ನಾಲ್ಕು ಸುಂದರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಬೇಬಿ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತನೇ ಆಗಿರಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೊದಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಒಮ್ಮೆ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು. ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೆಲವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಬದಲಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಆಟಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷೌರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಪರ್ಡ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಹೊಸ ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಟ್ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ "ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಪಟ್ಟಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅವರು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿವೆ). ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಳಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಮ್ಮಂದಿರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಏನಾದರೂ ಮೋಜು ಮಾಡಿ - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಗೆಟ್‌ವೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಬೇರೆಯವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿ. ನೀವು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲೋ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಹೈಕಿಂಗ್, ಸಾಗರ... ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಆದರೂ - ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ - ತ್ವರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಸ್ಮರಣಿಕೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಮುಖಗಳವರೆಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆರಾಧ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಾಡಿ ಪೇಂಟ್‌ನಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆರಿಗೆಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಮೃದುವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ….
ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾದ ಪ್ಯಾಂಪರಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಥ್ ಮಾಮಾ ಏಂಜೆಲ್ ಬೇಬಿ ಆರ್ಗಾನಿಕ್ಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದೇ ಜೀವಾಣುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.
ಸ್ಥಳೀಯ ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹೆಸರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸುರಿಯುವ ಮೋಜಿನ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹೆಸರುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಮಗು ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅವನು (ಅಥವಾ ಅವಳು) ಹೆಸರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕದಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು" ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಖಚಿತ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮುದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ - ಅದು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