හේයි, ලස්සන අම්මා - වෙන්න! ගැබ්ගැනීමේ ඇදහිය නොහැකි ගමනට සම්බන්ධ වීමට සූදානම් වන්න. ඔබ ඔබේ තුළ සිටී ගැබ්ගැනීමේ තුන්වන මාසය. ඔබගෙන් සමහරක් ඔබගේ 9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සඳහා පවා සැලසුම් කර ඇත. අපූරු 9 වන සතිය ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වන්න! එය ඔබට සහ ඔබේ කුඩා දරුවාට උද්යෝගිමත් කාලයකි, ඔබේ දරුවා දිගටම වර්ධනය වන අතර, ඔබ සියලු ආකාරයේ නව වෙනස්කම් අත්විඳින බැවින් (ආයුබෝවන්, බබා බම්ප්!). බොහෝ දේ සිදුවෙමින් පවතින විට, ඔබේ ශරීරය තුළ සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ සහ ඔබේ දරුවා රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ, අපි ගැබ්ගැනීමේ 9 වැනි සතියේ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ගැන කතා කර 9 වැනි සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් එක දෙස බලන්නෙමු. අපි එය නොසැලකිලිමත්, විනෝදජනක සහ තොරතුරු සපයන බවට පොරොන්දු වෙමු, එබැවින් ඔබ අඳුරු පෙළපොතක් කියවීම වෙනුවට ඔබේ BFF සමඟ කතාබස් කරන බව ඔබට හැඟේ. ඉතින්, තේ කෝප්පයක් ගන්න, ඔබේ පාද තබා, ඔබේ ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතියේ මායාකාරී ලෝකයට කිමිදෙමු!
පටුන
ඔබේ 9 වන ගර්භනී සතියේ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ
- ඔබේ ශරීරයේ භෞතික වෙනස්කම්
- උදෑසන අසනීප සහ තෙහෙට්ටුව: ඔහ්, ගැබ්ගැනීමේ ප්රීතිය! උදෑසන අසනීප (එය, අවංකවම, දවසේ ඕනෑම වේලාවක පහර දිය හැකි) තවමත් ඔබේ එතරම් ප්‍රියතම සහකාරිය විය හැකිය. රතිඤ්ඤා සහ ඉඟුරු ආලේ තබා ගන්න, මතක තබා ගන්න, මෙයද පහව යනු ඇත! තෙහෙට්ටුව නිසා ඔබට නින්දක් ඔබේ නව BFF ලෙස දැනෙන්නට පුළුවන. ඔබට හැකි සෑම විටම ඔබේ ශරීරයට සවන් දී එම Z අල්ලා ගන්න.
- නිතර මුත්‍රා කිරීම: එය හරියට ඔබේ මුත්‍රාශය “අද අපි ඇයව කී වතාවක් නාන කාමරයට දුවන්න පුළුවන්ද?” වැනි ක්‍රීඩාවක් කරනවා වැනිය. කලබල නොවන්න; එය ඔබේ වර්ධනය වන ගර්භාෂය ඔබේ මුත්‍රාශය මත පීඩනයක් ඇති කරයි. හිතවත් ඉඟිය: ළඟම ඇති විවේකාගාරය කොතැනදැයි සැමවිටම දැන ගන්න!
- මෘදු පියයුරු: මේ දිනවල ඔබේ ගැහැණු ළමයින්ට ටිකක් වේදනාවක් දැනෙන්නට පුළුවන. ඔබේ ශරීරය ඔබේ කුඩා දරුවා පෝෂණය කිරීමට සූදානම් වන විට, ඔබේ පියයුරු වර්ධනය වෙමින් වෙනස් වේ. මෙම කාලය තුළ ආධාරක බ්‍රා එකක් ඔබේ හොඳම මිතුරා වනු ඇත.
- මානසික වෙනස්කම්
- මනෝභාවය වෙනස් වීම: මෑතකදී චිත්තවේගීය රෝලර්කෝස්ටරයක් මෙන් දැනෙන්නේද? එය හෝමෝන වලට දොස් කියන්න! ගර්භණී සමයේදී මනෝභාවය වෙනස් වීම සාමාන්ය දෙයකි, එබැවින් ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා වෙහෙස නොවන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ප්‍රවාහය සමඟ යාමට මතක තබා ගන්න.
