ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಶಕೀಲ್ ಅವರಿಂದ
ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಮಯವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನೀವು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು!
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಜರ್ನಲ್/ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕ್ ಬೇಬಿ ಬುಕ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕವು ಎಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಾನೇ, ನಾನು ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಮರಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆರು ತ್ವರಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇನೆ.
ಮೊದಲ ಸಲಹೆ: ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ನಂತರ.
ನಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದಿನಾಂಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಬ್ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬರೆಯಿರಿ. ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಸಲಹೆ: ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಚಿತ್ರಗಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ದಿನ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಮ್ಮ ಮೂರನೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವಾದರೂ ಅದನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೇ ಸಲಹೆ: ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
ಈ ಸಲಹೆಗೆ ನಾನೇ ನಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದು ಅವರ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಯಾರಾದಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ… ಮಜಾ ಇಲ್ಲ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ... ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಇಲ್ಲ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ದಿನಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ವರಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನೀವು ನಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ಸಲಹೆ: ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಐದನೇ ಸಲಹೆ: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ನನ್ನ ಮೂರನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು 7 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ಮಗು ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಎರಡೂ ಮಕ್ಕಳ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮೊದಲ ಪುಟವು ಅವರ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೂರನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆರನೇ ಸಲಹೆ: ಬೇಬಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೇಬಿ ಶವರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಆಹ್ವಾನದ ಪ್ರತಿ, ಅತಿಥಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಆಡಿದ ಆಟಗಳು, ಆಹಾರ, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಬೇಬಿ ಶವರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒದೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕ್, ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಕಠಿಣ ದಿನಗಳು ಬರಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ... ಇದು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕ್ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಎರ್ಮಾ ಬೊಂಬೆಕ್ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದಳು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಬದುಕಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು.
ಅವಳು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ, “ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹಾರೈಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅದ್ಭುತವು ಪವಾಡದಲ್ಲಿ ದೇವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಶಕೀಲ್ ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು 12 ವರ್ಷಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಜಿ ನರ್ಸ್. ಎರಡು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ನಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗು!
More4Kids Inc © 2008 ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಈ ಲೇಖನದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು
ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