ไตรมาสที่ XNUMX เป็นไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสนี้ คุณจะรู้สึกอึดอัดมากที่สุดและคุณจะต้องทำหลายอย่างเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอดลูกที่กำลังจะมาถึง
ทัวร์โรงพยาบาลหรือสถานที่คลอด
เว้นแต่คุณจะคลอดที่บ้าน คุณต้องทำความคุ้นเคยกับสถานที่ที่คุณวางแผนจะคลอด การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่อถึงเวลา โรงพยาบาลบางแห่งต้องมีการนัดหมายเพื่อเข้าชมแผนกสูติกรรม หากคุณกำลังเรียนการคลอดบุตรที่โรงพยาบาล คุณอาจมีทัวร์ระหว่างชั้นเรียนใดชั้นเรียนหนึ่ง
ชั้นเรียนการคลอดบุตร
หากคุณยังไม่ได้เรียน คุณต้องเข้าชั้นเรียนการคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นลูกคนแรกของคุณ ชั้นเรียนการคลอดบุตรที่ดีจะช่วยเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งที่คุณจะต้องเจอในอีกไม่กี่เดือนหรือหลายสัปดาห์ แม้ว่าคุณจะวางแผนการผ่าตัดคลอด คุณก็ยังได้รับประโยชน์จากการเข้าชั้นเรียนการคลอดบุตร
คาร์ซีทสำหรับเด็กทารก.
เป็นกฎหมายเกือบทุกแห่งที่คุณต้องมีที่นั่งในรถยนต์สำหรับทารกที่ผ่านการรับรองเพื่ออุ้มลูกน้อยกลับบ้าน โรงพยาบาลส่วนใหญ่จะไม่ปล่อยตัวลูกของคุณจนกว่าคุณจะมี หลายคนต้องการพิสูจน์โดยให้คุณวางทารกไว้บนที่นั่งก่อนออกจากห้องของคุณ มิฉะนั้นพวกเขาจะพาคุณไปที่รถของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับหนึ่งที่ได้รับการรับรองว่าปลอดภัย ถึงเวลาแล้วที่จะตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์นี้ เพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าลูกจะมาเมื่อไหร่ และคุณคงไม่อยากถูกจับผิด
พักผ่อนให้เต็มที่
ไตรมาสที่สามทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและนอนหลับได้เต็มอิ่มโดยไม่ต้องพลิกตัวและวิ่งไปห้องน้ำซึ่งเป็นไปไม่ได้ คุณต้องทำใจให้สบายและผ่อนคลายให้มากที่สุด ระวังเท้าของคุณ และถ้าข้อเท้าของคุณบวม ให้ยกเท้าขึ้น นอนตะแคงซ้ายเพื่อให้เลือดไหลเวียนดี วางหมอนไว้ระหว่างเข่าเพื่อช่วยคลายแรงกดทับและรักษาสะโพกให้อยู่ในแนวเดียวกัน หลีกเลี่ยงการนอนหงาย
น้ำ
คุณต้องดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดแม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการเพราะห้องน้ำทำงานตลอดเวลา หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ คุณจะขาดน้ำและทำให้คลอดก่อนกำหนด คุณไม่ต้องการใช้แรงงานจนกว่าคุณจะอายุอย่างน้อย 37 สัปดาห์และถือว่าครบกำหนด ทารกต้องการน้ำเช่นเดียวกับคุณ และคุณกำลังดื่มน้ำสำหรับสองคน ณ จุดนี้
แบรกซ์ตัน ฮิกส์หดตัว
Braxton Hicks เป็นการฝึกการหดตัวที่อาจเริ่มขึ้นในช่วงไตรมาสที่สอง การหดตัวเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในไตรมาสที่ XNUMX และช่วยให้ทราบได้จากการหดตัวจริง โดยทั่วไป การหดตัวของ Braxton Hicks จะหายไปหากคุณเปลี่ยนตำแหน่ง ในขณะที่การหดตัวจริงจะทวีความรุนแรงขึ้น ยิ่งใกล้วันครบกำหนดของคุณมากเท่าไหร่ การหดตัวเหล่านี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นบ่อยเท่านั้น
การเยี่ยมชมสำนักงานบ่อยครั้ง
ในช่วงไตรมาสที่ XNUMX คุณจะเริ่มเห็น OB ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง พวกเขาอาจตรวจสอบปากมดลูกของคุณเพื่อดูว่าคุณมีการขับออก (บางลง) หรือขยายออกหรือไม่ พยายามอย่าพลาดการตรวจที่สำคัญเหล่านี้ ปัสสาวะของคุณจะถูกตรวจหาน้ำตาลและโปรตีน ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจสอบอาการบวมที่คุณมีและพิจารณาว่าคุณต้องการพักผ่อนเป็นพิเศษหรือเป็นอาการร้ายแรงหรือไม่
ของใช้เด็กอ่อน.
ถึงเวลาเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของทารกแล้ว คุณจะต้องการชุดเด็กแรกเกิด ผ้าอ้อมเด็ก ผ้าเช็ดทำความสะอาด และที่สำหรับนอนของทารก หากคุณให้นมบุตร ควรเตรียมแผ่นซับน้ำนมและเสื้อชั้นใน หากคุณวางแผนที่จะป้อนนมจากขวด ควรมีขวดนมและสูตร
รายการตรวจสอบการเกิด
นี่คือรายการตรวจสอบขั้นพื้นฐานของโรงพยาบาลหรือศูนย์การคลอดเมื่อคุณคลอดบุตร คุณจะต้องตรวจสอบกับโรงพยาบาลและผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อดูว่าพวกเขาต้องการสิ่งของอื่นๆ สำหรับการเข้าพักของคุณหรือไม่
- ชุดกลับบ้านสำหรับคุณและลูกน้อย
– เปลี่ยนตู้ขายของอัตโนมัติ
- คาร์ซีทสำหรับทารก
– ผ้าอ้อมเด็กแรกเกิดและผ้าเช็ดทำความสะอาด
– ผ้าเรอ.
- ผ้าห่มเด็ก.
- แผ่นอนามัย.
– อุปกรณ์อาบน้ำ. (สำหรับคุณ)
– อาหารว่าง (สำหรับคุณและผู้เยี่ยมชมของคุณ)
- หมอน. (หมอนของโรงพยาบาลอาจไม่เพียงพอ)
- กล้องหรือโทรศัพท์มือถือ (คุณจะต้องการรูปถ่าย)
เพิ่มความเห็น