ജെന്നിഫർ ഷക്കീൽ
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ സമയങ്ങളിലൊന്നാണ് അമ്മയാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ചായ്വുള്ളവരായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ. ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് പല സ്ത്രീകളെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ഇത് ഇടയാക്കും. ഉത്തരം ശരിക്കും നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ ആർട്ടി ടൈപ്പ് ആണെങ്കിൽ ഒരു സ്ക്രാപ്പ്ബുക്ക് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. വിശദമായി എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമോ ആഗ്രഹമോ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഡയറിയിൽ എഴുതുന്നതും എഴുതുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശൈലിയായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം!
നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല ജേണൽ/സ്ക്രാപ്പ്ബുക്ക് ബേബി ബുക്കിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഈ പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുസ്തകം എത്രത്തോളം വിശദമായിരിക്കും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ഇത് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വയറ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഒരു ചിത്രം ഉൾപ്പെടുത്താം, ഒരുപക്ഷേ ഗർഭ പരിശോധനയുടെ അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ പകർപ്പ് പോലും. ഞാൻ തന്നെ, ജേണൽ ചെയ്യാനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ സ്മരണിക എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആറ് ദ്രുത ടിപ്പുകൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നു.
ആദ്യ നുറുങ്ങ്: ഉടൻ ആരംഭിക്കുക, പിന്നീട് പിന്നീട്.
നമ്മുടെ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും മറക്കില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നമ്മളെല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വലിയ നിമിഷങ്ങൾ ഓർക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും മറക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് എന്നിൽ നിന്ന് എടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഓർക്കും, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കും, പക്ഷേ തീയതി അൽപ്പം മങ്ങിയതായിരിക്കും. ആ ദിവസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കണമെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം അത് എഴുതുക. രണ്ട് മാസങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയെ എന്ത് ചെയ്യും എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
രണ്ടാമത്തെ നുറുങ്ങ്: ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുക
നിങ്ങൾ സ്ക്രാപ്പ്ബുക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജേണൽ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ചിത്രങ്ങൾ ഓർമ്മകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തത് പറയാൻ അവ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞ് ഐറ്റം വാങ്ങുന്ന ദിവസം, ഞാനും എന്റെ ഭർത്താവും ഞങ്ങളുടെ മൂന്നാമത്തേതിന് വേണ്ടി പോലും കരഞ്ഞു, ചിലപ്പോൾ അത് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കുന്നത് നിമിഷത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള അടിക്കുറിപ്പുള്ള ഒരു ചിത്രം അത് നശിപ്പിക്കാതെ എല്ലാം പറയുന്നു.
മൂന്നാമത്തെ നുറുങ്ങ്: സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
ഈ നുറുങ്ങ് കേട്ട് ഞാൻ തന്നെ ചിരിച്ചു, പക്ഷേ ശരിക്കും ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങൾക്കായി ഈ പുസ്തകം സൃഷ്‌ടിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പൂർണ്ണമായും വളർന്ന് അവരുടെ ആദ്യത്തെ കുട്ടിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ പുസ്തകം അവർക്ക് നൽകും, അതിനാൽ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. മോണിംഗ് സിക്‌നസ്... രസകരമല്ല. ഭാരം കൂടുന്നു... ഒരു രസവുമില്ല. ലോകത്ത് എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ലഭിക്കും, പക്ഷേ അതെല്ലാം ഡോക്യുമെന്റിംഗ് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും അത് വായിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സംശയങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും വികാരങ്ങളും അവർ അഭിനന്ദിക്കും.
