Tretí trimester je posledným trimesterom tehotenstva. Počas tohto trimestra sa budete cítiť najnepríjemnejšie a budete mať čo robiť, aby ste sa pripravili na nadchádzajúci pôrod a pôrod vášho bábätka.
Prehliadka nemocnice alebo pôrodnice.
Pokiaľ nemáte domáci pôrod, budete sa chcieť oboznámiť s tým, kde plánujete rodiť. Keď to urobíte, pomôže vám to cítiť sa pohodlne, keď príde čas. Niektoré nemocnice vyžadujú objednanie na prehliadku pôrodnice. Ak absolvujete kurz pôrodu cez nemocnicu, pravdepodobne budete mať prehliadku počas jednej z tried.
Triedy pôrodu.
Ak ste to ešte neurobili, musíte absolvovať kurz pôrodu, najmä ak je to vaše prvé dieťa. Dobrý pôrodný kurz vám pomôže pripraviť sa na to, čo budete o pár mesiacov či týždňov prežívať. Aj keď plánujete cisársky rez, stále môžete využiť kurz pôrodu.
Detská autosedačka.
Takmer všade platí, že musíte mať certifikovanú detskú autosedačku, aby ste mohli svoje dieťa nosiť domov. Väčšina nemocníc vaše dieťa ani neprepustí, pokiaľ ho nemáte. Mnohí budú chcieť dôkaz tým, že položíte dieťa na sedadlo predtým, ako opustíte svoju izbu, alebo vás odprevadia k vášmu vozidlu. Uistite sa, že získate taký, ktorý je certifikovaný ako bezpečný. Teraz je čas na tento nákup, pretože nikdy neviete, kedy vaše dieťatko príde, a nechcete, aby vás zaskočili.
Doprajte si dostatok odpočinku.
Tretí trimester so sebou prináša ďalšie priberanie na váhe a plnohodnotný spánok bez prehadzovania sa a behania do kúpeľne je nemožné. Musíte si to oddýchnuť a relaxovať, ako len môžete. Sledujte svoje nohy a ak vám opuchnú členky, dajte si nohy hore. Ľahnite si na ľavý bok, aby ste zabezpečili dobrý prietok krvi. Umiestnite si medzi kolená vankúš, ktorý vám pomôže zmierniť tlak a udržať boky v jednej línii. Vyhnite sa spánku na chrbte.
Voda.
Musíte piť čo najviac vody, aj keď možno nebudete chcieť kvôli neustálemu chodu v kúpeľni. Ak nepijete dostatok vody, budete dehydrovaní a to spôsobí predčasný pôrod. Nechcete ísť do pôrodu, kým nebudete mať aspoň 37 týždňov a nebudete sa považovať za donosené. Bábätko potrebuje vodu rovnako ako vy a v tomto bode pijete za dvoch.
Braxton Hicks kontrakcie.
Braxton Hicks sú cvičné kontrakcie, ktoré sa mohli začať počas druhého trimestra. Tieto kontrakcie naberajú v treťom trimestri tempo a pomáha ich poznať zo skutočných kontrakcií. Vo všeobecnosti kontrakcia Braxton Hicks zmizne, ak zmeníte polohu, zatiaľ čo skutočná kontrakcia sa len zintenzívni. Čím bližšie k termínu pôrodu ste, tým častejšie tieto kontrakcie zasiahnu.
Časté návštevy úradu.
Počas tretieho trimestra začnete vidieť svojho OB aspoň raz týždenne. Môžu skontrolovať váš krčok maternice, aby zistili, či máte vymazaný (rednutý) alebo rozšírený. Snažte sa nevynechať tieto dôležité kontroly. Váš moč bude testovaný na cukor a bielkoviny. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti skontroluje opuch, ktorý máte, a určí, či potrebujete ďalší odpočinok alebo či ide o vážny stav.
Detské predmety.
Teraz je čas pripraviť sa na príchod bábätka. Budete chcieť mať pár oblečenia pre novorodencov, novorodenecké plienky, obrúsky a miesto na spanie dieťaťa. Ak dojčíte, majte po ruke vložky na dojčenie a podprsenky. Ak plánujete kŕmiť z fľaše, majte fľašky a umelú výživu.
Kontrolný zoznam pri narodení
Toto je základný kontrolný zoznam nemocnice alebo pôrodného centra pre prípad, keď budete rodiť. Budete sa musieť informovať u svojej nemocnice a poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či pre váš pobyt vyžadujú iné položky.
- Oblečenie na cestu domov pre vás a dieťa.
– Zmena za predajné automaty.
– Detská autosedačka.
– Novorodenecké plienky a obrúsky.
– Odgrgnuté plátno.
– Detská deka.
- Hygienické vložky.
– Toaletné potreby. (Pre teba)
– Občerstvenie. (Pre vás a vašich návštevníkov)
– Vankúš. (Nemocničné vankúše nemusia stačiť)
– Fotoaparát alebo mobilný telefón. (Budete chcieť fotky)
Pridať komentár