Üçüncü üç aylık dönem, gebeliğin son dönemidir. Bu üç aylık dönemde kendinizi en rahatsız hissedeceksiniz ve yaklaşan doğuma ve bebeğinizin doğumuna hazırlanmak için yapacak çok şeyiniz olacak.
Hastaneyi veya doğum tesisini gezin.
Evde doğum yapmadığınız sürece, nerede doğum yapmayı planladığınızı öğrenmek isteyeceksiniz. Bunu yapmak, zamanı geldiğinde kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Bazı hastaneler doğum servisini gezmek için randevu talep etmektedir. Hastane aracılığıyla bir doğum kursu alıyorsanız, muhtemelen kurslardan birinde bir tura çıkacaksınız.
Doğum dersleri.
Henüz yapmadıysanız, özellikle de bu ilk bebeğinizse, bir doğum kursuna gitmeniz gerekir. İyi bir doğum kursu, sizi birkaç ay veya hafta içinde yaşayacaklarınıza hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Sezaryen planlıyor olsanız bile, doğum kursu almaktan yine de yararlanabilirsiniz.
Bebek oto koltuğu.
Bebeğinizi eve taşımak için sertifikalı bir bebek araba koltuğuna sahip olmanız gerektiği hemen hemen her yerde yasadır. Çoğu hastane çocuğunuz yoksa çocuğunuzu bile taburcu etmez. Birçoğu, odanızdan çıkmadan önce bebeği koltuğa oturtarak kanıt isteyecek veya sizi aracınıza kadar geçireceklerdir. Güvenli olduğu onaylanmış bir tane edindiğinizden emin olun. Şimdi bu satın alma işlemini yapmanın zamanı geldi çünkü bebeğinizin ne zaman geleceğini asla bilemezsiniz ve hazırlıksız yakalanmak istemezsiniz.
Bol bol dinlenin.
Üçüncü üç aylık dönem, beraberinde ek kilo alımını getirir ve savurmadan, dönmeden ve banyoya koşmadan tam bir gece uykusu almak imkansızdır. Sakinleşmeli ve olabildiğince rahatlamalısınız. Ayaklarınıza dikkat edin ve ayak bilekleriniz şişerse ayaklarınızı kaldırın. Kan akışının iyi olduğundan emin olmak için sol tarafınıza uzanın. Basıncı azaltmak ve kalçalarınızı aynı hizada tutmak için dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin. Sırt üstü uyumaktan kaçının.
Su.
Sürekli banyo akışı nedeniyle istemeseniz de mümkün olduğunca çok su içmelisiniz. Yeterince su içmezseniz, susuz kalırsınız ve bu da erken doğuma neden olur. En az 37 hafta olana ve tam dönem olarak kabul edilene kadar doğum yapmak istemezsiniz. Bebeğinizin de sizin kadar suya ihtiyacı var ve bu noktada siz iki kişilik içiyorsunuz.
Braxton Hicks kasılmaları.
Braxton Hicks, ikinci trimesterde başlamış olabilecek alıştırma kasılmalarıdır. Bu kasılmalar üçüncü trimesterde hızlanır ve onları gerçek kasılmalardan tanımak yardımcı olur. Genel olarak, pozisyon değiştirirseniz Braxton Hicks kasılması kaybolurken, gerçek bir kasılma sadece şiddetlenir. Doğum tarihinize ne kadar yakınsanız, bu kasılmalar o kadar sık vurur.
Sık ofis ziyaretleri.
Üçüncü üç aylık dönemde, OB'nizi haftada en az bir kez görmeye başlayacaksınız. Etkilenmiş (incelmiş) veya genişlemiş olup olmadığınızı görmek için serviksinizi kontrol edebilirler. Bu önemli check-up'ları kaçırmamaya çalışın. İdrarınız şeker ve protein için test edilecektir. Sağlık uzmanınız, sahip olduğunuz şişliği kontrol edecek ve fazladan dinlenmeye ihtiyacınız olup olmadığını veya ciddi bir durum olup olmadığını belirleyecektir.
Bebek eşyaları.
Şimdi bebeğin gelişine hazırlanma zamanı. Birkaç yenidoğan kıyafeti, yenidoğan bezi, mendil ve bebeğin yatacağı bir yere sahip olmak isteyeceksiniz. Emziriyorsanız, emzirme pedlerini ve sutyenleri elinizin altında bulundurun. Biberonla beslemeyi planlıyorsanız, biberon ve mama bulundurun.
Doğum Kontrol Listesi
Bu, doğum yaptığınız zaman için temel bir hastane veya doğum merkezi kontrol listesidir. Konaklamanız için başka öğelere ihtiyaç duyup duymadıklarını öğrenmek için hastanenize ve sağlık uzmanınıza danışmanız gerekecektir.
- Siz ve bebeğiniz için eve dönüş kıyafeti.
– Otomatik satış makineleri için değişiklik.
– Bebek oto koltuğu.
– Yenidoğan bezleri ve mendilleri.
– Geğirme bezi.
- Bebek Battaniyesi.
- Hijyenik ped.
– Banyo malzemeleri. (Senin için)
– Atıştırmalıklar. (Siz ve ziyaretçileriniz için)
- Yastık. (Hastane yastıkları yetmeyebilir)
– Kamera veya cep telefonu. (Fotoğraf isteyeceksiniz)
Yorum Ekle