Den tredje trimestern är den sista av graviditeten. Under denna trimester kommer du att känna dig mest obekväm och du kommer att ha mycket att göra för att förbereda dig för den kommande förlossningen och förlossningen av ditt barn.
Besök sjukhuset eller förlossningsinrättningen.
Om du inte har en hemmaförlossning, kommer du att vilja bekanta dig med var du planerar att föda. Att göra detta kommer att hjälpa dig att känna dig lugn när det är dags. Vissa sjukhus kräver en tid för att besöka förlossningsavdelningen. Om du går en förlossningskurs genom sjukhuset kommer du förmodligen att få en rundtur under en av lektionerna.
Förlossningskurser.
Om du inte redan har gjort det måste du gå en förlossningskurs, särskilt om detta är ditt första barn. En bra förlossningskurs hjälper dig att förbereda dig för vad du kommer att gå igenom om några månader eller veckor. Även om du planerar ett kejsarsnitt kan du fortfarande ha nytta av att gå en förlossningskurs.
Bilbarnstol.
Det är lag på nästan överallt att du måste ha en certifierad bilbarnstol för att bära hem ditt barn. De flesta sjukhus släpper inte ens ditt barn om du inte har ett. Många kommer att vilja ha bevis genom att låta dig placera barnet i sätet innan de lämnar ditt rum eller så kommer de att leda dig till ditt fordon. Se till att skaffa en som är certifierad som säker. Nu är det dags att göra detta köp eftersom du aldrig vet när ditt barn kommer och du vill inte bli överraskad.
Vila mycket.
Tredje trimestern för med sig den extra viktökningen och att få en hel natts sömn utan att vrida och vända och springa till badrummet är omöjligt. Du måste ta det lugnt och slappna av så mycket du kan. Titta på dina fötter och om dina anklar svullnar, ställ upp fötterna. Ligg på vänster sida för att säkerställa att blodflödet är bra. Placera en kudde mellan knäna för att lindra trycket och hålla höfterna i linje. Undvik att sova på rygg.
Vatten.
Du måste dricka så mycket vatten som möjligt även om du kanske inte vill på grund av de ständiga badrumskörningarna. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer du att bli uttorkad och detta orsakar för tidigt värkarbete. Du vill inte gå in i förlossningen förrän du är minst 37 veckor och anses vara fullgången. Bebisen behöver vattnet lika bra som du och du dricker för två vid det här laget.
Braxton Hicks sammandragningar.
Braxton Hicks är träningssammandragningar som kan ha börjat under andra trimestern. Dessa sammandragningar tar fart under tredje trimestern och det hjälper att känna igen dem från riktiga sammandragningar. I allmänhet kommer en Braxton Hicks-kontraktion att försvinna om du ändrar position medan en faktisk sammandragning bara intensifieras. Ju närmare ditt förfallodatum du är, desto oftare träffar dessa sammandragningar.
Täta kontorsbesök.
Under tredje trimestern kommer du att börja se din obstruktion minst en gång i veckan. De kan kontrollera din livmoderhals för att se om du har utplånats (förtunnad) eller vidgat dig. Försök att inte missa dessa viktiga kontroller. Din urin kommer att testas för socker och protein. Din vårdgivare kommer att kontrollera svullnaden du har och avgöra om du behöver extra vila eller om det är ett allvarligt tillstånd.
Babyartiklar.
Nu är det dags att förbereda sig för bebisens ankomst. Du kommer att vilja ha ett par nyfödda outfits, nyfödda blöjor, våtservetter och en plats för barnet att sova. Om du ammar, ha amningsskydd och behåar till hands. Om du planerar att mata på flaska, ha flaskor och formel.
Födelsechecklista
Detta är en grundläggande checklista för sjukhus eller förlossningscenter för när du föder barn. Du måste kontrollera med ditt sjukhus och din vårdgivare för att ta reda på om de behöver andra föremål för din vistelse.
– Att gå hem klädsel för dig och bebis.
– Byte för varuautomater.
– Bilbarnstol.
– Nyfödda blöjor och våtservetter.
– Rattrasa.
- Bebisfilt.
– Sanitetsskydd.
– Toalettartiklar. (Till dig)
– Snacks. (För dig och dina besökare)
– Kudde. (Sjukhuskuddar kanske inte räcker)
– Kamera eller mobiltelefon. (Du vill ha bilder)
Lägg till kommentar