ලස්සන දරුවන් හතර දෙනෙකුගේ මවක් ලෙස, ඔබම සුරතල් කිරීම ආත්මාර්ථකාමී නොවන බව, එය අත්යවශ්ය බව මම ඉගෙන ගතිමි. මෙය අංක එක හෝ දස දරුවා වුවද, මව්වරුන් පළමුව තමන් ගැන සැලකිලිමත් වන විට - ගැබ්ගැනීමේ සිට ආරම්භ වේ. විවේක ගැනීමට සහ නැවත ආරෝපණය කිරීමට කාලය සොයා ගන්න, මන්ද ඔබේ කුඩා දරුවා පිටත සිටින විට, විවේක ගැනීමට කාලය සොයා ගැනීම වෙන කවරදාටත් වඩා අභියෝගයක් වනු ඇත.
ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම වැදගත් බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති, නමුත් අලුත උපන් බිළිඳෙකු වර්ධනය වීමත් සමඟ එය වඩාත් සත්‍ය වේ. රාත්‍රියේදී ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබට කළ හැකි පහසු සහ ප්‍රියජනක දේවල් කිහිපයක් තිබේ. උණුසුම් තටාකයක පොඟවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - ඉතා උණුසුම් නොවේ, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට. අත්දැකීම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරන්න.
ඔබේ සහකරු ඔබට විවේකීව සිටීමට උපකාර වන ක්‍රම සොයා ගැනීමට උපකාරී වන්නේ නම්, සමහරවිට ඔහුට ඉටිපන්දම් සහ මෘදු සංගීතයෙන් ස්නානය සූදානම් කළ හැකිය. සමහර විට මෙය ස්වයංසිද්ධ ප්‍රේම සම්බන්ධයකට තුඩු දෙනු ඇත, එය ඔබේ වෙනස්වන ශරීරය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
තුන්වන ත්‍රෛමාසිකය අවසන් වන විට, දරුවාට පසු ජීවිතය පහසු කර ගත හැකි ක්‍රම ගැන සිතීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. සම්පුර්ණයෙන්ම ප්‍රායෝගික වීම වෙනුවට, මෙය අවසාන ප්‍රහාරයක් සඳහා අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න. මුහුණේ සහ හොඳ කොණ්ඩා කැපීමකට යන්න. රූපලාවණ්‍යාගාරයේ හුරතල් වෙමින් සිටියදී, අලුත උපන් බිළිඳාට පසු අඩු නඩත්තුවක් ඇති හොඳ කප්පාදුවක් ලබා ගැනීමට එය අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
සම්බාහනය ලබා ගැනීම සැමවිටම ලිහිල් කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස කල් දමා ඇත. ඔබේ "අනිවාර්‍යෙන්ම තිබිය යුතු" ලැයිස්තුවට සම්බාහනයක් එක් කරන්න. ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති බව ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකවරයා දන්නා බවට වග බලා ගන්න (ඔවුන් මඟ හරිනු ඇති ඇතැම් පීඩන ස්ථාන තිබේ). සම්බාහනය සඳහා යාම විකල්පයක් නොවේ නම්, ඔබේ සහකරුට භාවිතා කිරීම සඳහා නිවසේ මසාජ් ඔයිල් එකක් උත්සාහ කරන්න - ඔබේ සහකරු දුරස් නම්, ඔබේ වැඩිහිටි දරුවන්ට සම්බාහනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
උපකාර පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න, මන්ද ඔබ එය අගය කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. අම්මලාට ඇත්තටම "සියල්ල කරන්න" බැහැ, සහ අධිශීතකරණයේ ඇති භාජනයක් තිබීම හෝ ඔබේ නිවස පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපකාර ලබා ගැනීම, ඔබ සියලු සූදානම් කිරීම් සමඟ වෙහෙසට පත් වීමට පටන් ගන්නා විට ඔබට අවශ්ය වන කුඩා තල්ලුවක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ සහකරු හෝ මිතුරෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ උරහිස් වලින් විශාල බරක් ඉවත් කළ හැකිය.
විනෝදජනක දෙයක් කරන්න - ගැබිනි මව්වරුන් හැර, බැචලරෙට් සාදයක්. විවේකී කාලයක් සඳහා ඉක්මන් සති අන්ත නිවාඩුවකට ඔබේ සහකරු රැගෙන යන්න. ඔබ දර්ශන ලබා ගන්නා අතරතුර, ආහාර පිසීම සහ පිරිසිදු කිරීම වෙනත් අයෙකුට කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට යාමට අවශ්ය ස්ථානයක් තෝරන්න, නමුත් කුඩා දරුවෙකු සමඟ සැරිසැරීම උපක්‍රමශීලී වනු ඇත. කෞතුකාගාර, කඳු නැගීම, සාගරය... ඔබේ විකල්ප නිමක් නැත. කෙසේ වෙතත්, එය සරලව තබා ගන්න - ඔබට නිවාඩුවක් ගැන අවධාරණය කිරීමට අවශ්ය නැත.
