9 వ వారం అల్ట్రాసౌండ్ - ఏమి ఆశించాలి

హే, అందమైన అమ్మ కాబోయేది! గర్భం యొక్క అద్భుతమైన ప్రయాణం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు మీలో ఉన్నారు గర్భం యొక్క మూడవ నెల. మీలో కొందరు మీ 9వ వారం అల్ట్రాసౌండ్‌కి కూడా షెడ్యూల్ చేయబడి ఉండవచ్చు. అద్భుతమైన 9వ వారాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి! ఇది మీకు మరియు మీ చిన్నారికి ఉత్తేజకరమైన సమయం, మీ బిడ్డ పెరుగుతూనే ఉంటుంది మరియు మీరు అన్ని రకాల కొత్త మార్పులను (హలో, బేబీ బంప్!) అనుభవిస్తారు. చాలా జరుగుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం లోపల ఏమి జరుగుతుందో మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను ఎలా చూసుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.

ఈ గైడ్‌లో, మేము గర్భం యొక్క 9వ వారంలో ఏమి ఆశించవచ్చనే దాని గురించి చాట్ చేస్తాము మరియు 9వ వారం అల్ట్రాసౌండ్‌ని స్నీక్ పీక్ చేస్తాము. మేము దానిని సాధారణం, ఆహ్లాదకరమైన మరియు సమాచారంగా ఉంచుతామని వాగ్దానం చేస్తున్నాము, కాబట్టి మీరు నిస్తేజమైన పాఠ్యపుస్తకాన్ని చదవడానికి బదులుగా మీ BFFతో చాట్ చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఒక కప్పు టీ తీసుకోండి, మీ పాదాలను పైకి లేపండి మరియు మీ 9వ వారం గర్భం యొక్క మాయా ప్రపంచంలోకి ప్రవేశిద్దాం!

మీ గర్భం యొక్క 9వ వారంలో ఏమి ఆశించాలి

1. మీ శరీరంలో భౌతిక మార్పులు
2. మార్నింగ్ సిక్నెస్ మరియు అలసట: ఓహ్, గర్భం యొక్క ఆనందాలు! మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ (నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, రోజులో ఏ సమయంలోనైనా దాడి చేయవచ్చు) ఇప్పటికీ మీకు అంతగా ఇష్టపడని సహచరుడు కావచ్చు. క్రాకర్స్ మరియు అల్లం ఆలేను సులభంగా ఉంచండి మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఇది కూడా పాస్ అవుతుంది! అలసట వలన మీరు నిద్రపోవడం మీ కొత్త BFF లాగా అనిపించవచ్చు. మీకు వీలైనప్పుడల్లా మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు ఆ Z లను పట్టుకోండి.
3. తరచుగా మూత్రవిసర్జన: ఇది మీ మూత్రాశయం "ఈ రోజు మనం ఆమెను బాత్రూమ్‌కి ఎన్నిసార్లు పరిగెత్తగలం?" అనే గేమ్ ఆడుతున్నట్లుగా ఉంది. చింతించకండి; ఇది మీ పెరుగుతున్న గర్భాశయం మీ మూత్రాశయం మీద ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ప్రో చిట్కా: సమీపంలోని రెస్ట్‌రూమ్ ఎక్కడ ఉందో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి!
4. లేత రొమ్ములు: ఈ రోజుల్లో మీ అమ్మాయిలు కొంచెం నొప్పిగా ఉండవచ్చు. మీ శరీరం మీ చిన్నారికి పోషణ కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీ రొమ్ములు పెరుగుతాయి మరియు మారుతున్నాయి. ఈ సమయంలో సపోర్టివ్ బ్రా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవుతుంది.
5. భావోద్వేగ మార్పులు
6. మూడ్ స్వింగ్స్: ఈ మధ్య కాస్త ఎమోషనల్ రోలర్‌కోస్టర్‌గా భావిస్తున్నారా? హార్మోన్ల మీద నిందలు! గర్భధారణ సమయంలో మానసిక కల్లోలం అనుభూతి చెందడం పూర్తిగా సాధారణం, కాబట్టి మీపై చాలా కష్టపడకండి. లోతైన శ్వాసలు తీసుకోవడం మరియు ప్రవాహంతో వెళ్లడం గుర్తుంచుకోండి.
7. ఆందోళన మరియు ఉత్సాహం: మీరు "OMG, నేను నా బిడ్డను కలుసుకోవడానికి వేచి ఉండలేను!" మరియు "నేను దీనికి సిద్ధంగా ఉన్నానా?" ఈ భావాలను కలిగి ఉండటం సరైందే; నిజానికి, ఇది చాలా సాధారణం. మీ ఆలోచనలను మీ భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా తోటి తల్లి కాబోయే తల్లికి సహాయక బృందంతో పంచుకోండి.

