Is é an tríú trimester an ceann deiridh den toircheas. Le linn an trimester seo, beidh tú ag mothú na cinn is míchompordach agus beidh go leor le déanamh agat chun ullmhú le haghaidh an tsaothair atá le teacht agus le seachadadh do leanbh.
Tabhair cuairt ar an ospidéal nó saoráid breithe.
Mura bhfuil breith sa bhaile agat, beidh tú ag iarraidh eolas a chur ar an áit a bhfuil sé beartaithe agat breith a thabhairt. Cabhróidh sé seo leat a bheith ar do shuaimhneas nuair a thagann an t-am. Teastaíonn coinne ó roinnt ospidéal chun dul ar camchuairt ar an sciathán máithreachais. Má tá tú ag tabhairt rang breithe tríd an ospidéal, is dócha go mbeidh turas agat le linn ceann de na ranganna.
Ranganna breithe.
Mura bhfuil sé agat cheana féin, ní mór duit rang breithe a ghlacadh, go háirithe más é seo do chéad leanbh. Cabhróidh rang maith breithe chun tú a ullmhú don rud a bheidh tú ag dul tríd i gceann cúpla mí nó seachtain. Fiú má tá rannán cesareach á phleanáil agat, is féidir leat leas a bhaint as rang breithe.
Suíochán carr naíonán.
Is é an dlí beagnach i ngach áit nach mór suíochán cairr naíonán deimhnithe a bheith agat chun do leanbh a iompar abhaile. Ní scaoilfidh formhór na n-ospidéal do leanbh fiú mura bhfuil ceann agat. Beidh go leor ag iarraidh cruthúnais má chuireann tú an leanbh sa suíochán sula bhfágann tú do sheomra nó go siúilfidh siad chuig d'fheithicil tú. Bí cinnte ceann a fháil atá deimhnithe mar shábháilte. Anois an t-am leis an gceannach seo a dhéanamh mar ní bhíonn a fhios agat cathain a thiocfaidh do leanbh agus níl tú ag iarraidh a bheith gafa as do gharda.
Faigh neart sosa.
Tugann an tríú trimester an meáchan breise leis agus ní féidir oíche iomlán codlata a fháil gan caitheamh agus casadh agus rith chuig an seomra folctha. Ní mór duit é a ghlacadh éasca agus scíth a ligean oiread agus is féidir leat. Bí ag faire ar do chosa agus má tá do rúitíní ag dul suas, cuir do chosa in airde. Luigh ar do thaobh clé chun a chinntiú go bhfuil an sreabhadh fola go maith. Cuir pillow idir do ghlúine chun cabhrú le brú a mhaolú agus coinnigh do chromáin ar aon dul. Seachain codlata ar do dhroim.
Uisce.
Caithfidh tú an oiread uisce agus is féidir a ól cé go mb'fhéidir nach dteastaíonn uait mar gheall ar rith leanúnach an seomra folctha. Mura n-ólann tú go leor uisce, éireoidh tú díhiodráitithe agus cruthaíonn sé seo saothair roimh ré. Níl tú ag iarraidh dul i mbun saothair go dtí go mbíonn tú 37 seachtaine ar a laghad agus go meastar go mbeidh tú lántéarma. Caithfidh an leanbh an t-uisce chomh maith leatsa agus tá tú ag ól ar feadh dhá ag an bpointe seo.
Crapadh Braxton Hicks.
Is crapadh cleachtais iad Braxton Hicks a d'fhéadfadh a bheith tosaithe le linn an dara trimester. Piocann na crapuithe seo an luas sa tríú trimester agus cabhraíonn sé iad a aithint ó fhíorchrapthaí. Go hiondúil, imeoidh crapadh Braxton Hicks má athraíonn tú poist ach méadóidh crapadh iarbhír. Dá gaire don dáta dlite atá tú, is amhlaidh is minice a bhuaileann na crapuithe seo.
Cuairteanna rialta oifige.
Le linn an tríú trimester, tosóidh tú do OB a fheiceáil uair sa tseachtain ar a laghad. Féadfaidh siad do cheirbheacs a sheiceáil féachaint an bhfuil tú tar éis éadain (tanaithe) nó caolaithe. Déan iarracht gan na seiceálacha tábhachtacha seo a chailleann. Déanfar tástáil ar do fhual le haghaidh siúcra agus próitéin. Seiceálfaidh do sholáthraí cúraim sláinte an t-at atá agat agus cinnfidh sé an bhfuil sos breise uait nó an bhfuil riocht tromchúiseach ann.
Míreanna leanbh.
Anois tá an t-am le hullmhú do theacht an linbh. Beidh tú ag iarraidh cúpla outfits nuabheirthe, diapers nuabheirthe, wipes, agus áit do leanbh a chodladh. Má tá tú ag cothú cíche, bíodh pillíní altranais agus bras agat. Má tá sé ar intinn agat beathú buidéal, bíodh buidéil agus foirmle agat.
Seicliosta Breithe
Is seicliosta bunúsach ospidéil nó ionad breithe é seo don am a thugann tú breith. Beidh ort seiceáil le d’ospidéal agus le do sholáthraí cúraim sláinte le fáil amach an bhfuil earraí eile de dhíth orthu le haghaidh do chuairte.
– Feisteas dul abhaile duit féin agus don leanbh.
– Athrú le haghaidh meaisíní díola.
– Suíochán cairr naíonán.
– Diapers agus wipes nuabheirthe.
– Éadach burp.
- Brat leanbh.
– Paillíní sláintíochta.
– earraí maisíochta. (Duit)
– Sneaiceanna. (Duit féin agus do chuairteoirí)
– Cluasán. (Seans nach leor piliúir ospidéil)
– Ceamara nó fón póca. (Beidh grianghraif uait)
Cuir Comment