妊娠晚期是妊娠的最後一個階段。 在這個孕期，您會感到最不舒服，您需要做很多事情來為即將到來的分娩和分娩做準備。
參觀醫院或分娩設施。
除非您是在家中分娩，否則您需要熟悉您計劃分娩的地點。 這樣做會幫助您在時機成熟時感到輕鬆自在。 有些醫院需要預約才能參觀產房。 如果您通過醫院參加分娩課程，您可能會在其中一門課程中進行參觀。
分娩班。
如果您還沒有，則需要參加分娩課程，尤其是如果這是您的第一個孩子。 一個好的分娩課程將幫助您為幾個月或幾週後將要經歷的事情做好準備。 即使您計劃剖腹產，您仍然可以從分娩課程中受益。
嬰兒汽車座椅。
幾乎所有地方的法律都規定您必須擁有經過認證的嬰兒汽車安全座椅才能將寶寶抱回家。 除非您有孩子，否則大多數醫院甚至不會讓您出院。 許多人會要求您在離開房間之前將嬰兒放在座位上，或者他們會陪您走到您的車旁，以此作為證據。 確保購買經過安全認證的產品。 現在是購買的時候了，因為您永遠不知道寶寶什麼時候出生，而且您不想措手不及。
得到充足的休息。
孕晚期帶來了額外的體重增加，並且不可能在不輾轉反側和跑去洗手間的情況下睡個好覺。 您需要放輕鬆，盡可能放鬆。 注意你的腳，如果你的腳踝腫脹，把你的腳抬起來。 左側臥以確保血液流動良好。 在膝蓋之間放一個枕頭，以幫助減輕壓力並使臀部保持在一條直線上。 避免仰臥睡覺。
水。
您必須盡可能多地喝水，即使您可能不想喝水，因為洗手間不停地運轉。 如果你沒有喝足夠的水，你就會脫水，這會導致早產。 在您至少 37 週並被視為足月之前，您不想分娩。 寶寶和您一樣需要水，此時您正在喝兩個人的水。
布拉克斯頓·希克斯宮縮。
Braxton Hicks 是可能在妊娠中期開始的宮縮練習。 這些宮縮在妊娠晚期加快，這有助於從真正的宮縮中了解它們。 一般來說，如果你改變位置，Braxton Hicks 收縮就會消失，而實際收縮只會加劇。 離預產期越近，宮縮發生的頻率就越高。
經常去辦公室。
在妊娠晚期，您將開始每周至少看一次 OB。 他們可能會檢查您的子宮頸，看看您是否已經消失（變薄）或擴張。 盡量不要錯過這些重要的檢查。 將對您的尿液進行糖分和蛋白質檢測。 您的醫療保健提供者將檢查您的腫脹情況，並確定您是否需要額外休息或者是否屬於嚴重情況。
嬰兒用品。
現在是為寶寶的到來做準備的時候了。 您會想要幾套新生兒衣服、新生兒尿布、濕巾和嬰兒睡覺的地方。 如果您是母乳喂養，請準備好哺乳墊和文胸。 如果您打算用奶瓶餵養，請準備好奶瓶和配方奶粉。
出生清單
這是您分娩時的基本醫院或分娩中心檢查表。 您需要諮詢您的醫院和醫療保健提供者，了解他們是否需要其他物品供您住宿。
– 為您和寶寶準備的回家裝。
– 自動售貨機的變化。
– 嬰兒汽車安全座椅。
– 新生兒尿布和濕巾。
– 打嗝布。
– 嬰兒毯。
– 衛生巾。
– 洗浴用品。 （為你）
– 零食。 （為您和您的訪客）
- 枕頭。 （醫院的枕頭可能不夠用）
– 相機或手機。 （你會想要照片）
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