జెన్నిఫర్ షకీల్ ద్వారా
ఒక మహిళ జీవితంలో అత్యంత ఉత్తేజకరమైన సమయాలలో ఒకటి తల్లిగా మారడం. మీరు మీ గర్భధారణను డాక్యుమెంట్ చేయడానికి మొగ్గు చూపవచ్చు, ప్రత్యేకించి ఇది మీ మొదటిది అయితే. ఇది చాలా మంది స్త్రీలు దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి అని ప్రశ్నించడానికి దారి తీస్తుంది. సమాధానం నిజంగా మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు కళాత్మక రకం అయితే, మీరు స్క్రాప్‌బుక్‌ని కలపడం ఆనందించవచ్చు. మీకు వివరణాత్మకమైనదాన్ని సృష్టించడానికి సమయం లేదా కోరిక లేకపోతే, మీ ఆలోచనలను జర్నల్ చేయడం మరియు డైరీలో రాయడం మీ శైలి కావచ్చు. లేదా మీరు రెండింటినీ చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు!
మీ ప్రెగ్నెన్సీ జర్నల్/స్క్రాప్‌బుక్ బేబీ బుక్ కంటే భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇదంతా మీ గురించే అవుతుంది. మీ గర్భధారణలో మీరు ఈ ప్రాజెక్ట్‌ను ఎప్పుడు ప్రారంభిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి, మీ పుస్తకం ఎంత వివరంగా ఉంటుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు గర్భవతి అని తెలుసుకున్న వెంటనే మీరు దీన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు బొడ్డు ప్రారంభానికి ముందు మీ చిత్రాన్ని చేర్చవచ్చు, బహుశా గర్భ పరీక్ష లేదా పరీక్ష ఫలితాల కాపీని కూడా చేర్చవచ్చు. నేనే, నేను జర్నల్‌ని ఇష్టపడతాను, అయితే మీ పరిపూర్ణ గర్భధారణ స్మృతి చిహ్నాన్ని ఎలా సృష్టించాలో నేను మీకు ఆరు శీఘ్ర చిట్కాలను ఇవ్వబోతున్నాను.
మొదటి చిట్కా: త్వరగా కాకుండా తర్వాత ప్రారంభించండి.
మనమందరం మన గర్భం గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోలేమని నమ్ముతాము, ప్రత్యేకించి అది మొదటిది అయితే. అయితే, మీరు పెద్ద క్షణాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు అన్ని చిన్న ముఖ్యమైన వాటిని మరచిపోయే అవకాశం ఉందని నా నుండి తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ చివరి ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజును గుర్తుంచుకోవచ్చు మరియు మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారని మీరు ఎలా కనుగొన్నారో బహుశా మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు, కానీ తేదీ కొద్దిగా మబ్బుగా ఉంటుంది. మీరు ఆ రోజు గురించి ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే, వీలైనంత త్వరగా వ్రాయండి. కొన్ని నెలలు కూడా మీ జ్ఞాపకశక్తికి ఏమి చేస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
రెండవ చిట్కా: చిత్రాలను తీయండి
మీరు స్క్రాప్‌బుకింగ్ చేస్తున్నా లేదా జర్నలింగ్ చేస్తున్నా, చిత్రాలు జ్ఞాపకాలను ట్రిగ్గర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు పదాలను కనుగొనలేని వాటిని చెప్పడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ మొదటి బిడ్డ వస్తువును కొనుగోలు చేసిన రోజు, నా భర్త మరియు నేను మా మూడవ దాని కోసం కూడా ఏడ్చాము, కొన్నిసార్లు దానిని మాటల్లో పెట్టడం వలన క్షణం నుండి దూరంగా ఉంటుంది. శీఘ్ర శీర్షికతో ఉన్న చిత్రం అయినప్పటికీ దానిని నాశనం చేయకుండా అన్నింటినీ చెబుతుంది.
మూడవ చిట్కా: నిజాయితీగా ఉండండి
ఈ చిట్కా చూసి నేనే నవ్వుకున్నాను, కానీ నిజంగా ఇది చాలా బాగుంది. మీరు నిజంగా మీ కోసం ఈ పుస్తకాన్ని సృష్టిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ఒక రోజు మీ బిడ్డ పూర్తిగా పెరిగి, వారి మొదటి బిడ్డను కనడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు మీరు వారికి ఈ పుస్తకాన్ని ఇస్తారు, కాబట్టి నిజాయితీగా ఉండండి. మార్నింగ్ సిక్‌నెస్... సరదా కాదు. బరువు పెరగడం... వినోదం కూడా లేదు. ప్రపంచంలో మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారని మీరు ప్రశ్నించే రోజులు ఉంటాయి మరియు మీరు త్వరగా రిమైండర్‌ని పొందుతారని నన్ను నమ్మండి, అయితే ఇది డాక్యుమెంట్ చేయడం విలువైనది. మీరు వెనక్కి తిరిగి చూసి, చదివినప్పుడు మీరు నవ్వుతారు మరియు మీ పిల్లలు మీకు కలిగి ఉన్న సందేహాలు మరియు ప్రశ్నలు మరియు భావాలను అభినందిస్తారు.