బిడ్డతో బంధం

మీరు మీ చిన్నారి గురించి మరింత ఎక్కువగా పగటి కలలు కంటూ ఉండవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు మధ్య అందమైన బంధానికి నాంది, మరియు మీ పెరుగుతున్న బంప్‌తో మాట్లాడటం లేదా పాడటం ప్రారంభించడానికి ఇది సరైన సమయం. వారు కూడా మిమ్మల్ని కలవడానికి వేచి ఉండలేరు!

1. శిశువు అభివృద్ధి
2. సైజు పోలిక (ఆలివ్ లేదా ద్రాక్ష): దీన్ని చిత్రించండి: మీ పూజ్యమైన చిన్నారి ఇప్పుడు బొద్దుగా ఉండే ఆలివ్ లేదా జ్యుసి ద్రాక్ష పరిమాణంలో ఉంది! అవి యుక్తవయస్సులోని చిన్న కణాల నుండి చాలా దూరం వచ్చాయి మరియు అవి ప్రతిరోజూ మరింత పెరుగుతున్నాయి.
3. ముఖ లక్షణాల నిర్మాణం: ఏమి ఊహించండి? మీ పాప ఇప్పుడు చిన్న మనిషిలా కనిపించడం ప్రారంభించింది! వారు తమ అందమైన చిన్న ముక్కు, కనురెప్పలు మరియు వారి నాలుక కొనను రూపొందించడంలో బిజీగా ఉన్నారు. మీరు వారి మధురమైన ముఖాన్ని చూడడానికి చాలా కాలం పట్టదు.
4. అవయవాలు మరియు వేళ్లు: మీ శిశువు చేతులు మరియు కాళ్ళు పొడవుగా ఉంటాయి మరియు వారి చిన్న వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్లు మరింత నిర్వచించబడుతున్నాయి. త్వరలో, మీరు పట్టుకోవడానికి పది చిన్న వేళ్లు మరియు చక్కిలిగింతలు పెట్టడానికి పది చిన్న వేళ్లు ఉంటాయి!

అందుకని, అమ్మా! గర్భం యొక్క 9వ వారం మీకు మరియు మీ చిన్నారికి ఉత్తేజకరమైన మార్పులతో నిండి ఉంటుంది. మీతో సున్నితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు మీ బిడ్డ ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఈ ప్రత్యేక సమయాన్ని స్వీకరించండి.

9వ వారం అల్ట్రాసౌండ్: మీ శిశువు ప్రపంచంలోకి ఒక ఉత్తేజకరమైన సంగ్రహావలోకనం!

మీ పాప హాయిగా ఉండే చిన్న ఇంటిని స్నీక్ పీక్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? 9వ-వారం అల్ట్రాసౌండ్ మీ చిన్న మంచ్‌కిన్‌ని మొదటి సంగ్రహావలోకనం పొందడానికి మరియు అవి చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు చూడటానికి మీకు అవకాశం. ఇది ఖచ్చితంగా మీ హృదయాన్ని ద్రవింపజేసే అనుభవం!

కాబట్టి, అల్ట్రాసౌండ్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి, మీరు అడగండి? సరే, ముందుగా, ఇది మీ గర్భాన్ని నిర్ధారించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం (ఆ పీడ్-ఆన్ స్టిక్‌లు మిమ్మల్ని ఇప్పటికే ఒప్పించనట్లుగా!). ఇది మీ శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని తనిఖీ చేయడానికి కూడా ఒక అవకాశం, వారు సరిగ్గా ట్రాక్‌లో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మరియు హే, మీరు రహస్యంగా కవలలు లేదా త్రిపాది పిల్లల కోసం ఆశిస్తున్నట్లయితే, మీరు కనుగొనే సమయం ఇదే!

ఇప్పుడు, అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో ఏమి ఆశించాలో గురించి మాట్లాడుదాం. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏది ఉత్తమమైనదో దానిపై ఆధారపడి ఉదర లేదా ట్రాన్స్‌వాజినల్ అల్ట్రాసౌండ్‌ని కలిగి ఉండే ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. మీరు కొంత అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండడం గుర్తుంచుకోండి. అన్నింటికంటే, మీరు మీ చిన్నారి హృదయ స్పందనను మొదటిసారి చూడబోతున్నారు!

