Kama mama kwa watoto wanne warembo, nimejifunza kwamba kujipendekeza si ubinafsi, ni muhimu. Iwe huyu ni mtoto nambari moja au kumi, akina mama hufaulu vyema zaidi wanapojitunza wenyewe kwanza - kuanzia na ujauzito. Tafuta wakati wa kupumzika na kuongeza nguvu, kwa sababu mara tu mtoto wako yuko nje, kupata wakati wa kupumzika itakuwa changamoto zaidi kuliko hapo awali.
Labda tayari unajua kuwa kupata usingizi wa kutosha ni muhimu, lakini kwa mtoto mchanga kukua ni kweli zaidi. Ili kukusaidia kulala vizuri usiku, kuna mambo machache rahisi na ya kufurahisha unayoweza kufanya. Jaribu kuloweka kwenye beseni yenye joto - sio moto sana, ili kuufanya mwili wako utulie. Ongeza mafuta muhimu ya lavender ili kuboresha uzoefu.
Ikiwa mpenzi wako atakusaidia kutafuta njia za kukusaidia kupumzika, labda anaweza kuoga tayari na mishumaa na muziki laini. Labda hii itasababisha mapenzi ya moja kwa moja, ambayo yatakusaidia kujisikia vizuri kuhusu mabadiliko ya mwili wako.
Wakati trimester ya tatu inapokaribia, ni wakati wa kuanza kufikiria juu ya njia za kurahisisha maisha baada ya mtoto. Badala ya kuwa wa vitendo kabisa, tumia hii kama nafasi ya splurge moja ya mwisho. Nenda kwa uso na kukata nywele nzuri. Wakati wa kuburudishwa katika saluni, itumie kama fursa ya kupata mkato mzuri sana ambao utakuwa na matengenezo ya chini baada ya mtoto mchanga.
Kupata massage daima imekuwa njia iliyoahirishwa kwa njia ya kupumzika. Ongeza massage kwenye orodha yako ya "lazima uwe nayo". Hakikisha mtaalamu wako wa massage anajua kuwa wewe ni mjamzito (kuna pointi fulani za shinikizo ambazo ataepuka). Iwapo si chaguo, jaribu mafuta ya usaji ya nyumbani ili mwenzako atumie - ikiwa mwenzako hayupo, waruhusu watoto wako wakubwa wafanye massage.
Jifunze kukubali msaada, kwa sababu utaona kwamba unathamini. Akina mama kwa kweli hawawezi “kufanya yote”, na kuwa na bakuli kwenye friji au kupata usaidizi wa kusafisha nyumba yako kunaweza kukupa nguvu kidogo unayohitaji unapoanza kuhisi kulemewa na maandalizi yote. Kuwa na mwenzi wako au rafiki kukusaidia unaweza kuchukua uzito mwingi kutoka kwa mabega yako.
Fanya kitu cha kufurahisha - chama cha bachelorette, isipokuwa kwa mama wanaotarajia. Mpeleke mwenzako kwenye mapumziko ya wikendi haraka kwa muda wa kupumzika. Hebu mtu mwingine afanye kupikia na kusafisha, wakati unatazama vituko. Chagua mahali ambapo umetaka kwenda, lakini kuabiri ukiwa na mtoto mdogo kunaweza kuwa jambo gumu. Makumbusho, kupanda kwa miguu, bahari… chaguo zako hazina mwisho. Ifanye iwe rahisi, ingawa - hutaki kusisitiza juu ya likizo.
Huu ni wakati wa kufanya kitu ambacho unapata risasi moja tu. Labda umeona majarida ya uzazi yakiwa na michoro ya tumbo - fanya haraka na utengeneze yako kama ukumbusho wa mara moja wa ujauzito wako. Iwapo ungependa, acha mtu apake muundo kwenye tumbo lako - mawazo hayana mwisho, kutoka kwa maboga hadi mpira wa vikapu, hadi nyuso. Tafuta mawazo ya kupendeza, kisha upake rangi ya tumbo lako kwa rangi ya mwili. Hakikisha kupiga picha nyingi.
Ikiwa una usingizi, lala. Mtoto wako anapokaribia tarehe ya kujifungua, mwili wako utahitaji kupumzika zaidi ili uwe tayari. Jikubali tu na ulale kwa mto huo laini na wa kustarehesha….
Nunua mtandaoni kwa baadhi ya bidhaa maalum za pampering. Earth Mama Angel Baby Organics hutoa safu ya bidhaa kutoka kwa ujauzito hadi kuzaa na kisha kwa mtoto. Bidhaa hizi huja bila sumu yoyote, na ni salama, na kuifanya iwe huru kununua.
Tengeneza tarehe ya kufurahisha ya kusoma vitabu vya majina ya watoto kwenye maktaba ya karibu. Badala ya kutafuta tu jina la mtoto wako, tafuta maana ya jina lako na la marafiki na familia yako. Inaweza kuwa tukio la kufungua macho kugundua asili na maana ya baadhi ya majina. Weka orodha ya majina unayotaka, lakini usikatwe sana kwenye jina moja; mtoto anapotoka, anaweza (au) kukushangaza kwa utu ambao haulingani na jina.
Mshangao hutokea zaidi ya unaweza kufikiria, hivyo kwenda mbele na kupanga tarehe ya chakula cha mchana na rafiki yako juu ya tarehe ya mtoto. Hii itakuzuia kuzingatia sana "kutaka mtoto kutoka" na itakupa nafasi ya mwisho ya kupumzika. Una uhakika wa kupendezwa kwenye mgahawa wanapoona kuwa umeingia vyema katika tarehe zako za matarajio.
Ikiwa bado unahisi ubinafsi kidogo kufikiria kujifanyia haya yote ya kujipendekeza, kumbuka kuwa ni mazoezi tu. Katika wiki chache fupi, utakuwa ukitoa mawazo yako yote kwa mtoto wako mpya, na utahitaji kumpapasa. Furahia kila wakati - inapita kwa kasi.
Kuongeza Maoni