ඔබට එක පහරක් පමණක් ලැබෙන දෙයක් කිරීමට කාලයයි මේ. සමහර විට ඔබ බඩ වාත්තු සහිත මාපිය සඟරා දැක ඇති - ඉක්මන් කර ඔබේ ගැබ්ගැනීමේ එක් වරක් සිහිවටනයක් ලෙස ඔබේ සඟරාව සාදා ගන්න. ඔබ කැමති නම්, යමෙකු ඔබේ බඩ මත මෝස්තරයක් පින්තාරු කරන්න - අදහස් නිමක් නැති, වට්ටක්කා සිට බාස්කට්බෝල්, මුහුණු. සිත් ඇදගන්නාසුළු අදහස් කිහිපයක් සොයා ගන්න, ඉන්පසු ඔබේ බඩ ශරීර තීන්තවලින් පින්තාරු කරන්න. පින්තූර ගොඩක් ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට නිදිමත නම්, ටිකක් නිදාගන්න. ඔබේ දරුවා ප්‍රසූතියට ආසන්න වන විට, ඔබව සූදානම් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට වැඩි විවේකයක් අවශ්ය වේ. සරලව ඉඩ දී එම මෘදු, සුවපහසු කොට්ටය සමඟ නින්දක් ගන්න.
විශේෂිත සුරතල් නිෂ්පාදන සඳහා අන්තර්ජාලය හරහා සාප්පු යන්න. Earth Mama Angel Baby Organics විසින් ගර්භණී කාලයේ සිට දරු ප්‍රසූතිය දක්වා සහ පසුව දරුවා සඳහා නිෂ්පාදන පෙළක් පිරිනමයි. මෙම නිෂ්පාදන කිසිදු විෂ ද්‍රව්‍යයකින් තොරව පැමිණෙන අතර ආරක්ෂිත බැවින් එය මිලදී ගැනීමට ආතතියෙන් තොර වේ.
දේශීය පුස්තකාලයේ ළදරු නම් පොත් හරහා ගලා යාමේ විනෝදජනක දිනයක් සාදන්න. ඔබේ දරුවාගේ නම පමණක් සොයනවා වෙනුවට ඔබේ නමේ සහ ඔබේ මිතුරන්ගේ සහ පවුලේ අයගේ නමේ තේරුම සොයා ගන්න. සමහර නම්වල මූලාරම්භය සහ අර්ථය සොයා ගැනීම ඇස් ඇරෙන අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔබට අවශ්ය නම් ලැයිස්තුවක් තබා ගන්න, නමුත් එක නමක වැඩිපුර හිර නොවන්න; දරුවා එළියට එන විට, ඔහු (හෝ ඇය) නමට නොගැලපෙන පෞරුෂයකින් ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය.
ඔබට සිතාගත නොහැකි තරම් විස්මයන් සිදු වේ, එබැවින් ඉදිරියට ගොස් දරුවාගේ නියමිත දිනයේ ඔබේ මිතුරා සමඟ දිවා ආහාර දිනයක් සැලසුම් කරන්න. මෙය ඔබව “දරුවා පිටතට ගැනීමට” ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කිරීමෙන් වළක්වන අතර ඔබට විවේකීව සිටීමට අවසාන අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ ඔබේ අපේක්ෂා කරන දිනයන් තුළ හොඳින් සිටින බව ඔවුන් දකින විට ඔබ ආපන ශාලාවේදී සුරතල් වනු නිසැකය.
මේ හැම දේම ඔබ වෙනුවෙන්ම කර ගැනීම ගැන ඔබට තවමත් ආත්මාර්ථකාමී සිතුවිල්ලක් දැනෙනවා නම්, එය හුදෙක් පුහුණුවීම් පමණක් බව මතක තබා ගන්න. කෙටි සති කිහිපයකින්, ඔබ ඔබේ නව දරුවා වෙත ඔබේ සියලු අවධානය ලබා දෙනු ඇත, ඔබ ඔවුන්ව සුරතල් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳින්න - එය සැණෙකින් ගෙවී යයි.
පරිකථනය එකතු කරන්න