მესამე ტრიმესტრი არის ორსულობის ბოლო. ამ ტრიმესტრში თავს ყველაზე უხერხულად იგრძნობთ და ბევრი რამ გექნებათ მოსამზადებლად მომავალი მშობიარობისა და მშობიარობისთვის.
ეწვიეთ საავადმყოფოს ან სამშობიარო დაწესებულებას.
თუ მშობიარობა არ გაქვთ სახლში, უნდა გაეცნოთ სად აპირებთ მშობიარობას. ამის გაკეთება დაგეხმარებათ, თავი მშვიდად იგრძნოთ, როცა დრო მოვა. ზოგიერთი საავადმყოფო მოითხოვს დანიშვნას სამშობიარო ფრთაში გასასვლელად. თუ საავადმყოფოში გადიხართ მშობიარობის გაკვეთილზე, სავარაუდოდ, ერთ-ერთი გაკვეთილის განმავლობაში გექნებათ ტური.
მშობიარობის კლასები.
თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ, უნდა გაიაროთ მშობიარობის გაკვეთილი, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი პირველი ბავშვია. მშობიარობის კარგი კლასი დაგეხმარებათ მოემზადოთ იმისთვის, რასაც რამდენიმე თვეში ან კვირაში გაივლით. მაშინაც კი, თუ თქვენ გეგმავთ საკეისრო კვეთას, მაინც შეგიძლიათ ისარგებლოთ მშობიარობის გაკვეთილებით.
ბავშვის მანქანის სავარძელი.
თითქმის ყველგან კანონია, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ სერტიფიცირებული ჩვილის მანქანის სავარძელი თქვენი ბავშვის სახლში გადასაყვანად. საავადმყოფოების უმეტესობა არც კი გაათავისუფლებს თქვენს შვილს, თუ თქვენ არ გყავთ. ბევრს დასჭირდება მტკიცებულება იმით, რომ თქვენ დააყენებთ ბავშვს სავარძელში ოთახიდან გასვლამდე, ან ისინი წაგიყვანენ თქვენს მანქანამდე. დარწმუნდით, რომ შეიძინეთ ის, რომელიც სერტიფიცირებულია, როგორც უსაფრთხო. ახლა დროა განახორციელოთ ეს შესყიდვა, რადგან თქვენ არასოდეს იცით, როდის მოვა თქვენი ბავშვი და არ გინდათ, რომ გაურკვევლად დაიჭიროთ.
დაისვენეთ უამრავი.
მესამე ტრიმესტრს თან ახლავს დამატებითი წონის მომატება და სრული ღამის ძილი გადახრისა და აბაზანაში სირბილის გარეშე შეუძლებელია. თქვენ უნდა დაისვენოთ და მაქსიმალურად დაისვენოთ. დააკვირდით თქვენს ტერფებს და თუ ტერფები გაგიფუჭდათ, აწიეთ ფეხები. დაწექით მარცხენა მხარეს, რათა დარწმუნდეთ, რომ სისხლის მიმოქცევა კარგია. მოათავსეთ ბალიში მუხლებს შორის, რათა ხელი შეუწყოს ზეწოლას და შეინარჩუნოთ თეძოები. მოერიდეთ ზურგზე დაძინებას.
წყალი.
თქვენ უნდა დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ გინდოდეთ მუდმივი აბაზანის გამო. თუ საკმარის წყალს არ სვამთ, დეჰიდრატირებული იქნებით და ეს იწვევს ნაადრევ მშობიარობას. თქვენ არ გსურთ მშობიარობის დაწყება, სანამ არ იქნებით მინიმუმ 37 კვირა და არ განიხილება სრულფასოვანი. ბავშვს წყალი ისევე სჭირდება, როგორც თქვენ და თქვენ ამ დროს სვამთ ორს.
ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა.
Braxton Hicks არის პრაქტიკული შეკუმშვა, რომელიც შეიძლება დაწყებული იყოს მეორე ტრიმესტრში. ეს შეკუმშვა აჩქარებს ტემპს მესამე ტრიმესტრში და გვეხმარება მათი გაცნობა რეალური შეკუმშვისგან. ზოგადად, ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა გაქრება, თუ თქვენ შეცვლით პოზიციებს, ხოლო რეალური შეკუმშვა უბრალოდ გაძლიერდება. რაც უფრო ახლოს ხართ დაბადების თარიღთან, მით უფრო ხშირია ეს შეკუმშვა.
ხშირი ვიზიტები ოფისში.
მესამე ტრიმესტრის განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ თქვენი OB-ის ნახვას კვირაში ერთხელ მაინც. მათ შეუძლიათ შეამოწმონ თქვენი საშვილოსნოს ყელი, რათა გაირკვეს, გაქვთ თუ არა ამოწურული (გათხელებული) ან გაფართოებული. შეეცადეთ არ გამოტოვოთ ეს მნიშვნელოვანი შემოწმება. თქვენი შარდი შემოწმდება შაქარსა და ცილაზე. თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი შეამოწმებს თქვენს შეშუპებას და დაადგენს, გჭირდებათ დამატებითი დასვენება თუ ეს სერიოზული მდგომარეობაა.
ბავშვის ნივთები.
ახლა დროა მოემზადოთ ბავშვის მოსვლისთვის. თქვენ უნდა გქონდეთ ახალშობილის რამდენიმე ტანსაცმელი, ახალშობილის საფენები, ტილოები და ბავშვის დასაძინებელი ადგილი. თუ ძუძუთი ხართ, ხელთ გქონდეთ საექთნო ბალიშები და ბიუსტჰალტერები. თუ გეგმავთ ბოთლში კვებას, იქონიეთ ბოთლები და ფორმულა.
დაბადების შემოწმების სია
ეს არის ძირითადი საავადმყოფოს ან მშობიარობის ცენტრის საკონტროლო სია მშობიარობის დროს. თქვენ უნდა გადაამოწმოთ თქვენს საავადმყოფოსთან და ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა გაარკვიოთ, საჭიროებენ თუ არა სხვა ნივთებს თქვენი ყოფნისთვის.
- სახლში წასვლის სამოსი თქვენთვის და ბავშვისთვის.
– ავტომატების შეცვლა.
- ბავშვის მანქანის სავარძელი.
– ახალშობილის საფენები და ტილოები.
- ბურღული ქსოვილი.
- ბავშვის საბანი.
- სანიტარული ბალიშები.
- ტუალეტის საშუალებები. (Შენთვის)
- საჭმელები. (თქვენთვის და თქვენი ვიზიტორებისთვის)
- Ბალიში. (საავადმყოფოს ბალიშები შეიძლება არ იყოს საკმარისი)
- კამერა ან მობილური ტელეფონი. (გსურთ ფოტოები)
კომენტარების დამატება