Nyní začíná vzrušující období těhotenství. Máte za sebou první pozitivní těhotenský test a máte před sebou asi deset měsíců růstu miminka, hormonální změny a mnoho prvenství. Chcete-li se připravit na toto vzrušující období, zde je kontrolní seznam těhotenství v prvním trimestru.
*První prenatální schůzka.
Nyní, když jste těhotná, budete chtít naplánovat první prenatální návštěvu se svým oblíbeným OB nebo porodní asistentkou. Provedou pánevní odběr a odeberou krev a odeberou vzorek moči k potvrzení těhotenství a stanovení termínu porodu. Během prvních pár schůzek zjistíte, jak budou probíhat vaše prenatální návštěvy. Pravděpodobně budete připraveni na ultrazvuk a možná další testy v závislosti na vašem věku a zdravotním stavu.
*Ranní nevolnost.
Ne všechny těhotné ženy mají ranní nevolnost, ale významná většina ano. Obecně platí, že ranní nevolnost zasáhne během prvního trimestru. Může být mírné až těžké a může zasáhnout kdykoli ve dne nebo v noci. Může zasáhnout pouze v ranních hodinách. Pokud jí trpíte, zeptejte se svého lékaře, jak se s tím vypořádat. Možnou léčbou může být konzumace slaných sušenek, užívání vitamínu B6, konzumace speciálních lízátek nebo bonbónových kapek vyrobených jen pro ranní nevolnost (obsahuje vitamín B6).
* Těhotenské oblečení.
I když se to může zdát jako zábavný nápad vyběhnout a koupit si těhotenské oblečení, pravdou je, že ho do druhého trimestru možná ani nebudete potřebovat. To znamená, že některé ženy se začnou projevovat hned a budou chtít buď nosit oblečení o číslo větší, nebo pokračovat a nosit těhotenské oblečení. Některé ženy nechtějí mít na břiše nic těsného nebo svazujícího, takže má smysl jít do volnějšího oblečení.
*Zdravá dieta.
Pokud jste to ještě neudělali, nyní je čas začít jíst zdravě. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu a libové maso. Zaměřte se na sladká nezdravá jídla. Budete se chtít vyhnout rybám a měkkým sýrům, protože mohou přenášet bakterie (sýry) a rtuť (ryby). Jíst dobře vyváženou stravu je v tuto chvíli to nejchytřejší, co můžete udělat. Nevynechávejte jídla, děláte dítě, ale ještě nejíte úplně za dva.
*Voda.
Voda je životně důležitá, ať už jste těhotná nebo ne. Později v těhotenství to však bude mnohem více. Pokud nemáte ve zvyku pít velké množství vody denně, nyní je ten správný čas začít. Jak dítě roste, plodová voda se mění několikrát denně, takže vodu budete potřebovat. Pokud se dehydratujete, může to způsobit předčasný porod. Když si nyní zvyknete pít dostatek vody, budete schopni zvládnout její potřebu později.
*Oznámení!
První trimestr bude nevyhnutelně čas na velké „Jsem těhotná!“ oznámení. Pokud jste kreativní, najděte zábavný způsob, jak to oznámit rodině a přátelům. Některé ženy čekají s oznámením těhotenství až do druhého trimestru.
*Prostudovat.
Nyní je čas začít číst knihy a časopisy, které se zaměřují na těhotenství. Tyto typy publikací mohou být skvělým zdrojem, který vám pomůže vědět, co můžete na každém kroku očekávat. Zvažte porodní zkušenost, kterou chcete mít, a přečtěte si o porodních kurzech. Váš lékař nebo nemocnice může nabízet také porodní kurzy. Někteří jednotlivci mohou poskytovat soukromé kurzy porodu, za které budete muset zaplatit poplatek. Určitě to proberte se svým lékařem. Někteří lékaři mají o porodu své představy a možná nedají dopustit na různé typy porodních metod.
Přidat komentář