naPatricia Hughes
Paunenge uine pamuviri chiremba wako, nhengo dzemhuri uye mabhuku ekuzvitakura achasimbisa kukosha kwekuzorora zvakakwana. Iri izano rakanaka. Zororo rakakosha zvikuru kune vakadzi vane pamuviri. Kuneta idambudziko guru revakadzi vazhinji, kunyanya mukutanga nechitatu trimesters yekuzvitakura. Zvinosuruvarisa, mukati meaya matrimesters kuvhiringidzika kwekurara kunowanikwa zvakanyanya.
Zviri Mukati
The First Trimester
Dambudziko guru mune yekutanga trimester kuneta. Iwe unogona kunzwa sekunge haugone kuwana zororo rakakwana, kunyangwe paunoenda kunorara kare. Kuneta kunokonzerwa nekuchinja kwehomoni mumuviri. Kune dzimwe nyanzvi nanaamai vanotenda kuti panogona kunge paine biological basa rekuneta uku. Vakadzi vane pamuviri vanorara voenda kuseni kana vakaneta. Izvi zvingave zvakagadzirirwa kubatsira kuchengetedza mwana mumavhiki ekutanga ekuzvitakura.
Nzira chete yekutarisana nekuneta ndeyekuwana zororo rakawanda. Iwe haugone kurarama nekofi kana zvimwe zvitubu zve caffeine sezvaungaita kana iwe usina pamuviri. Zvinogona kuva zvakaoma kuzorora mukati mezuva, kunyanya kana uchishanda nguva yakazara kana uri pamba nevamwe vana. Vakadzi vanoshanda vanogona kuedza kuzorora panguva dzekudya kwemasikati. Kana kurara kusingakwanisi, edza kuvhara maziso ako uye kungotora zororo.
Kana uri kumba nevana, edza kumborara nevana vako. Kana mwana wako kana vana vasina kurara, unogona kusarudza nguva yekuzorora masikati. Kuverenga nyaya kana kuisa mavara chinyararire netsoka dzako kumusoro kunogona kukupa zororo pfupi muzuva rakabatikana. Gadzirira zororo rakarasika nekurara nguva pfupi yapfuura manheru.
The Third Trimester
Kuneta kunodzoka nekutsiva muchitatu chetatu. Sezvo mwana wako achikura, pamuviri unowedzera kudiwa mumuviri wako. Kuita kuti zvinhu zvitonyanya kuipa zvakaoma, kana zvisingaiti, kuwana nzvimbo yakanaka yekurara. Dumbu rine pamuviri rinogona kupinda munzira yekuwana nzvimbo yakanaka. Mipiro yemuviri inogona kubatsira. Mapiritsi matatu kana mana emubhedha anogona kushandiswa kutsigira muviri kubatsira kurara.
Paunowana nzvimbo yakasununguka, unogona kumutswa kuti uende kuchimbuzi. Kuita weti nguva nenguva imhaka yekuti mwana arikusunda padundira rako. Hapana zvakawanda zvaunogona kuita pamusoro pedambudziko iri. Iwe unogona kuedza kuderedza zvinwiwa mumaawa maviri asati avata. Vamwe vakadzi vanoona kuti kunyangwe pavanoganhurira mvura, nzendo dzekugezera dzinoramba dziri nguva zhinji.
kutadza kurara
Izvi zvinogona kuva dambudziko munguva yose yekuzvitakura, asi zvakare inowanikwa mukutanga uye mwedzi yekupedzisira. Kusarara kunogona kukonzerwa nekuchinja kwemazinga ehomoni. Kushungurudzika ndicho chimwe chikonzero chikuru chekushaya hope. Kuwana kuti une pamuviri chiitiko chinoshandura hupenyu. Zvakajairika kuti uzvidye mwoyo pamusoro pemari kana zvimwe zvinhu zvine chekuita nekuuya kutsva. Dzvinyiriro idzi dzinogona kumukazve mumwedzi yekupedzisira kana zuva guru rava pedyo.
Chinhu chakaipisisa chaungaita kana uri kutambura nekushaya hope kurara pamubhedha uye kufunga nezvekuti haugone kurara. Buda pamubhedha ubve muimba yekurara. Edza kuita chimwe chinhu chinokunetesa, chakadai sokuverenga, girazi rinodziya romukaka kana nziyo dzinozorodza. Kana wava kunzwa kuneta, dzokera kunorara uye edza kurara. Iwe unogona kunyaradzwa muchokwadi chekuti izvi zvakare zvichapfuura uye iwe uchakwanisa kuzorora zvakare. Chokwadi, panguva iyoyo mwana wako anogona kukanganisa zvirongwa izvozvo!
Biography
Patricia Hughes munyori akazvimiririra uye amai vevana vana. Patricia ane Bachelor's Degree muElementary Education kubva kuFlorida Atlantic University. Akanyora zvakawanda pamusoro penhumbu, kuzvara, kurera vana nekuyamwisa. Pamusoro pezvo, akanyora nezve kushongedza kwemba uye kufamba.
Add Comment