నాల్గవ చిట్కా: మొత్తం సమాచారాన్ని చేర్చండి
మీరు అనుభవించిన మొదటి లక్షణాలను మరియు ఎప్పుడు వ్రాయండి. వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేసారు. మీరు ఎలా ఎదుగుతున్నారో ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు కొలవండి. మొదటిసారి మీరు బిడ్డ కదలికను అనుభవించారు. డాక్టర్ సందర్శనలను మరియు ఆ సందర్శనలలో మీరు నేర్చుకున్న లేదా విన్న లేదా చూసిన వాటిని ట్రాక్ చేయండి.
ఐదవ చిట్కా: అల్ట్రాసౌండ్ చిత్రాలను ఉంచండి
మీ పరిస్థితిని బట్టి మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ అల్ట్రాసౌండ్‌తో ముగించవచ్చు, నా మూడవ గర్భం కోసం నాకు 7 ఉన్నాయి. ఆ చిత్రాలను తీసుకోండి మరియు మీ లోపల శిశువుల పెరుగుదలను డాక్యుమెంట్ చేయండి. బిడ్డ బయటికి వచ్చాక వెనక్కి తిరిగి చూసుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది. నా రెండు పిల్లల ఫోటో ఆల్బమ్‌లోని మొదటి పేజీ వారి అల్ట్రాసౌండ్ పిక్చర్‌కు అంకితం చేయబడింది, అది మూడవదానితో ఉంటుంది.
ఆరవ చిట్కా: బేబీ షవర్‌ని క్యాప్చర్ చేయండి
గర్భం యొక్క అతిపెద్ద ఒప్పందాలలో ఒకటి బేబీ షవర్. మీరు ఆహ్వానం, అతిథి జాబితాలు, ఆడిన ఆటలు, ఆహారం, బహుమతులు, బేబీ షవర్ సమయంలో మీరు ఎలా భావించారో కాపీని ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. కొన్నిసార్లు మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఆ హార్మోన్లు ప్రారంభమవుతాయి మరియు వెర్రి విషయాలు మిమ్మల్ని చాలా భావోద్వేగానికి గురిచేస్తాయని మీరు కనుగొంటారు. దాని గురించి వ్రాయండి, మీ స్క్రాప్‌బుక్ లేదా జర్నల్‌లో చేర్చండి.
ఇది మీ ప్రెగ్నెన్సీ, మీరు కోరుకున్నట్లు మీరు దానిని ట్రాక్ చేయడం ముఖ్యం. ఇది స్క్రాప్‌బుక్, డైరీ లేదా జర్నల్ అయినా పర్వాలేదు, అది ఎలా ఉందో గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడమే దీని ఉద్దేశ్యం. కొత్త తల్లిగా కష్టతరమైన రోజులు ఉండబోతున్నాయని మీరు కనుగొంటారు, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేశారనేది నిజంగా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు... దానికి కొన్ని సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు మరియు మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు లేదా నీకు మరో బిడ్డ పుట్టదు. ఈ పరిస్థితులన్నింటిలో ఆ జర్నల్ లేదా స్క్రాప్‌బుక్ నుండి బయటపడి, గర్భవతిగా ఉండటం ఎంత అందంగా ఉందో గుర్తుంచుకోవాలి.
ఆమె క్యాన్సర్‌తో చనిపోతోందని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు ఎర్మా బాంబెక్ ఉత్తమంగా చెప్పింది. ఆమె తన జీవితాన్ని మార్చుకునే అవకాశం ఉంటే ఆమె ఏమి చేస్తుందో జాబితా చేసింది. జీవితంలో ఆమె జీవించాలనుకునే మరియు దాని ద్వారా జీవించిన విధానాన్ని మార్చాలనుకునే వాటిలో ఒకటి, అది గర్భవతి.
ఆమె చెప్పేది ఇదే, “తొమ్మిది నెలల గర్భం నుండి దూరంగా ఉండాలని కోరుకునే బదులు, నేను ప్రతి క్షణాన్ని ఎంతో ఆదరిస్తాను మరియు నాలో పెరుగుతున్న అద్భుతం జీవితంలో ఒక అద్భుతంలో దేవునికి సహాయపడే ఏకైక అవకాశం అని గ్రహించాను.
జెన్నిఫర్ షకీల్ 12 సంవత్సరాలకు పైగా వైద్య అనుభవంతో రచయిత మరియు మాజీ నర్సు. ఇద్దరు నమ్మశక్యం కాని పిల్లల తల్లిగా, ఒకరితో ఒకరు, తల్లిదండ్రుల గురించి నేను నేర్చుకున్న వాటిని మరియు గర్భధారణ సమయంలో జరిగే ఆనందాలు మరియు మార్పుల గురించి మీతో పంచుకోవడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. కలిసి మనం తల్లులమైనందుకు నవ్వుతూ, ఏడ్చి, సంతోషించవచ్చు!
More4Kids Inc © 2008 అన్ని హక్కులూ ప్రత్యేకించబడిన అనుమతి లేకుండా ఈ కథనంలోని ఏ భాగాన్ని ఏ రూపంలోనైనా కాపీ చేయకూడదు లేదా పునరుత్పత్తి చేయకూడదు
వ్యాఖ్యను జోడించండి