Si nënë e katër fëmijëve të bukur, kam mësuar se të përkëdhelësh veten nuk është egoiste, është thelbësore. Pavarësisht nëse ky është foshnja numër një apo dhjetë, nënat ia dalin më mirë kur kujdesen së pari për veten – duke filluar nga shtatzënia. Gjeni kohën për t'u çlodhur dhe për t'u rimbushur, sepse sapo fëmija juaj të jetë jashtë, gjetja e kohës për t'u çlodhur do të bëhet më sfidë se kurrë.
Ju ndoshta e dini tashmë se gjumi i mjaftueshëm është i rëndësishëm, por me zhvillimin e një fëmije të ri është edhe më e vërtetë. Për t'ju ndihmuar të flini më mirë gjatë natës, ka disa gjëra të thjeshta dhe të këndshme që mund të bëni. Provoni të zhyteni në një vaskë të ngrohtë – jo shumë të nxehtë, për ta bërë trupin tuaj të relaksohet. Shtoni vajra esencialë livando për të përmirësuar përvojën.
Nëse partneri juaj ndihmon në gjetjen e mënyrave për t'ju ndihmuar të relaksoheni, ndoshta ai mund ta bëjë banjën gati me qirinj dhe muzikë të butë. Ndoshta kjo do të rezultojë në një romancë spontane, e cila do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me trupin tuaj në ndryshim.
Me mbylljen e tremujorit të tretë, është koha të filloni të mendoni për mënyrat për ta bërë jetën më të lehtë pas foshnjës. Në vend që të jeni plotësisht praktik, përdorni këtë si një shans për një mburrje të fundit. Shkoni për një fytyrë dhe një prerje flokësh të mirë. Ndërsa jeni të përkëdhelur në sallon, përdorni atë si një mundësi për të marrë një prerje vërtet të mirë që do të jetë e ulët pas lindjes së foshnjës.
Marrja e një masazhi ka qenë gjithmonë mjeti i shtyrë për relaksim. Shtoni një masazh në listën tuaj të "gjërave që duhet të keni". Sigurohuni që terapisti juaj masazhues e di që jeni shtatzënë (ka disa pika presioni që do t'i shmangin). Nëse të shkoni për një masazh nuk është një opsion, provoni një vaj masazhi në shtëpi që ta përdorë partneri juaj – nëse partneri juaj është larg, lërini fëmijët tuaj më të mëdhenj të masazhojnë.
Mësoni të pranoni ndihmën, sepse do të zbuloni se e vlerësoni atë. Nënat me të vërtetë nuk mund t'i "bëjnë të gjitha" dhe të kesh një tavë në frigorifer ose të marrësh ndihmë për pastrimin e shtëpisë, mund t'ju japë atë pak nxitje që ju nevojitet kur filloni të ndiheni të stërngarkuar me të gjitha përgatitjet. Të kesh ndihmën e partnerit ose të një shoku, mund të heqësh shumë peshë nga supet.
Bëni diçka argëtuese - një festë beqarie, me përjashtim të nënave të ardhshme. Merrni partnerin tuaj në një pushim të shpejtë të fundjavës për një kohë relaksuese. Lëreni dikë tjetër të bëjë të gjitha gatimet dhe pastrimin, ndërsa ju shikoni pamjet. Zgjidhni diku ku keni dashur të shkoni, por që lundrimi me një fëmijë në tërheqje do të ishte i ndërlikuar. Muzetë, shëtitjet, oqeani… opsionet tuaja janë të pafundme. Mbajeni të thjeshtë, megjithatë - nuk dëshironi të stresoheni gjatë pushimeve.
Kjo është koha për të bërë diçka për të cilën mund të bëni vetëm një goditje. Ndoshta i keni parë revistat e prindërve me gjilpëra barku – nxitoni dhe bëni tuajat si një suvenir të vetëm të shtatzënisë. Nëse dëshironi, bëni dikë që të pikturojë një dizajn në barkun tuaj - idetë janë të pafundme, nga kungujt te topat e basketbollit, te fytyrat. Gjeni disa ide të adhurueshme, më pas lyeni barkun me bojë trupi. Sigurohuni që të bëni shumë foto.
Nëse jeni të përgjumur, bëni një sy gjumë. Ndërsa fëmija juaj i afrohet datës së lindjes, trupi juaj do të ketë nevojë për më shumë pushim për t'ju bërë gati. Thjesht dorëzohuni dhe bëni një sy gjumë me atë jastëk të butë e të rehatshëm….
Blini në internet disa produkte të specializuara përkëdhelëse. Earth Mama Angel Baby Organics ofron një linjë produktesh nga shtatzënia deri në lindje dhe më pas për fëmijën. Këto produkte vijnë pa toksina dhe janë të sigurta, duke e bërë atë të lirë për t'u blerë.
Bëni një datë argëtuese për t'i derdhur librat me emrat e foshnjës në bibliotekën lokale. Në vend që të kërkoni thjesht emrin e foshnjës tuaj, gjeni kuptimin e emrit tuaj dhe të miqve dhe të familjes suaj. Mund të jetë një përvojë hapëse për të zbuluar origjinën dhe kuptimin e disa prej emrave. Mbani një listë me emrat që dëshironi, por mos u ngecni shumë në një emër; kur fëmija del jashtë, ai (ose ajo) mund t'ju befasojë me personalitetin që nuk përputhet me emrin.
Surprizat ndodhin më shumë sesa mund ta imagjinoni, kështu që vazhdoni dhe planifikoni një datë drekë me shokun tuaj në datën e lindjes së foshnjës. Kjo do t'ju mbajë të mos përqendroheni shumë në "dëshirën e fëmijës jashtë" dhe do t'ju japë një shans të fundit për t'u çlodhur. Me siguri do të përkëdheleni në restorant kur të shohin se jeni në datat e pritjes.
Nëse ende ndiheni pak egoist duke menduar për të bërë gjithë këtë përkëdhelje për veten tuaj, mbani në mend se është thjesht praktikë. Brenda pak javësh, do t'i kushtoni të gjithë vëmendjen tuaj fëmijës tuaj të ri dhe do t'ju duhet ta përkëdhelni atë. Shijoni çdo moment - ai kalon menjëherë.
Shto koment