Þriðji þriðjungur meðgöngu er síðasti meðgöngu. Á þessum þriðjungi meðgöngu muntu líða mest óþægilegt og þú munt hafa mikið að gera til að undirbúa þig fyrir komandi fæðingu og fæðingu barnsins.
Skoðaðu sjúkrahúsið eða fæðingaraðstöðuna.
Nema þú eigir heimafæðingu, þá viltu kynna þér hvar þú ætlar að fæða. Að gera þetta mun hjálpa þér að líða vel þegar tíminn kemur. Sum sjúkrahús þurfa að panta tíma í skoðunarferð um fæðingardeildina. Ef þú ert að fara á fæðingartíma í gegnum spítalann muntu líklega fara í skoðunarferð á einum tímanum.
Fæðingarnámskeið.
Ef þú hefur ekki gert það nú þegar þarftu að fara á fæðingarnámskeið, sérstaklega ef þetta er fyrsta barnið þitt. Gott fæðingarnámskeið mun hjálpa þér að undirbúa þig fyrir það sem þú munt ganga í gegnum eftir nokkra mánuði eða vikur. Jafnvel ef þú ert að skipuleggja keisaraskurð geturðu samt notið góðs af því að fara í fæðingartíma.
Ungbarnabílstóll.
Það eru lög um nánast alls staðar að þú verður að hafa löggiltan ungbarnabílstól til að bera barnið þitt heim. Flest sjúkrahús munu ekki einu sinni sleppa barninu þínu nema þú eigir einn. Margir vilja fá sönnun með því að láta barnið setjast í sætið áður en þú yfirgefur herbergið þitt eða þeir munu fylgja þér að farartækinu þínu. Vertu viss um að eignast einn sem er vottaður sem öruggur. Nú er rétti tíminn til að gera þessi kaup því þú veist aldrei hvenær barnið þitt kemur og þú vilt ekki vera gripinn óvarinn.
Hvíldu nóg.
Þriðji þriðjungur meðgöngunnar hefur í för með sér aukna þyngdaraukningu og það er ómögulegt að fá heilan nætursvefn án þess að kasta sér og snúa sér og hlaupa á klósettið. Þú þarft að taka því rólega og slaka á eins mikið og þú getur. Fylgstu með fótunum og ef ökklarnir bólgnast skaltu setja fæturna upp. Liggðu á vinstri hliðinni til að tryggja að blóðflæðið sé gott. Settu kodda á milli hnéna til að létta þrýstinginn og halda mjöðmunum í takt. Forðastu að sofa á bakinu.
Vatn.
Þú verður að drekka eins mikið vatn og mögulegt er, jafnvel þó að þú viljir það ekki vegna stöðugra baðherbergishlaupa. Ef þú drekkur ekki nóg vatn verður þú ofþornuð og það veldur ótímabærri fæðingu. Þú vilt ekki fara í fæðingu fyrr en þú ert að minnsta kosti 37 vikur og talinn fullur. Barnið þarf vatnið eins vel og þú og þú ert að drekka fyrir tvo á þessum tímapunkti.
Braxton Hicks samdrættir.
Braxton Hicks eru æfingarsamdrættir sem kunna að hafa hafist á öðrum þriðjungi meðgöngu. Þessar samdrættir taka hraðann upp á þriðja þriðjungi meðgöngu og það hjálpar að þekkja þá frá raunverulegum samdrætti. Almennt mun Braxton Hicks samdráttur hverfa ef þú skiptir um stöðu á meðan raunverulegur samdráttur mun bara magnast. Því nær gjalddaga sem þú ert, því oftar verða þessar samdrættir.
Tíðar skrifstofuheimsóknir.
Á þriðja þriðjungi meðgöngu muntu byrja að sjá OB að minnsta kosti einu sinni í viku. Þeir gætu athugað leghálsinn til að sjá hvort þú hafir eytt (þynnt) eða víkkað. Reyndu að missa ekki af þessum mikilvægu skoðunum. Þvagið þitt verður prófað fyrir sykri og próteini. Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn mun athuga bólguna sem þú ert með og ákvarða hvort þú þurfir auka hvíld eða hvort það sé alvarlegt ástand.
Barnavörur.
Nú er kominn tími til að undirbúa komu barnsins. Þú munt vilja hafa nokkra nýfædda búninga, nýfædda bleiur, þurrka og stað fyrir barnið að sofa. Ef þú ert með barn á brjósti skaltu hafa brjóstahaldara og brjóstahaldara við höndina. Ef þú ætlar að gefa á flösku skaltu hafa flöskur og formúlu.
Fæðingargátlisti
Þetta er grunngátlisti á sjúkrahúsi eða fæðingarstöð fyrir þegar þú fæðir. Þú verður að hafa samband við sjúkrahúsið þitt og heilbrigðisstarfsmann til að komast að því hvort þeir þurfi aðra hluti fyrir dvöl þína.
- Að fara heim föt fyrir þig og barnið.
– Breyting fyrir sjálfsala.
– Ungbarnabílstóll.
– Bleyjur og þurrkur fyrir nýbura.
- Burp klút.
– Barnateppi.
- Hreinlætispúðar.
- Snyrtivörur. (Fyrir þig)
— Snarl. (Fyrir þig og gesti þína)
- Koddi. (Sjúkrahúskoddar duga kannski ekki)
- Myndavél eða farsími. (Þú vilt myndir)
Bæta við athugasemd