నలుగురు అందమైన పిల్లలకు తల్లిగా, మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవడం స్వార్థం కాదని, అది చాలా అవసరమని నేను తెలుసుకున్నాను. ఇది బేబీ నంబర్ వన్ లేదా టెన్ అయినా, తల్లులు మొదట తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు ఉత్తమంగా ఉంటారు - గర్భంతో మొదలవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయాన్ని వెతుక్కోండి, ఎందుకంటే మీ చిన్నారి బయటికి వచ్చిన తర్వాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెతకడం గతంలో కంటే సవాలుగా మారుతుంది.
తగినంత నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం అని మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ కొత్త శిశువు అభివృద్ధి చెందడంతో అది మరింత నిజం. రాత్రి బాగా నిద్రపోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన మరియు ఆనందించే విషయాలు ఉన్నాయి. వెచ్చని టబ్‌లో నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి - చాలా వేడిగా ఉండకూడదు, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి. అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.
మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో మీ భాగస్వామి సహాయకరంగా ఉంటే, బహుశా అతను కొవ్వొత్తులు మరియు మృదువైన సంగీతంతో స్నానాన్ని సిద్ధంగా ఉంచుకోవచ్చు. బహుశా ఇది కొంత ఆకస్మిక శృంగారానికి దారి తీస్తుంది, ఇది మీ మారుతున్న శరీరం గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మూడవ త్రైమాసికం ముగుస్తున్నందున, శిశువు తర్వాత జీవితాన్ని సులభతరం చేసే మార్గాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. పూర్తిగా ఆచరణాత్మకంగా కాకుండా, చివరి స్ప్లార్జ్ కోసం దీనిని ఉపయోగించుకోండి. ఫేషియల్ మరియు మంచి హ్యారీకట్ కోసం వెళ్ళండి. సెలూన్‌లో పాంపర్డ్‌గా ఉన్నప్పుడు, కొత్త బిడ్డ తర్వాత తక్కువ మెయింటెనెన్స్‌ని కలిగి ఉండే మంచి కట్‌ని పొందడానికి దీనిని ఒక అవకాశంగా ఉపయోగించండి.
మసాజ్ పొందడం ఎల్లప్పుడూ విశ్రాంతి సాధనంగా వాయిదా వేయబడింది. మీ "తప్పక కలిగి ఉండవలసినవి" జాబితాకు మసాజ్‌ని జోడించండి. మీరు గర్భవతి అని మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌కు తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి (అవి నివారించే కొన్ని ప్రెజర్ పాయింట్‌లు ఉన్నాయి). మసాజ్ కోసం వెళ్లడం ఎంపిక కానట్లయితే, మీ భాగస్వామి ఉపయోగించడానికి ఇంట్లో మసాజ్ ఆయిల్‌ని ప్రయత్నించండి - మీ భాగస్వామి దూరంగా ఉంటే, మీ పెద్ద పిల్లలు మసాజ్ చేయనివ్వండి.
సహాయాన్ని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే మీరు దానిని అభినందిస్తున్నారని మీరు కనుగొంటారు. తల్లులు నిజంగా "ఇవన్నీ చేయలేరు", మరియు ఫ్రీజర్‌లో క్యాస్రోల్ కలిగి ఉండటం లేదా మీ ఇంటిని శుభ్రపరచడంలో సహాయం పొందడం వలన మీరు అన్ని సన్నాహాలతో నిమగ్నమైన అనుభూతిని పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు అవసరమైన చిన్న ప్రోత్సాహాన్ని పొందవచ్చు. మీ భాగస్వామి లేదా స్నేహితుని సహాయంతో మీ భుజాల నుండి చాలా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.
ఏదైనా సరదాగా చేయండి - ఆశించే తల్లులు తప్ప బ్యాచిలొరెట్ పార్టీ. విశ్రాంతి సమయం కోసం మీ భాగస్వామిని శీఘ్ర వారాంతపు సెలవులకు తీసుకెళ్లండి. మీరు దర్శనీయ ప్రదేశాలను చూసేటపుడు వంట మరియు శుభ్రపరిచే అన్ని పనులను మరొకరు చేయనివ్వండి. మీరు వెళ్లాలనుకునే ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి, కానీ పిల్లవాడితో నావిగేట్ చేయడం గమ్మత్తైనది. మ్యూజియంలు, హైకింగ్, సముద్రం... మీ ఎంపికలు అంతులేనివి. అయితే, దీన్ని సరళంగా ఉంచండి - మీరు సెలవుపై ఒత్తిడి చేయకూడదు.
