ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಗೆ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ [ಟ್ಯಾಗ್-ಟೆಕ್] ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು [/ಟ್ಯಾಗ್-ಟೆಕ್] ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟ/ಗಳಿಕೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ವರ್ಗಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ.
"ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಎರಡೂ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅಳುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅನುಭವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ [ಟ್ಯಾಗ್-ಐಸ್] ಸೈಕೋಸಿಸ್[/ಟ್ಯಾಗ್-ಐಸ್] ಪ್ರತಿ 1,000 ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಲಕ್ಷಣ ನಡವಳಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಗೊಂದಲ, ಭ್ರಮೆಗಳು, ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು (ಸುಮಾರು 15%) ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
[ಟ್ಯಾಗ್-ಕ್ಯಾಟ್]ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ[/ಟ್ಯಾಗ್-ಕ್ಯಾಟ್] "ಅನರ್ಹ" ತಾಯಂದಿರೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಾರದು, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