നാലാമത്തെ നുറുങ്ങ്: എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ, എപ്പോൾ എന്നിവ എഴുതുക. അവരെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വളരുന്നുവെന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ സ്വയം അളക്കുക. ആദ്യമായി നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം അനുഭവപ്പെട്ടു. ഡോക്‌ടർ സന്ദർശനങ്ങളുടെയും ആ സന്ദർശനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പഠിച്ചതോ കേട്ടതോ കണ്ടതോ ആയ കാര്യങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
അഞ്ചാമത്തെ നുറുങ്ങ്: അൾട്രാസൗണ്ട് ചിത്രങ്ങൾ ഇടുക
നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കാം, എന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് 7 ഉണ്ടായിരുന്നു. ആ ചിത്രങ്ങൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വളർച്ച രേഖപ്പെടുത്തുക. കുഞ്ഞ് പുറത്തുപോയാൽ അവരെ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നത് രസകരമാണ്. എന്റെ രണ്ട് കുട്ടികളുടെ ഫോട്ടോ ആൽബത്തിലെയും ആദ്യ പേജ് അവരുടെ അൾട്രാസൗണ്ട് ചിത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് മൂന്നാമത്തേത് പോലെ തന്നെ.
ആറാമത്തെ ടിപ്പ്: ബേബി ഷവർ ക്യാപ്ചർ ചെയ്യുക
ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും വലിയ ഡീലുകളിൽ ഒന്ന് ബേബി ഷവർ ആണ്. ക്ഷണത്തിന്റെ പകർപ്പ്, അതിഥി ലിസ്റ്റുകൾ, കളിച്ച ഗെയിമുകൾ, ഭക്ഷണം, സമ്മാനങ്ങൾ, ബേബി ഷവർ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ആ ഹോർമോണുകൾ ആരംഭിക്കുകയും നിസാരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ വളരെ വികാരാധീനരാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ സ്ക്രാപ്പ്ബുക്കിലോ ജേണലിലോ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വേണമെങ്കിലും അത് ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒരു സ്ക്രാപ്പ്ബുക്കോ ഡയറിയോ ജേണലോ ആണെങ്കിൽ പ്രശ്നമില്ല, അത് എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഉദ്ദേശ്യം. ഒരു പുതിയ അമ്മയെന്ന നിലയിൽ ദുഷ്‌കരമായ ദിവസങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്‌തതെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിരാശരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ… ഇതിന് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ. നിനക്ക് മറ്റൊരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കില്ല. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലെല്ലാം ആ ജേണലോ സ്ക്രാപ്പ്ബുക്കോ പുറത്തെടുക്കാനും ഗർഭിണിയായിരിക്കുന്നത് എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് ഓർക്കാനും കഴിയും.
ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് മരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞപ്പോൾ ഏറ്റവും നന്നായി പറഞ്ഞത് എർമ ബോംബെക്ക് ആണെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. അവൾ എന്ത് മാറും എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവളുടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ അവസരം ലഭിച്ചാൽ അവൾ എന്തുചെയ്യും എന്നതിന്റെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി. അവൾ ജീവിക്കാനും അതിലൂടെ ജീവിച്ച രീതി മാറ്റാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അത് ഗർഭിണിയാണ്.
അവൾക്ക് പറയാനുള്ളത് ഇതാണ്, “ഒമ്പത് മാസത്തെ ഗർഭം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുപകരം, ഓരോ നിമിഷവും ഞാൻ വിലമതിക്കുകയും എന്റെ ഉള്ളിൽ വളരുന്ന അത്ഭുതം ഒരു അത്ഭുതത്തിൽ ദൈവത്തെ സഹായിക്കാനുള്ള ജീവിതത്തിലെ ഒരേയൊരു അവസരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു.
ജെന്നിഫർ ഷക്കീൽ 12 വർഷത്തിലേറെ മെഡിക്കൽ പരിചയമുള്ള എഴുത്തുകാരിയും മുൻ നഴ്സുമാണ്. വഴിയിൽ അവിശ്വസനീയമായ രണ്ട് കുട്ടികളുടെ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, രക്ഷാകർതൃത്വത്തെക്കുറിച്ചും ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന സന്തോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. നമ്മൾ അമ്മമാരാണെന്ന വസ്തുതയിൽ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കാം, കരയാം, സന്തോഷിക്കാം!
More4Kids Inc © 2008 എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം
അഭിപ്രായം ചേർക്കുക