- කාංසාව සහ උද්දීපනය: ඔබට "OMG, මට මගේ දරුවා හමුවීමට බලා සිටිය නොහැක!" සහ "මම මේ සඳහා සූදානම්ද?" මේ හැඟීම් ඇති වුණාට කමක් නැහැ; ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඉතා පොදු ය. ඔබේ අදහස් ඔබේ සහකරු, මිතුරන් හෝ අනාගත මවගේ සහායක කණ්ඩායමක් සමඟ බෙදා ගන්න.
දරුවා සමඟ බැඳීම
ඔබ ඔබේ කුඩා දරුවා ගැන වැඩි වැඩියෙන් දවල් සිහින දකිනවා විය හැක. මෙය ඔබ සහ ඔබේ දරුවා අතර ඇති සුන්දර බැඳීමේ ආරම්භය වන අතර, ඔබේ වැඩෙන ගැටිත්තට කතා කිරීමට හෝ ගායනා කිරීමට මෙය හොඳම කාලයයි. ඔවුන් ද ඔබ හමුවීමට බලා සිටිය නොහැක!
- දරුවාගේ වර්ධනය
- ප්‍රමාණයේ සංසන්දනය (ඔලිව් හෝ මිදි): මෙය පින්තාරු කරන්න: ඔබේ ආකර්ශනීය කුඩා දරුවා දැන් තරබාරු ඔලිව් හෝ ඉස්ම සහිත මිදි ගෙඩියක ප්‍රමාණයට සමානයි! ඔවුන් නව යොවුන් වියේ සිට කුඩා සෛල මිටියකින් බොහෝ දුර ගොස් ඇති අතර, ඒවා දිනෙන් දින වැඩි වෙමින් පවතී.
- මුහුණේ ලක්ෂණ සෑදීම: අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ දරුවා දැන් කුඩා මිනිසෙකු මෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත! ඔවුන් ඔවුන්ගේ හුරුබුහුටි කුඩා නාසය, ඇහිබැමි සහ ඔවුන්ගේ දිවේ කෙළවර පවා සෑදීමේ කාර්යබහුලයි. ඔවුන්ගේ සොඳුරු මුහුණ ඔබට දැකගත හැකි වීමට වැඩි කලක් ගත නොවනු ඇත.
- අත් පා සහ ඇඟිලි: ඔබේ දරුවාගේ අත් සහ පාද දිගු වන අතර, ඔවුන්ගේ කුඩා ඇඟිලි සහ ඇඟිලි වඩාත් නිර්වචනය වෙමින් පවතී. ළඟදීම, ඔබට අල්ලා ගැනීමට කුඩා ඇඟිලි දහයක් සහ කිති කැවීමට කුඩා ඇඟිලි දහයක් ලැබෙනු ඇත!
ඉතින්, මෙන්න, අම්මේ! ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතිය ඔබ සහ ඔබේ කුඩා දරුවා සඳහා ආකර්ෂණීය වෙනස්කම් වලින් පිරී ඇත. ඔබ සමඟ මෘදු ලෙස කටයුතු කිරීමටත්, ගමන භුක්ති විඳීමටත්, ඔබේ දරුවා වර්ධනය වෙමින් වර්ධනය වන විට මෙම විශේෂ කාලය වැළඳ ගැනීමටත් මතක තබා ගන්න.
9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ්: ඔබේ දරුවාගේ ලෝකයට ආකර්ෂණීය දසුනක්!
ඔබේ දරුවාගේ සුවපහසු කුඩා නිවසට හොරෙන් බලන්නට සූදානම්ද? 9 වැනි සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් යනු ඔබේ කුඩා මුගටියාගේ පළමු දර්ශනය ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන් එහා මෙහා යන ආකාරය දැකීමට ඔබට ඇති අවස්ථාවයි. එය ඔබගේ හදවත උණු කරන අත්දැකීමක් බව නිසැකය!
