اسڪراپ بڪ مان نڪرڻ جي قابل ٿي رهيو آهي ۽ ياد رکو ته حامله هجڻ ڪيتري خوبصورت هئي.
منهنجو اندازو آهي ته اها ارما بمبڪ هئي جنهن چيو اهو بهترين آهي جڏهن توهان کي معلوم ٿيو ته هوءَ ڪينسر کان مري رهي هئي. هوءَ هڪ فهرست ٺاهي ته هوءَ ڇا ڪري ها جيڪڏهن هن کي پنهنجي زندگي گذارڻ جو موقعو ملي ها ته هو ڇا بدلائي ها. زندگيءَ جي انهن شين مان هڪ جنهن تي هوءَ جيئرو رهڻ چاهي ٿي ۽ ان جي زندگي گذارڻ جو طريقو بدلائڻ چاهي ٿي، اها حامله هئي.
اھو اھو آھي جيڪو ھن کي چوڻو پيو، ”نو مھينن جي حمل کي ختم ڪرڻ جي خواھش ڪرڻ بدران، مون ھر لمحي کي پاليو ھوس ۽ محسوس ڪيو ھوس ته منھنجي اندر ۾ اڀرندڙ عجب زندگيءَ جو واحد موقعو آھي خدا جي مدد ڪرڻ جو معجزو.
جينيفر شڪيل هڪ ليکڪ ۽ اڳوڻي نرس آهي جيڪا 12 سالن کان وڌيڪ طبي تجربو آهي. ٻن ناقابل يقين ٻارن جي ماءُ جي حيثيت سان هڪ رستي تي، مان هتي توهان سان شيئر ڪرڻ لاءِ آهيان جيڪو مون والدين جي باري ۾ سکيو آهي ۽ خوشيون ۽ تبديليون جيڪي حمل دوران ٿينديون آهن. گڏو گڏ اسان کلڻ ۽ روئي سگهون ٿا ۽ حقيقت ۾ خوش ٿي سگهون ٿا ته اسان ماء آهيون!
هن آرٽيڪل جو ڪوبه حصو نقل يا نقل نه ٿو ڪري سگھجي بغير ڪنهن به شڪل ۾ More4Kids Inc جي واضح اجازت کان سواءِ © 2008 سڀ حق محفوظ آهن
تبصرو شامل ڪريو