Acupressure fun Ilọkuro oyun ati Awọn aibalẹ Iṣẹ

 

Acupressure jẹ fọọmu kan ti oogun Kannada eyiti o nlo titẹ ni awọn aaye kan ninu ara lati yọkuro irora. Awọn aaye titẹ wọnyi ni a tun mọ ni awọn meridians. Awọn meridians 14 wa jakejado ara. Acupressure jẹ ọna ti iderun irora ti a ti lo ni aṣeyọri nipasẹ ẹgbẹẹgbẹrun awọn obinrin fun iderun irora adayeba.

 

Ni acupressure, awọn ika ọwọ ni a lo lati tẹ awọn aaye ti o wa ni oju ti awọ ara. Titẹ yii ṣe itusilẹ ẹdọfu ati ṣe iwuri agbara iwosan ara ẹni ti ara eniyan. Nipa titẹ titẹ si awọn aaye kan, awọn irora iṣiṣẹ ti dinku, ara ati ọkan wa ni isinmi ati pe alaisan naa ni iriri agbara ti o pọ si ati rilara ti ilera.

 

Awọn agbegbe mẹta wa, tabi awọn aaye titẹ, eyiti a kà pe o munadoko fun iṣẹ ṣiṣe mejeeji ati imukuro irora. Aami kan ni agbegbe awọ ara ti o wa laarin atanpako ati ika iwaju. Agbegbe webi yii ni a tẹ lati mu irora kuro lakoko iṣẹ. Awọn ejika daradara jẹ agbegbe miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu iderun irora ni iṣẹ. Eyi ni agbegbe ti o wa nitosi isẹpo ejika, gbigbe si ọrun. Agbegbe miiran fun imudara iṣẹ ni agbegbe lori kokosẹ laarin tendoni Achilles ati kokosẹ.

 

Awọn ipo wọnyi yoo fa iṣẹ ṣiṣẹ, nitorinaa ma ṣe lo wọn titi di opin oyun rẹ, boya lori tabi ti kọja ọjọ ti o yẹ. Lilo wọn ni iṣaaju ni oyun le jẹ ewu si ọmọ naa. Botilẹjẹpe o le lero pe o ti ṣetan lati bimọ ni awọn ọsẹ ti o yorisi ọjọ ti o yẹ, ọmọ rẹ ko ṣetan. Maṣe gba awọn ayipada eyikeyi nipa bibẹrẹ awọn ilana acupressure laipẹ.

 

Ni kete ti iṣẹ ti bẹrẹ, o le bẹrẹ lilo awọn ilana ati awọn aaye titẹ lati dinku iye irora ti o ni iriri. Awọn oṣiṣẹ acupressure ati awọn obinrin ti o ti lo ọna yii ti iderun irora ṣe iṣeduro bẹrẹ ilana ni iṣaaju ni iṣẹ, kuku ju nigbamii. Nigbati awọn ilana ba bẹrẹ ni kutukutu, o mu ki imunadoko ṣiṣẹ ni awọn ofin ti iderun irora.

 

Iwadi kan ni Ile-ẹkọ giga Dankook ṣe idanwo imunadoko ti acupressure lori irora ati iye akoko iṣẹ. A beere awọn olukopa lati dahun awọn iwe ibeere nipa irora ti wọn ni iriri ni awọn aaye pupọ lakoko iṣẹ ati ṣaaju ati lẹhin awọn ilọsiwaju. Awọn oniwadi ri ẹgbẹ ti o ngba acupressure royin irora ti o kere ju. Kii ṣe nikan ni wọn ni irora ti o dinku, ṣugbọn awọn iṣẹ wọn ṣọ lati kuru. O le wo alaye diẹ sii nibi lori iwadi yii: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Ti o ba nifẹ si igbiyanju acupressure, iwọ yoo nilo lati wa oṣiṣẹ ti o ni iriri. Agbẹbi rẹ tabi dokita le ni anfani lati ṣeduro ẹnikan ni agbegbe rẹ. Bi o ṣe yẹ o fẹ ẹnikan ti o ni iriri ni ṣiṣẹ pẹlu awọn aboyun. Idi fun eyi ni diẹ ninu awọn aaye titẹ le fa iṣẹ laala ati pe ko yẹ ki o lo lakoko oyun. Oniwosan ti o ni iriri yoo mọ alaye yii.

 

Mu olukọni rẹ, doula tabi eniyan atilẹyin iṣẹ wa si ipinnu lati pade pẹlu rẹ. Ni ọna yii oniṣẹ acupressure le kọ eniyan atilẹyin ni ilana ti o pe fun lilo ninu iṣẹ. Awọn iwe wa lori koko-ọrọ naa, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan rii pe o rọrun lati kọ ẹkọ ati pe ilana naa ni pipe nigbati o n ṣiṣẹ pẹlu alamọja kan. Beere nipa awọn aaye titẹ fun irora lẹhin ibimọ ati lati mu iṣelọpọ wara pọ si. O le fẹ gbiyanju awọn wọnyi lẹhin ibimọ ọmọ naa.