Трэці трыместр з'яўляецца апошнім у цяжарнасці. У гэтым трыместры вы будзеце адчуваць сябе найбольш некамфортна, і вам трэба будзе шмат чаго зрабіць, каб падрыхтавацца да маючых адбыцца родах і родах вашага дзіцяці.
Наведайце бальніцу або радзільню.
Калі ў вас няма хатніх родаў, вы захочаце азнаёміцца з тым, дзе вы плануеце нараджаць. Гэта дапаможа вам адчуваць сябе спакойна, калі прыйдзе час. У некаторых бальніцах патрабуецца запіс на прыём для наведвання радзільнага аддзялення. Калі вы праводзіце заняткі па родах у бальніцы, напэўна, у вас будзе экскурсія падчас аднаго з заняткаў.
Заняткі па родах.
Калі вы яшчэ гэтага не зрабілі, вам трэба прайсці курс па родах, асабліва калі гэта ваш першы дзіця. Добры занятак па родах дапаможа падрыхтаваць вас да таго, што вам трэба будзе прайсці праз некалькі месяцаў ці тыдняў. Нават калі вы плануеце кесарава сячэнне, вы ўсё роўна можаце атрымаць карысць ад заняткаў па родах.
Дзіцячае автокресло.
Практычна паўсюль дзейнічае закон, згодна з якім вы павінны мець сертыфікаванае дзіцячае автокресло, каб везці дзіцяці дадому. Большасць бальніц нават не выпусцяць вашага дзіцяці, калі ў вас яго няма. Многія захочуць пацвердзіць, што вы пасадзіце дзіцяці ў сядзенне перад тым, як пакінуць свой пакой, або яны правядуць вас да вашага аўтамабіля. Не забудзьцеся набыць той, які сертыфікаваны як бяспечны. Зараз самы час зрабіць гэтую куплю, таму што вы ніколі не ведаеце, калі ваш дзіця з'явіцца на свет, і вы не хочаце, каб вас заспелі знянацку.
Пабольш адпачывайце.
Трэці трыместр прыносіць з сабой дадатковы набор вагі, і немагчыма паўнавартасна выспацца, не варочаючыся і не бегаючы ў ванную. Вам трэба супакоіцца і расслабіцца як мага больш. Сачыце за сваімі ступнямі і, калі вашы лодыжкі ацякаюць, падніміце іх. Ляжце на левы бок, каб крывацёк быў добрым. Пакладзеце падушку паміж каленяў, каб зняць ціск і трымаць сцягна на адной лініі. Пазбягайце спаць на спіне.
Вада.
Вы павінны піць як мага больш вады, нават калі вам гэтага не хочацца з-за пастаяннай працы ў ваннай. Калі вы не будзеце піць дастатковую колькасць вады, вы абязводжваецеся, і гэта выклікае заўчасныя роды. Вы не хочаце пачынаць роды, пакуль вам не споўніцца як мінімум 37 тыдняў і вы не лічыцеся доношенной. Дзіця мае патрэбу ў вадзе гэтак жа добра, як і вы, і ў гэты момант вы п'яце за дваіх.
Сутычкі Брэкстан Хікса.
Брэкстан Хікс - гэта практычныя сутычкі, якія маглі пачацца ў другім трыместры. Гэтыя сутычкі набіраюць тэмп у трэцім трыместры, і гэта дапамагае даведацца пра іх па рэальных сутычках. Як правіла, скарачэнне Брэкстан-Хікса знікне, калі вы зменіце становішча, у той час як сапраўднае скарачэнне проста ўзмацніцца. Чым бліжэй да тэрміну родаў, тым часцей узнікаюць сутычкі.
Частыя візіты ў офіс.
На працягу трэцяга трыместра вы пачнеце наведваць акушэра як мінімум раз на тыдзень. Яны могуць праверыць вашу шыйку маткі, каб убачыць, ці не сцерлася яна (вытанчылася) або не пашырылася. Старайцеся не прапускаць гэтыя важныя агляды. Ваша мача будзе праверана на цукар і бялок. Ваш лекар праверыць ацёк, які ў вас ёсць, і вызначыць, ці патрэбны вам дадатковы адпачынак, ці гэта сур'ёзнае захворванне.
Дзіцячыя рэчы.
Зараз самы час падрыхтавацца да з'яўлення дзіцяці. Вы захочаце мець пару нарадаў для нованароджаных, падгузнікі для нованароджаных, сурвэткі і месца для сну дзіцяці. Калі вы корміце грудзьмі, майце пад рукой пракладкі для кармлення і бюстгальтары. Калі вы плануеце карміць з бутэлечкі, майце бутэлечкі і сумесь.
Кантрольны спіс нараджэння
Гэта базавы кантрольны спіс для бальніцы або радзільнага цэнтра на час родаў. Вам трэба будзе пракансультавацца са сваёй бальніцай і медыцынскім работнікам, каб даведацца, ці патрэбныя ім іншыя рэчы для вашага знаходжання.
– Нарад на дом для вас і дзіцяці.
– Змена на гандлёвыя аўтаматы.
- Дзіцячае автокресло.
– падгузнікі і сурвэткі для нованароджаных.
– Тканіна для адрыжкі.
– Дзіцячая коўдра.
– Гігіенічныя пракладкі.
– Туалетныя прыналежнасці. (Для цябе)
– Закускі. (Для вас і вашых наведвальнікаў)
– Падушка. (Бальнічных падушак можа быць недастаткова)
– Фотаапарат ці мабільны тэлефон. (Вы хочаце фатаграфіі)
Дадаць каментар