హృదయ స్పందనల గురించి మాట్లాడుతూ, మీ అల్ట్రాసౌండ్ ఫలితాలను వివరించడంలో మునిగిపోదాం. మీరు మీ శిశువు హృదయ స్పందనను వినవచ్చు, ఇది మీరు ఎప్పటికీ మరచిపోలేని అందమైన ధ్వని. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ శిశువు యొక్క క్రౌన్-రంప్ పొడవు (CRL)ని కూడా కొలుస్తారు, వారు ఎలా పెరుగుతున్నారో చూడటానికి. అదనంగా, మీరు అంచనా వేయబడిన గడువు తేదీని పొందుతారు, కాబట్టి మీరు మీ ఆనందాన్ని చేరుకోవడానికి కౌంట్‌డౌన్‌ను ప్రారంభించవచ్చు!

క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, 9వ వారం అల్ట్రాసౌండ్ అనేది మీ శిశువు ప్రపంచంలోని ఒక వీక్షణను అందించే ఒక విస్మయం కలిగించే అనుభవం. ఇది ఎంతో ఆరాధించవలసిన క్షణం మరియు మీలో విప్పుతున్న జీవిత అద్భుతాన్ని గుర్తు చేస్తుంది. కాబట్టి, మీ శిశువు యొక్క చిన్న హృదయ స్పందనను మీరు చూసినప్పుడు మరియు వారి కొత్త ఇంటిలో వారు హాయిగా ఉండడాన్ని చూసినప్పుడు అన్ని భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!

టిష్యూలను తీసుకురావాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే సంతోషకరమైన కన్నీళ్లు చాలా వరకు హామీ ఇవ్వబడతాయి. మామా, ఈ అద్భుత అనుభవాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు మీ శిశువు యొక్క మొదటి ఫోటో ఆల్బమ్‌ను ప్రారంభించడానికి మీ అల్ట్రాసౌండ్ ప్రింట్‌అవుట్‌ని అడగడం మర్చిపోవద్దు!

9వ వారంలో ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కోసం చిట్కాలు

మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఇద్దరికీ ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ గర్భం యొక్క 9వ వారం సరైన సమయం. ప్రోగా ఈ వారంలో ప్రయాణించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి!

మొదట, పోషణ గురించి మాట్లాడుదాం. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మీ ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని అవసరమైన పోషకాలను పొందుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి కీలకం. మీ భోజనంలో పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్‌లను చేర్చాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఆ ఒమేగా-3ల గురించి మర్చిపోవద్దు! కానీ అమ్మా, పచ్చి లేదా తక్కువగా వండని ఆహారాన్ని మానుకోండి మరియు మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

చురుకుగా ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన గర్భం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన అంశం. మీరు మారథాన్‌ను నడుపుతున్నట్లు అనిపించకపోవచ్చు (మరియు అది పూర్తిగా ఫర్వాలేదు!), ప్రినేటల్ యోగా, స్విమ్మింగ్ లేదా తీరికగా నడవడం వంటి సున్నితమైన వ్యాయామాలు మీ శరీరం మరియు మనస్సు కోసం అద్భుతాలు చేస్తాయి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు మీకు అవసరమైతే సులభంగా తీసుకోండి.

మీ శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమైనదో మీ మానసిక శ్రేయస్సు కూడా అంతే ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు మీ మనస్సును కూడా పెంచుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీ భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా సపోర్ట్ గ్రూప్‌తో పంచుకోండి మరియు మీకు అవసరమైతే సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి. విశ్రాంతి తీసుకునే స్నానం, పుస్తకం చదవడం లేదా ప్రినేటల్ మసాజ్‌ని ఆస్వాదించడం వంటివి స్వీయ-సంరక్షణ కోసం కొంత "నేను" సమయాన్ని కేటాయించాలని గుర్తుంచుకోండి.

క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, సరైన పోషకాహారంపై దృష్టి సారించడం, చురుకుగా ఉండడం మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును పెంపొందించడం ద్వారా మీరు గర్భం దాల్చిన 9వ వారంలో మరియు అంతకు మించి బ్రీజ్‌లో ఉంటారు. గుర్తుంచుకో, అమ్మా, మీకు ఇది వచ్చింది! ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగును ఆస్వాదించండి మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు మద్దతు కోసం సంకోచించకండి.

9వ వారం అల్ట్రాసౌండ్ మరియు గర్భం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మీరు గర్భం యొక్క ఈ అద్భుతమైన 9వ వారంలో నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ మనస్సులో కొన్ని ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. చింతించకు, అమ్మా! మేము మీ వెనుకకు వచ్చాము. మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఐదు తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు మరియు వాటి సమాధానాలు ఉన్నాయి.

9వ వారంలో మచ్చలు రావడం సాధారణమా?

