9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ - ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಹೇ, ಸುಂದರ ತಾಯಿಯಾಗಲಿದ್ದಾಳೆ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಕಲ್ ಅಪ್ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ 9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗೆ ಸಹ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದ್ಭುತವಾದ 9 ನೇ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ! ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ (ಹಲೋ, ಬೇಬಿ ಬಂಪ್!). ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸಂಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕ್ ಪೀಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿರಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಂದವಾದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ BFF ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ವಾರದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
2. ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ: ಓಹ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂತೋಷಗಳು! ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು (ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು) ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಏಲ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ! ಆಯಾಸವು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ BFF ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆ Z ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು "ಇಂದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅವಳನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಓಡಿಸಬಹುದು?" ಎಂಬ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊ ಸಲಹೆ: ಹತ್ತಿರದ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!
4. ಕೋಮಲ ಸ್ತನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಸ್ತನಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
6. ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್: ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಿ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
7. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ: ನೀವು "OMG, ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!" ಮತ್ತು "ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾ?" ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹವರ್ತಿ ತಾಯಂದಿರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸುಂದರವಾದ ಬಂಧದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಂಪ್‌ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಹ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

1. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ
2. ಗಾತ್ರ ಹೋಲಿಕೆ (ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ): ಇದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರಾಧ್ಯ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಈಗ ಕೊಬ್ಬಿದ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ರಸಭರಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ! ಅವರು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹದಿಹರೆಯದ-ಚಿಕ್ಕ ಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
3. ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ರಚನೆ: ಏನು ಊಹಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ! ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುದ್ದಾದ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಗು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ಸಿಹಿ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹತ್ತು ಕಿರುಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಚಗುಳಿಯಿಡಲು ಹತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ತಾಯಿ! ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ವಾರವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಂತೆ ಈ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ನೋಟ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಪುಟ್ಟ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಇಣುಕು ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? 9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಂಚ್‌ಕಿನ್‌ನ ಮೊದಲ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಖಚಿತವಾದ ಅನುಭವ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನ ಉದ್ದೇಶವೇನು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಸರಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಆ ಪೀಡ್-ಆನ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡದಿರುವಂತೆ!). ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೇ, ನೀವು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅವಳಿ ಅಥವಾ ತ್ರಿವಳಿಗಳಿಗೆ ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಸಮಯ ಇದು!

ಈಗ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವಾಜಿನಲ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೋಡಲಿದ್ದೀರಿ!

ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಧುಮುಕೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಲಾಗದ ಸುಂದರವಾದ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಿರೀಟ-ರಂಪ್ ಉದ್ದವನ್ನು (CRL) ಅವರು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅಂದಾಜು ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಣುಕುನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನದ ಪವಾಡದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಸ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ನೇಹಶೀಲರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ!

ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ತಾಯಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನ ಪ್ರಿಂಟ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ 9 ನೇ ವಾರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ಈ ವಾರ ಸಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅಸಾಧಾರಣ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಆದರೆ ಅಮ್ಮಾ, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ (ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ!), ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ, ಈಜು, ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ಪೋಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿರಲಿ, ಅಮ್ಮಾ, ನಿನಗೆ ಇದು ಸಿಕ್ಕಿದೆ! ಈ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಅದ್ಭುತ 9 ನೇ ವಾರವನ್ನು ನೀವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡ, ತಾಯಿ! ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಐದು FAQ ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಘು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಏನು?

9 ನೇ ವಾರದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉಪಕರಣದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ದಿನವಿಡೀ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒಣ ಏಕದಳವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಾರುವಾಗ ಸೀಟ್‌ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು.

9 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲಾಗಿ, ನೀವು ಪಕ್ಕದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದಿಂಬಿನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾಮಾ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸಾರಾಂಶ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಸುಂದರ ತಾಯಿಯಾಗಲು! ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ವಾರವು ಉತ್ಸಾಹ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೂಪಿಸುವ ಬಂಧವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಹವರ್ತಿ ತಾಯಂದಿರ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಅಮ್ಮಾ, ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವನದ ಪವಾಡವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಲೇಖನವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.