ඉතින්, අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකේ අරමුණ කුමක්ද, ඔබ අසන්නේ? හොඳයි, පළමුව, එය ඔබේ ගැබ් ගැනීම තහවුරු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි (එම පීඩ්-ඔන් කූරු ඔබට දැනටමත් ඒත්තු ගැන්වී නැතිවාක් මෙන්!). එය ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය පිළිබඳ පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක් වන අතර, ඔවුන් නිවැරදි මාර්ගයේ සිටින බව සහතික කරයි. හා හේයි, ඔබ රහසින් නිවුන් දරුවන් හෝ තුන් නිවුන් දරුවන් බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබට සොයා ගත හැකි කාලය මෙයයි!
දැන්, අල්ට්රා සවුන්ඩ් තුළ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ගැන කතා කරමු. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට වඩාත් සුදුසු දේ මත පදනම්ව, උදර හෝ ට්‍රාන්ස්වාජිනල් අල්ට්රා සවුන්ඩ් ඇතුළත් ක්‍රියාවලිය හරහා ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත. ඔබට යම් අපහසුතාවයක් අත්විඳිය හැකි අතර, ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට මතක තබා ගන්න. සියල්ලට පසු, ඔබ ඔබේ කුඩා දරුවාගේ හද ගැස්ම පළමු වරට දැකීමට සූදානම් වේ!
හෘද ස්පන්දනය ගැන කතා කරමින්, ඔබගේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් ප්රතිඵල අර්ථ නිරූපණය කිරීමට අපි කිමිදෙමු. ඔබට කිසිදා අමතක නොවන සුන්දර හඬක් වන ඔබේ දරුවාගේ හද ගැස්ම ඔබට ඇසෙනු ඇත. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබේ දරුවාගේ ඔටුන්න-රම්ප් දිග (CRL) මනිනු ලබන්නේ ඔවුන් වර්ධනය වන ආකාරය බැලීමටය. තවද, ඔබට ඇස්තමේන්තුගත නියමිත දිනයක් ලැබෙනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබේ ප්‍රීති පොදිය හමුවීමට ගණන් කිරීම ආරම්භ කළ හැක!
කෙටියෙන් කිවහොත්, 9 වැනි සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් යනු ඔබේ දරුවාගේ ලෝකය දෙස බැලීමට ඔබට ලබා දෙන විශ්මය ජනක අත්දැකීමකි. එය අගය කළ යුතු මොහොතක් වන අතර ඔබ තුළ දිග හැරෙන ජීවිතයේ ආශ්චර්යය සිහිපත් කරයි. එමනිසා, ඔබේ දරුවාගේ කුඩා හෘද ස්පන්දනය ඔබ දකින විට සහ ඔවුන්ගේ නව නිවස තුළ ඔවුන් සුවපහසු ලෙස සිටිනු දකින විට සියලු හැඟීම් දැනීමට සූදානම් වන්න!
පටක ගෙන ඒමට මතක තබා ගන්න, මන්ද සතුටු කඳුළු බොහෝ දුරට සහතික කර ඇත. මෙම ඉන්ද්‍රජාලික අත්දැකීම භුක්ති විඳින්න, අම්මේ, ඔබේ දරුවාගේ පළමු ඡායාරූප ඇල්බමය ආරම්භ කිරීමට ඔබේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් මුද්‍රණයක් ඉල්ලා සිටීමට අමතක නොකරන්න!
9 වන සතිය තුළ නිරෝගී ගැබ් ගැනීමක් සඳහා උපදෙස්
ඔබේ ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතිය ඔබටත් ඔබේ දරුවාටත් නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට හොඳම කාලයයි. වෘත්තිකයෙකු ලෙස ඔබට මෙම සතිය හරහා යාත්‍රා කිරීමට උපකාර වන අපූරු උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න!
