Yechitatu trimester ndiyo yekupedzisira yemimba. Munguva iyi yetatu, iwe uchanzwa kusagadzikana zvakanyanya uye iwe uchave nezvakawanda zvekuita kugadzirira iri kuuya yebasa uye kusununguka kwemwana wako.
Shanyira chipatara kana nzvimbo yekuberekera.
Kunze kwekunge waberekera kumba, unenge uchida kujairana nekwauri kuronga kuberekera. Kuita izvi kuchakubatsira kuti unzwe wakasununguka kana nguva yacho yasvika. Zvimwe zvipatara zvinoda nguva yekuona maternity wing. Kana uri kutora kirasi yekuberekwa kuburikidza nechipatara, iwe unogona kunge uine rwendo panguva imwe yemakirasi.
Makirasi ekuzvara.
Kana usati watoita, unofanira kutora kirasi yekusununguka, kunyanya kana uyu ari mwana wako wekutanga. Kirasi yakanaka yekuzvara ichakubatsira kukugadzirira izvo zvauchange uchitarisana nazvo mumwedzi mishoma kana mavhiki. Kunyange kana uri kuronga chikamu checesarean, unogona kubatsirwa nekutora kirasi yekuberekwa.
Chigaro chemotokari yevacheche.
Ndiwo mutemo munenge kwese kwese kuti unofanirwa kuve nechigaro chemucheche chemotokari chakasimbiswa kuti utakure mwana wako kumba. Zvipatara zvakawanda hazvitombosununguri mwana wako kunze kwekunge iwe uine. Vazhinji vachada humbowo nekuita kuti iwe uise mwana pachigaro usati wabuda mukamuri yako kana ivo vanokufambisa kuenda kumota yako. Ita shuwa kuti utore iyo yakasimbiswa seyakachengeteka. Ino ndiyo nguva yekutenga iyi nekuti hauzive kuti mwana wako achauya riinhi uye haudi kubatwa wakasununguka.
Wana zororo rakawanda.
Yechitatu trimester inounza pamwe nayo yakawedzera uremu kuwedzera uye kuwana kurara kwese kwese pasina kukanda uye kutendeuka nekumhanya kuchimbuzi hazvigoneke. Iwe unofanirwa kuzvitora nyore uye kuzorora zvakanyanya sezvaunokwanisa. Tarisa tsoka dzako uye kana zviziso zvemakumbo ako akazvimba, simudza tsoka dzako. Rara nedivi rako rekuruboshwe kuti ropa rifambe zvakanaka. Isa piro pakati pemabvi ako kuti ubatsire kuderedza kudzvinyirira uye kuchengeta chiuno chako mumutsetse. Dzivisa kurara nemanhede.
Mvura.
Iwe unofanirwa kunwa mvura yakawanda sezvinobvira kunyangwe iwe ungasada nekuda kwekugara uchimhanya yekugezera. Kana ukasanwa mvura yakakwana, unoshaya mvura mumuviri uye izvi zvinokonzeresa kubereka nguva isati yakwana. Iwe hausi kuda kuenda kubasa kusvika iwe wave nemavhiki makumi matatu nemanomwe uye uchifunga nezvenguva yakazara. Mwana anoda mvura sezvamuri uye muri kunwa vaviri panguva iyi.
Braxton Hicks contractions.
Braxton Hicks kudzidzira zvibvumirano zvinogona kunge zvakatanga panguva yechipiri trimester. Izvi zvipingamupinyi zvinotora nhanho muchikamu chetatu uye zvinobatsira kuzviziva kubva pazvisungo chaiwo. Kazhinji, chibvumirano cheBraxton Hicks chinoenda kana iwe ukachinja zvinzvimbo nepo chibvumirano chaicho chinongowedzera. Paunenge uri pedyo nezuva rako raunofanirwa kunge uri, ndipo panowanzoitika macontractions aya.
Kushanya kakawanda muhofisi.
Munguva yechitatu trimester, iwe unotanga kuona OB yako kamwechete pasvondo. Vanogona kutarisa muromo wako wechibereko kuti vaone kana wakapera (wakatetepa) kana kuti wakawedzera. Edza kusapotsa kuongororwa kwakakosha uku. Weti yako ichaongororwa shuga neprotein. Mutariri wako wehutano achatarisa kuzvimba kwaunazvo uye kuona kana iwe uchida kuzorora kwakawedzerwa kana kana chiri chirwere chakakomba.
Zvinhu zvevana.
Iye zvino ndiyo nguva yekugadzirira kusvika kwemwana. Iwe uchada kuve nehembe mbiri dzichangozvarwa, manapukeni achangozvarwa, anopukuta, uye nzvimbo yekurara mwana. Kana uchiyamwisa, iva nemapedhi ekuyamwisa nemabhurosi paruoko. Kana ukaronga kuisa chikafu chemumabhodhoro, iva nemabhodhoro uye formula.
Birth Checklist
Ichi ndicho chipatara chekutanga kana birthing center yekutarisa paunosununguka. Iwe unozofanira kutarisa kuchipatara chako uye nemutarisiri wehutano kuti uone kana vachida zvimwe zvinhu pakugara kwako.
-Kuenda kumba chipfeko chako nemwana.
- Shanduko yemashini ekutengesa.
- Chigaro chemotokari chevacheche.
- Manapukeni achangozvarwa uye anopukuta.
– Bvura jira.
– Chigumbeze chemwana.
– Sanitary pads.
– Zvekugeza. (Zvako)
– Zvikafu. (Kwauri nevaenzi vako)
– Pillow. (Mapiro emuchipatara anogona kunge asina kukwana)
- Kamera kana nharembozha. (Iwe uchada mafoto)
Add Comment