మీరు ఒక షాట్ మాత్రమే పొందే పనిని చేయడానికి ఇది సమయం. బహుశా మీరు బెల్లీ క్యాస్ట్‌లతో పేరెంటింగ్ మ్యాగజైన్‌లను చూసారు - తొందరపడి మీ గర్భం యొక్క వన్ టైమ్ సావనీర్‌గా మీ స్వంతం చేసుకోండి. మీరు కావాలనుకుంటే, ఎవరైనా మీ బొడ్డుపై డిజైన్‌ను చిత్రించండి - గుమ్మడికాయల నుండి బాస్కెట్‌బాల్‌ల వరకు, ముఖాల వరకు ఆలోచనలు అంతులేనివి. కొన్ని పూజ్యమైన ఆలోచనలను కనుగొనండి, ఆపై మీ బొడ్డును బాడీ పెయింట్‌తో పెయింట్ చేయండి. చాలా చిత్రాలు తీయాలని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు నిద్రపోతున్నట్లయితే, ఒక చిన్న కునుకు తీసుకోండి. మీ బిడ్డ డెలివరీ తేదీకి దగ్గరగా ఉన్నందున, మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి మీ శరీరానికి మరింత విశ్రాంతి అవసరం. కేవలం లొంగిపోయి, ఆ మృదువైన, సౌకర్యవంతమైన దిండుతో నిద్రపోండి….
కొన్ని ప్రత్యేకమైన పాంపరింగ్ ఉత్పత్తుల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో షాపింగ్ చేయండి. ఎర్త్ మామా ఏంజెల్ బేబీ ఆర్గానిక్స్ ప్రెగ్నెన్సీ నుండి డెలివరీ వరకు ఆపై బిడ్డ కోసం ఉత్పత్తులను అందిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులు ఎటువంటి టాక్సిన్స్ లేకుండా వస్తాయి మరియు సురక్షితంగా ఉంటాయి, ఇది కొనుగోలు చేయడానికి ఒత్తిడి లేకుండా చేస్తుంది.
స్థానిక లైబ్రరీలో బేబీ నేమ్ బుక్స్ ద్వారా సరదాగా తేదీని పొందండి. మీ శిశువు పేరు కోసం వెతకడానికి బదులుగా, మీ పేరు మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల అర్థాన్ని కనుగొనండి. కొన్ని పేర్ల మూలం మరియు అర్థాన్ని కనుగొనడం కళ్లు తెరిచే అనుభవం కావచ్చు. మీకు కావలసిన పేర్ల జాబితాను ఉంచండి, కానీ ఒక పేరు మీద చాలా కష్టంగా ఉండకండి; శిశువు బయటకు వచ్చినప్పుడు, అతను (లేదా ఆమె) పేరుకు సరిపోని వ్యక్తిత్వంతో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాడు.
మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ ఆశ్చర్యకరమైనవి జరుగుతాయి, కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు శిశువు యొక్క గడువు తేదీలో మీ స్నేహితుడితో కలిసి భోజన తేదీని ప్లాన్ చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని "బిడ్డను బయటకు తీసుకురావాలని" ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టకుండా చేస్తుంది మరియు మీకు విశ్రాంతికి చివరి అవకాశం ఇస్తుంది. మీరు మీ నిరీక్షణ తేదీలలో బాగా ఉన్నారని వారు చూసినప్పుడు మీరు రెస్టారెంట్‌లో విలాసంగా ఉంటారు.
మీ కోసం ఈ పాంపరింగ్ చేయడం గురించి మీరు ఇంకా కొంచెం స్వార్థపూరితంగా ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఇది కేవలం అభ్యాసం మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి. కొన్ని చిన్న వారాలలో, మీరు మీ కొత్త శిశువుకు మీ దృష్టిని అందిస్తారు మరియు మీరు వారిని విలాసపరచవలసి ఉంటుంది. ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి - అది ఒక్కసారిగా గడిచిపోతుంది.
వ్యాఖ్యను జోడించండి