පළමුව, අපි පෝෂණය ගැන කතා කරමු. සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සහ ඔබේ ප්‍රසව විටමින් ලබා ගැනීම ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගන්නා බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු, එළවළු සහ කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් ඕනෑ තරම් ඇතුළත් කිරීමට මතක තබා ගන්න, එම ඔමේගා-3 ගැන අමතක නොකරන්න! නමුත් අම්මේ, අමු හෝ නොපිසූ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, ඔබේ කැෆේන් පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
ක්‍රියාශීලීව සිටීම නිරෝගී ගැබ් ගැනීමක තවත් අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. මැරතන් ධාවන තරඟයක් (සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම කමක් නැත!) ඔබට දැනෙන්නේ නැති වුවද, පූර්ව ප්‍රසව යෝග, පිහිනීම හෝ විවේකීව ඇවිදීම වැනි මෘදු ව්‍යායාම ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය නම් එය පහසු කර ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය මෙන්ම වැදගත් වේ, එබැවින් ඔබ ඔබේ මනස පෝෂණය කරන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ අදහස් සහ හැඟීම් ඔබේ සහකරු, මිතුරන් හෝ උපකාරක කණ්ඩායමක් සමඟ බෙදා ගන්න, ඔබට එය අවශ්‍ය නම් උදව් ඉල්ලීමට බිය නොවන්න. විවේකීව ස්නානය කිරීම, පොතක් කියවීම හෝ ප්‍රසව සම්බාහනය භුක්ති විඳීම වැනි ස්වයං රැකවරණය සඳහා "මම" කාලය කැප කිරීමට මතක තබා ගන්න.
කෙටියෙන් කිවහොත්, නිසි පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ක්‍රියාශීලීව සිටීම සහ ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පෝෂණය කිරීම ඔබට ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතිය සහ ඉන් ඔබ්බට යාමට උපකාරී වේ. මතක තියාගන්න, අම්මේ, ඔයාට මේක තියෙනවා! මෙම ඇදහිය නොහැකි ගමනේ සෑම පියවරක්ම භුක්ති විඳින්න, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක සහාය ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ ගර්භණීභාවය පිළිබඳ නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
ඔබ ගැබ්ගැනීමේ මෙම විශ්මයජනක 9 වන සතියේ සැරිසැරීමේදී, ඔබේ මනසෙහි ප්රශ්න කිහිපයක් තිබිය හැකිය. කලබල වෙන්න එපා අම්මේ! අපට ඔබේ පිටුපස ඇත. මෙන්න ඔබට උපකාර කිරීමට නිතර අසන පැන පහක් සහ ඒවායේ පිළිතුරු.
9 වන සතියේ පැල්ලම් ඇතිවීම සාමාන්ය දෙයක්ද?
මුල් ගර්භනී අවධියේදී සමහර පැල්ලම් හෝ සැහැල්ලු ලේ ගැලීම් බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර එය ගැටළුවක් ඇති බව අදහස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් හෝ රුධිර වහනය වැඩි වුවහොත්, මඟ පෙන්වීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ පරීක්ෂා කිරීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි.
අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීමේදී හෘද ස්පන්දනය ඇසෙන්නේ නැත්නම් කුමක් කළ යුතුද?
9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් අතරතුර හෘද ස්පන්දනය ඇසෙන්නේ නැත්නම් කලබල නොවන්න. සමහර විට, එය දරුවාගේ ස්ථානය හෝ භාවිතා කරන උපකරණ පිළිබඳ ප්රශ්නයක් පමණි. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා නැවත පරීක්ෂා කිරීමට සතියකින් හෝ දෙකකින් පසු විපරම් අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක් යෝජනා කළ හැක.
උදෑසන අසනීප සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
උදෑසන අසනීප සමනය කිරීම සඳහා, දවස පුරා කුඩා, නිතර නිතර ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ සරල රතිඤ්ඤා හෝ වියළි ධාන්ය වර්ග අතේ තබා ගන්න. ඉඟුරු හෝ ලෙමන් තේ, acupressure පටි සහ විටමින් B6 අතිරේක ද සහනයක් ලබා දිය හැකිය. අවශ්‍ය නම් තවත් උපදෙස් හෝ ඖෂධ සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසීමට පසුබට නොවන්න.
ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතියේ ගමන් කිරීම ආරක්ෂිතද?
සාමාන්යයෙන්, පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගමන් කිරීම ආරක්ෂිතයි, ඔබ කිසිදු සංකූලතාවයකට මුහුණ නොදෙන තාක් කල්. සජලනය වීමට වග බලා ගන්න, ඔබේ කකුල් දිගු කිරීමට විවේක ගන්න, රිය පැදවීමේදී හෝ පියාසර කිරීමේදී ආසන පටියක් පැළඳ ගන්න. ආරක්ෂිත පැත්තේ සිටීම සඳහා ඕනෑම සංචාරක සැලසුම් කිරීමට පෙර සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.
