Третиот триместар е последниот од бременоста. Во овој триместар ќе се чувствувате најнепријатно и ќе треба многу да направите за да се подготвите за претстојното породување и породување на вашето бебе.
Посетете ја болницата или породилната установа.
Освен ако не се породите дома, ќе сакате да се запознаете со тоа каде планирате да се породите. Тоа ќе ви помогне да се чувствувате удобно кога ќе дојде време. Некои болници бараат термин за посета на породилното крило. Ако одите на час по породување низ болницата, веројатно ќе имате турнеја за време на еден од часовите.
Часови за породување.
Ако веќе не сте, треба да одите на час по породување, особено ако ова е вашето прво бебе. Добар час по породување ќе ви помогне да се подготвите за она низ што ќе поминете за неколку месеци или недели. Дури и ако планирате царски рез, сепак можете да имате корист од часовите за породување.
Седиште за автомобил за новороденчиња.
Закон е речиси насекаде дека мора да имате сертифицирано седиште за доенчиња за да го носите вашето бебе дома. Повеќето болници дури и нема да го пуштат вашето дете освен ако немате. Многумина ќе бараат доказ со тоа што ќе го ставите бебето на седиште пред да ја напуштите вашата соба или ќе ве одведат до вашето возило. Осигурајте се да купите таков што е сертифициран како безбеден. Сега е време да го направите ова купување затоа што никогаш не знаете кога ќе дојде вашето бебе и не сакате да бидете фатени без страв.
Одморете се многу.
Третиот триместар носи со себе дополнително зголемување на телесната тежина и невозможен е целосен сон без фрлање и вртење и трчање во бањата. Треба да се смирите и да се опуштите колку што можете повеќе. Внимавајте на стапалата и ако ви отекуваат глуждовите, ставете ги стапалата нагоре. Легнете на левата страна за да се осигурате дека протокот на крв е добар. Ставете перница помеѓу колената за да помогнете во ублажување на притисокот и одржување на колковите во линија. Избегнувајте да спиете на грб.
Вода.
Мора да пиете колку што е можно повеќе вода, иако можеби не сакате поради постојаното пуштање во бањата. Ако не пиете доволно вода, ќе станете дехидрирани и тоа предизвикува предвремено породување. Не сакате да одите на породување додека не наполните најмалку 37 недели и не се сметате за полнородени. На бебето му е потребна вода исто како и вие и вие пиете за двајца во овој момент.
Брекстон Хикс контракции.
Брекстон Хикс се практикуваат контракции кои можеби започнале во текот на вториот триместар. Овие контракции го забрзуваат темпото во третиот триместар и помага да се препознаат од вистинските контракции. Општо земено, контракцијата на Брекстон Хикс ќе исчезне ако ја смените позицијата, додека вистинската контракција само ќе се интензивира. Колку поблиску сте до датумот на породување, толку почесто се појавуваат овие контракции.
Чести посети на канцеларија.
Во текот на третиот триместар, ќе почнете да го гледате вашиот ОБ најмалку еднаш неделно. Тие може да ви го проверат грлото на матката за да видат дали сте го избришале (истенчеле) или сте се прошириле. Обидете се да не ги пропуштите овие важни прегледи. Вашата урина ќе биде тестирана за шеќер и протеини. Вашиот давател на здравствена заштита ќе го провери отокот што го имате и ќе утврди дали ви треба дополнителен одмор или дали се работи за сериозна состојба.
Бебешки предмети.
Сега е време да се подготвите за доаѓањето на бебето. Ќе сакате да имате неколку парчиња облека за новороденчиња, пелени за новороденчиња, марамчиња и место за спиење на бебето. Ако доите, имајте при рака влошки и градници за доење. Ако планирате да се хранат со шишиња, имајте шишиња и формула.
Список за проверка на раѓање
Ова е основна листа за проверка на болницата или породилниот центар за кога ќе се породите. Ќе треба да проверите кај вашата болница и давател на здравствена заштита за да дознаете дали им требаат други предмети за вашиот престој.
– Облека за одење дома за вас и за бебето.
– Промена за автомати.
– Седиште за автомобил за новороденчиња.
– Пелени и марамчиња за новороденчиња.
– Крпа за подригнување.
– Бебешко ќебе.
– Хигиенски влошки.
– Тоалети. (За тебе)
– Закуски. (За вас и вашите посетители)
– Перница. (Болничките перници можеби не се доволни)
– Камера или мобилен телефон. (Ќе сакате фотографии)
Додади коментар