Tredje trimester er det sidste af graviditeten. I løbet af dette trimester vil du føle dig mest utilpas, og du vil have meget at gøre for at forberede dig på den kommende fødsel og fødsel af din baby.
Besøg hospitalet eller fødestedet.
Medmindre du har en hjemmefødsel, vil du gerne sætte dig ind i, hvor du planlægger at føde. At gøre dette vil hjælpe dig til at føle dig godt tilpas, når tiden kommer. Nogle sygehuse kræver en tid til rundvisning i barselsfløjen. Hvis du tager en fødselstime gennem hospitalet, skal du sandsynligvis have en rundvisning under en af timerne.
Fødselskurser.
Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du tage en fødselstime, især hvis dette er din første baby. En god fødselstime vil være med til at forberede dig på, hvad du skal igennem om et par måneder eller uger. Selvom du planlægger et kejsersnit, kan du stadig med fordel tage en fødselstime.
Autostol til spædbørn.
Det er loven næsten overalt, at du skal have en certificeret babyautostol for at bære din baby hjem. De fleste hospitaler vil ikke engang frigive dit barn, medmindre du har et. Mange vil have bevis ved at lade dig placere barnet i sædet, før de forlader dit værelse, ellers vil de føre dig til dit køretøj. Sørg for at anskaffe en, der er certificeret som sikker. Nu er det tid til at foretage dette køb, fordi du aldrig ved, hvornår din baby kommer, og du ønsker ikke at blive overrumplet.
Få masser af hvile.
Tredje trimester bringer den ekstra vægtøgning med sig, og det er umuligt at få en hel nats søvn uden at kaste sig og vende og løbe på toilettet. Du skal tage det roligt og slappe af så meget du kan. Hold øje med dine fødder, og hvis dine ankler hæver, så sæt fødderne op. Læg dig på venstre side for at sikre, at blodgennemstrømningen er god. Placer en pude mellem dine knæ for at hjælpe med at aflaste trykket og holde dine hofter på linje. Undgå at sove på ryggen.
Vand.
Du skal drikke så meget vand som muligt, selvom du måske ikke vil på grund af de konstante badeværelsesløb. Hvis du ikke drikker nok vand, bliver du dehydreret, og det forårsager for tidlig fødsel. Du ønsker ikke at gå i fødsel, før du er mindst 37 uger og betragtes som fuldbåren. Babyen har lige så godt brug for vandet som dig, og du drikker for to på dette tidspunkt.
Braxton Hicks sammentrækninger.
Braxton Hicks er øvelsessammentrækninger, der kan være begyndt i andet trimester. Disse veer tager fart i tredje trimester, og det hjælper at kende dem fra rigtige veer. Generelt vil en Braxton Hicks-kontraktion forsvinde, hvis du skifter position, mens en faktisk sammentrækning blot vil intensiveres. Jo tættere på din terminsdato du er, jo hyppigere rammer disse veer.
Hyppige kontorbesøg.
I løbet af tredje trimester vil du begynde at se din OB mindst en gang om ugen. De kan tjekke din livmoderhals for at se, om du har udslettet (fortyndet) eller udvidet. Prøv ikke at gå glip af disse vigtige kontroller. Din urin vil blive testet for sukker og protein. Din sundhedsplejerske vil kontrollere den hævelse, du har, og afgøre, om du har brug for ekstra hvile, eller om det er en alvorlig tilstand.
Babyartikler.
Nu er det tid til at forberede babyens ankomst. Du vil gerne have et par nyfødte outfits, bleer til nyfødte, servietter og et sted for baby at sove. Hvis du ammer, så hav ammeindlæg og bh'er ved hånden. Hvis du planlægger at give flaske, skal du have flasker og modermælkserstatning.
Fødselstjekliste
Dette er en grundlæggende tjekliste på hospitalet eller fødestedet, når du føder. Du bliver nødt til at tjekke med dit hospital og din sundhedsplejerske for at finde ud af, om de har brug for andre ting til dit ophold.
– Going home outfit til dig og baby.
– Skift til automater.
– Autostol til spædbørn.
– Bleer og servietter til nyfødte.
– Bøvseklud.
– Babytæppe.
– Hygiejnebind.
– Toiletartikler. (For dig)
– Snacks. (Til dig og dine besøgende)
– Pude. (Hospitalpuder er måske ikke nok)
– Kamera eller mobiltelefon. (Du vil have billeder)
Tilføj Kommentar