గర్భధారణ ప్రారంభంలో కొన్ని మచ్చలు లేదా తేలికపాటి రక్తస్రావం చాలా సాధారణం మరియు సమస్య ఉందని అర్థం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే లేదా రక్తస్రావం ఎక్కువగా ఉంటే, మార్గదర్శకత్వం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో నేను హృదయ స్పందన వినకపోతే ఏమి చేయాలి?

9వ వారం అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో మీకు గుండె చప్పుడు వినిపించకపోతే భయపడకండి. కొన్నిసార్లు, ఇది శిశువు యొక్క స్థానం లేదా ఉపయోగించిన సామగ్రికి సంబంధించినది. మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ మళ్లీ తనిఖీ చేయడానికి ఒక వారం లేదా రెండు రోజుల్లో ఫాలో-అప్ అల్ట్రాసౌండ్‌ని సూచించవచ్చు.

మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, రోజంతా చిన్నపాటి, తరచుగా భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సాదా క్రాకర్స్ లేదా పొడి తృణధాన్యాలు సులభంగా ఉంచండి. అల్లం లేదా నిమ్మకాయ టీ, ఆక్యుప్రెషర్ బ్యాండ్లు మరియు విటమిన్ B6 సప్లిమెంట్లు కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అవసరమైతే మరిన్ని చిట్కాలు లేదా మందుల కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని అడగడానికి వెనుకాడకండి.

గర్భం దాల్చిన 9వ వారంలో ప్రయాణించడం సురక్షితమేనా?

సాధారణంగా, మొదటి త్రైమాసికంలో ప్రయాణించడం సురక్షితం, మీరు ఎటువంటి సమస్యలను ఎదుర్కోనంత వరకు. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి, మీ కాళ్లను సాగదీయడానికి విరామం తీసుకోండి మరియు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా ఎగురుతున్నప్పుడు సీట్‌బెల్ట్ ధరించండి. సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఏదైనా ప్రయాణ ప్రణాళికలను రూపొందించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

నేను 9వ వారంలో కూడా నా కడుపుపై ​​నిద్రించవచ్చా?

మీ గర్భం యొక్క ఈ దశలో, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, మీ కడుపుపై ​​నిద్రించడం సాధారణంగా ఫర్వాలేదు. మీ బొడ్డు పెరిగేకొద్దీ, మీరు మీ బిడ్డకు మెరుగైన రక్త ప్రసరణ కోసం, మీ ఎడమ వైపున ఉన్న ప్రదేశానికి మారవలసి ఉంటుంది. ప్రెగ్నెన్సీ పిల్లోలో ఇన్వెస్ట్ చేయడం వల్ల హాయిగా నిద్రపోయే పొజిషన్‌ను కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

గుర్తుంచుకో, మామా, ప్రతి గర్భం ప్రత్యేకమైనది మరియు మీకు ఏవైనా సమస్యలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఈ ప్రెగ్నెన్సీ జర్నీని ఆస్వాదిస్తూ ఉండండి మరియు ఈ అద్భుత సమయంలో ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి!

సారాంశం

కాబట్టి, అక్కడ మీరు అందంగా ఉన్నారు, కాబోయే అమ్మ! గర్భం యొక్క 9 వ వారం ఉత్సాహం, మార్పులు మరియు కొత్త అనుభవాల సుడిగాలి. మీరు ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, ప్రతి మైలురాయిని ఆలింగనం చేసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ చిన్నారితో మీరు ఏర్పరుచుకుంటున్న బంధాన్ని గౌరవించండి.

మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా తోటి తల్లుల సహాయక సంఘాన్ని సంప్రదించడానికి ఎప్పుడూ వెనుకాడకండి. అన్నింటికంటే, ఈ సాహసంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు మరియు ప్రేమ మరియు మద్దతుతో కూడిన ప్రపంచం మొత్తం మిమ్మల్ని ఆలింగనం చేసుకోవడానికి వేచి ఉంది.

అమ్మా, ప్రకాశిస్తూ ఉండండి మరియు మీలో పెరుగుతున్న జీవిత అద్భుతాన్ని జరుపుకోండి. మీరు అద్భుతమైన పని చేస్తున్నారు మరియు మీకు తెలియకముందే, మీరు మీ విలువైన బిడ్డను మీ చేతుల్లో పట్టుకుంటారు. ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణం యొక్క ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఇక్కడ ఉంది!

నిరాకరణ: ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి, ఈ కథనం విద్యా మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. మేము ఎటువంటి వైద్య సలహాను అందించడం లేదు. ఏదైనా ప్రయత్నించే ముందు లేదా జీవనశైలిలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.