الثلث الثالث من الحمل هو الأخير. خلال هذا الفصل من الحمل ، ستشعرين بعدم الراحة وسيكون لديك الكثير لتفعله للاستعداد للولادة القادمة وولادة طفلك.
قم بجولة في المستشفى أو مرفق الولادة.
ما لم يكن لديك ولادة في المنزل ، سوف ترغب في التعرف على المكان الذي تخطط للولادة فيه. سيساعدك القيام بذلك على الشعور بالراحة عندما يحين الوقت. تتطلب بعض المستشفيات تحديد موعد للقيام بجولة في جناح الولادة. إذا كنت تحضر فصلًا عن الولادة من خلال المستشفى ، فمن المحتمل أن تقوم بجولة خلال أحد الفصول.
دروس الولادة.
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فأنت بحاجة إلى حضور فصل للولادة ، خاصة إذا كان هذا هو طفلك الأول. سيساعدك فصل الولادة الجيد في إعدادك لما ستمر به في غضون بضعة أشهر أو أسابيع. حتى لو كنت تخططين لإجراء عملية قيصرية ، فلا يزال بإمكانك الاستفادة من حضور فصل الولادة.
مقعد سيارة للرضع.
إنه القانون في كل مكان تقريبًا أنه يجب أن يكون لديك مقعد سيارة رضيع معتمد لحمل طفلك إلى المنزل. لن تطلق معظم المستشفيات حتى سراح طفلك إلا إذا كان لديك واحد. سيحتاج الكثيرون إلى دليل من خلال وضع الطفل في المقعد قبل مغادرة غرفتك أو سيرشدونك إلى سيارتك. تأكد من الحصول على واحدة معتمدة على أنها آمنة. حان الوقت الآن لإجراء عملية الشراء هذه لأنك لا تعرف أبدًا متى سيأتي طفلك ولا تريد أن تفاجأ.
الحصول على الكثير من الراحة.
الثلث الثالث من الحمل يجلب معه زيادة الوزن ، والحصول على ليلة نوم كاملة دون التقلب والركض إلى الحمام أمر مستحيل. عليك أن تأخذ الأمور بسهولة والاسترخاء بقدر ما تستطيع. انتبه لقدميك وإذا انتفخت كاحلك ، ارفع قدميك. استلق على جانبك الأيسر لضمان تدفق الدم بشكل جيد. ضع وسادة بين ركبتيك للمساعدة في تخفيف الضغط والحفاظ على الوركين في خط مستقيم. تجنب النوم على ظهرك.
المياه.
يجب أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء على الرغم من أنك قد لا ترغب في ذلك بسبب دورات الحمام المستمرة. إذا كنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء ، فسوف تصابين بالجفاف وهذا يسبب المخاض المبكر. لا ترغبين في الدخول في المخاض حتى تصل إلى 37 أسبوعًا على الأقل وتعتبر فترة الحمل كاملة. يحتاج الطفل إلى الماء مثلك وأنت تشربه لشخصين في هذه المرحلة.
مخاض كاذب.
براكستون هيكس انقباضات ربما تكون قد بدأت خلال الثلث الثاني من الحمل. تسرع هذه الانقباضات وتيرتها في الثلث الثالث من الحمل وتساعد على معرفتها من الانقباضات الحقيقية. بشكل عام ، سيختفي انقباض براكستون هيكس إذا غيرت المواضع بينما يزداد الانكماش الفعلي. كلما اقتربت من موعد ولادتك ، زادت حدوث هذه الانقباضات.
زيارات المكتب المتكررة.
خلال الثلث الثالث من الحمل ، ستبدئين في رؤية OB الخاص بك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. قد يقوموا بفحص عنق الرحم لمعرفة ما إذا كان ممسوحًا (ضعيفًا) أو متوسعًا. حاول ألا تفوت هذه الفحوصات المهمة. سيتم فحص البول من أجل السكر والبروتين. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بفحص التورم الذي تعاني منه وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى راحة إضافية أو ما إذا كانت حالة خطيرة.
مستلزمات الأطفال.
حان الوقت الآن للاستعداد لوصول الطفل. سترغب في الحصول على ملابس لحديثي الولادة ، وحفاضات لحديثي الولادة ، ومناديل مبللة ، ومكان ينام فيه الطفل. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلديك ضمادات وحمالات للرضاعة في متناول اليد. إذا كنت تخطط لإطعام الزجاجة ، فتناول الزجاجات والحليب الاصطناعي.
قائمة التحقق من الولادة
هذه قائمة مرجعية أساسية في المستشفى أو مركز الولادة عند الولادة. ستحتاج إلى مراجعة المستشفى ومقدم الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كانوا يحتاجون إلى عناصر أخرى لإقامتكم.
- ملابس الذهاب إلى المنزل لك ولطفلك.
- تغيير لآلات البيع.
- مقعد سيارة للرضع.
- حفاضات ومناديل الأطفال حديثي الولادة.
- القماش تجشؤ.
- بطانية طفل.
- الفوط الصحية.
- مستلزمات المرحاض. (لك)
- وجبات خفيفة. (لك ولزوار موقعك)
- وسادة. (قد لا تكون وسائد المستشفى كافية)
- الكاميرا أو الهاتف الخليوي. (ستريد صور)
إضافة تعليق