دودھ پلانا - فوائد اور نقصانات

نئے بچے کی آمد کا اندازہ لگانا ایک دلچسپ تجربہ ہے۔ بہت سی تیاریاں کرنی ہیں، اور بہت سے فیصلے کرنے ہیں۔ سب سے اہم فیصلوں میں سے ایک جو والدین کو کرنا ہوتا ہے - خاص طور پر ماؤں کو - اس کا تعلق بچے کی پرورش سے ہے۔ ایک ماں کو یہ طے کرنا چاہیے کہ آیا وہ اپنے بچے کو دودھ پلائے گی، یا بوتل کے استعمال سے اپنے بچے کو دودھ پلائے گی۔

میں جانتا ہوں کہ اس قسم کا فیصلہ کتنا مشکل ہے۔ میں وہاں گیا ہوں، اور فیصلہ بھی کرنا پڑا۔ یہاں، میں دودھ پلانے سے متعلق کچھ فوائد اور نقصانات کی وضاحت کروں گا۔ مجھے لگتا ہے کہ ان کو جاننا اور سمجھنا ضروری ہے تاکہ آپ مجموعی طور پر ایک بہتر باخبر فیصلہ کر سکیں۔

پیشہ

اب، جب دودھ پلانے کے فوائد کی بات آتی ہے، تو بہت سے مختلف ہیں۔ یہ فوائد ماں اور بچے دونوں کو متاثر کرتے ہیں۔ بہت سے طبی ماہرین ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے دودھ پلانا نوزائیدہ بچوں کے لیے غذائیت کا صحیح انتخاب ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چھاتی سے نکلنے والے دودھ میں اعلیٰ سطح کے غذائی اجزاء، وٹامنز اور دیگر ضروری اجزاء ہوتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ دودھ پلانے کے کچھ فوائد کی مزید تفصیل کے لیے نیچے دی گئی فہرست کو دیکھیں:

1. سب سے زیادہ عام مسائل میں سے ایک جو خواتین کو جنم دینے کے بعد سامنا کرنا پڑتا ہے وہ تمام وزن کم کرنا ہے جو انہوں نے بچے کو لے جانے کے دوران حاصل کیا ہے۔ دودھ پلانے سے جسم قدرتی طور پر کیلوریز جلاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں وزن کم ہوگا، اور اضافی وزن زیادہ تیزی سے جل جائے گا۔

2. ایک اہم مسئلہ جس کا سامنا نئے والدین کو ہوتا ہے وہ بہت سے نئے اخراجات ہیں جن کا سامنا بچے کے آنے پر ہوتا ہے۔ دودھ پلانے سے، آپ سالانہ بہت سارے پیسے بچا سکتے ہیں۔ جب آپ دودھ پلاتے ہیں تو درحقیقت فارمولہ خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔

3. اس طریقے سے اپنے بچے کو کھانا کھلانے کا اگلا فائدہ یہ ہے کہ اس میں بہت زیادہ لچک ہے۔ اگر آپ براہ راست چھاتی سے کھانا کھلانا چاہتے ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ چھاتیوں کو پمپ کرنا چاہتے ہیں اور پھر دودھ کو بعد میں دودھ پلانے کے لیے بوتلوں میں محفوظ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ یہ بھی کر سکتے ہیں۔ یہ کھانا کھلانا انتہائی آسان اور آسان بناتا ہے۔

4. سائنسی مطالعات اور میڈیکل کیس اسٹڈیز کے ذریعے یہ دریافت کیا گیا ہے کہ جو خواتین اپنے بچے کو اس طریقے سے دودھ پلاتی ہیں وہ بریسٹ کینسر اور یہاں تک کہ رحم کے کینسر جیسی سنگین صحت کی پیچیدگیاں پیدا کرنے کے لیے کم حساس ہوتی ہیں۔

5. نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کا اگلا فائدہ یہ ہے کہ یہ قدرتی تعلقات کے عمل کا حصہ ہے۔ جتنی جلدی ممکن ہو بانڈ کرنا ضروری ہے، اور بچے کی زندگی کے پہلے دن سے دودھ پلانا شروع ہوتا ہے!

خامیاں
یقین کریں یا نہ کریں، جب دودھ پلانے کی بات آتی ہے تو درحقیقت کچھ نقصانات ہوتے ہیں۔ اگرچہ ان نقصانات کو فوائد کے ساتھ آسانی سے ختم کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ فیصلہ کرنے کے لیے کہ آیا یہ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے صحیح انتخاب ہے یا نہیں، ان چیزوں پر بھی غور کرنا ہی بہتر ہے۔ درج ذیل فہرست میں ان نقصانات کی تفصیل دی گئی ہے جو بہت سے لوگوں کو دودھ پلانے کے دوران پائے گئے ہیں۔

1. پہلا نقصان یہ ہے کہ جب ماں اپنا دودھ پلاتی ہے تو اس پر بہت دباؤ پڑتا ہے۔ بالآخر، ایک ماں کے طور پر، آپ ہر ایک خوراک کے لیے ذمہ دار ہوں گی جس کا آپ کے بچے کو تجربہ ہوتا ہے۔ یقینی طور پر، یہ سچ ہے کہ آپ دودھ کو ذخیرہ کرنے کے لیے چھاتیوں کو پمپ کر سکتے ہیں اور/یا دوسروں کو بچے کو دودھ پلانے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ یہ بھی ایک بڑی پریشانی ثابت ہو سکتی ہے۔

2. دودھ پلانے کے دوران، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو معمول سے زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ جسم سے بہت زیادہ توانائی خارج کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ نپل کے علاقے میں خشکی کا تجربہ کرنا شروع کر سکتے ہیں، ساتھ ہی دیگر درد اور درد بھی۔ ان علامات کو عام طور پر مختلف اوور دی کاؤنٹر درد کی دوائیوں سے راحت ملتی ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ یہ اس طریقے سے کھانا کھلانے کا ایک منفی پہلو ہے۔

3. وہ لوگ جو گھر سے کام کرنا چاہتے ہیں یا افرادی قوت میں واپس جانا چاہتے ہیں ان کو وہ کام کرنے کے لیے وقت نکالنا مشکل ہو سکتا ہے جو انہیں روزانہ کی بنیاد پر کرنے کی ضرورت ہے۔ اوسطاً نوزائیدہ بچے کو دن میں تقریباً تین سے چار گھنٹے کھانا کھلاتا ہے، اور مصروف عورت کے لیے یہ شیڈول پر بوجھ ثابت ہو سکتا ہے۔

4. بہت سی خواتین کو دوسرے لوگوں کے سامنے دودھ پلانے میں تکلیف ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کہیں جاتے وقت خاص خیال اور خیال رکھنا چاہیے کیونکہ آپ نہیں چاہتے کہ جب آپ دور ہوں تو بچے کو کھانا کھلانا پڑے۔

5. دودھ پلانے کو اکثر ایک مشکل کام سمجھا جاتا ہے۔ اس کو انجام دینے کا طریقہ سیکھنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں آپ خود کو پریشان یا پریشان محسوس کر سکتے ہیں۔

خلاصہ

جب بچے کی مجموعی غذائیت کی بات آتی ہے تو دودھ پلانا ایک بہت اہم خیال ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کو اس قسم کی غذائیت فراہم کرنے کے امکان پر غور کر رہے ہیں، تو آپ کو اس فیصلے سے منسلک فوائد اور نقصانات کا وزن کرنا چاہیے۔