9 වන සතිය තුළ මට තවමත් මගේ බඩ මත නිදා ගත හැකිද?
ඔබේ ගර්භනී අවධියේදී, ඔබට පහසු නම්, ඔබේ බඩ මත නිදා ගැනීම සාමාන්යයෙන් තවමත් කමක් නැත. ඔබේ බඩ වැඩෙන විට, ඔබේ දරුවාට වඩා හොඳ රුධිර ප්‍රවාහයක් සඳහා, ඔබේ වම් පැත්තට වඩා පැත්තකින් වැතිර සිටින ස්ථානයකට මාරු වීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ගර්භණී කොට්ටයක් සඳහා ආයෝජනය කිරීම ඔබට සුවපහසු නිදාගැනීමේ ස්ථානයක් සොයා ගැනීමටද උපකාරී වේ.
මතක තබා ගන්න, අම්මේ, සෑම ගැබ් ගැනීමක්ම අද්විතීය වන අතර, ඔබට කිසියම් ගැටළුවක් හෝ ප්රශ්නයක් ඇත්නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. මෙම ගැබ්ගැනීමේ ගමන දිගටම කරගෙන යන්න, මෙම ඉන්ද්‍රජාලික කාලයෙහි සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳින්න!
9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සාමාන්යයෙන් කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සාමාන්යයෙන් විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා ගත වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවාගේ පිහිටීම සහ පින්තූරවල පැහැදිලි බව වැනි සාධක මත කාලසීමාව වෙනස් විය හැක.
මට මගේ සහකරු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු 9 වන සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් වෙත ගෙන ආ හැකිද?
බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ 9 වැනි සතියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් හි උද්යෝගය බෙදා ගැනීමට ඔබට ඔබේ සහකරු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු රැගෙන යා හැකිය. කෙසේ වෙතත්, COVID-19 හෝ වෙනත් සීමාවන් තවමත් පවතින නිසා, සමහර සායනවල නිශ්චිත ප්‍රතිපත්ති තිබිය හැක. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ ඔවුන්ගේ මාර්ගෝපදේශ දැන ගැනීමට පෙර පරීක්ෂා කර බැලීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි.
සාරාංශය
ඉතින්, මෙන්න ඔබට එය තිබේ, ලස්සන අම්මා - වෙන්න! ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතිය යනු උද්යෝගය, වෙනස්කම් සහ නව අත්දැකීම්වල සුළි සුළඟකි. ඔබ මෙම ඇදහිය නොහැකි ගමන දිගටම කරගෙන යන විට, සෑම සන්ධිස්ථානයක්ම වැලඳ ගැනීමටත්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමටත්, ඔබේ කුඩා දරුවා සමඟ ඔබ ගොඩනඟා ගන්නා බැඳීම අගය කිරීමටත් මතක තබා ගන්න.
ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා හෝ සෙසු මව්වරුන්ගේ සහායක ප්‍රජාවක් වෙත ළඟා වීමට කිසිවිටෙක පසුබට නොවන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙම වික්‍රමය තුළ තනි වී නැත, සහ ආදරය සහ සහයෝගය ඇති මුළු ලෝකයක්ම ඔබ වැළඳ ගැනීමට බලා සිටී.
බැබළෙන්න, අම්මේ, ඔබ තුළ වැඩෙන ජීවිතයේ ආශ්චර්යය සමරන්න. ඔබ පුදුමාකාර කාර්යයක් කරමින් සිටින අතර, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වටිනා දරුවා ඔබේ අතේ තබාගෙන සිටිනු ඇත. මෙන්න මේ අපූරු ගමනේ සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳීමට!
වියාචනය: එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් බව මතක තබා ගන්න, මෙම ලිපිය අධ්‍යාපනික සහ තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. අපි කිසිම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා දෙන්නේ නැහැ. ඕනෑම දෙයක් උත්සාහ කිරීමට හෝ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ නිතරම උපදෙස් ලබා ගන්න.
පරිකථනය එකතු කරන්න