നാല് സുന്ദരികളായ കുട്ടികളുടെ അമ്മയെന്ന നിലയിൽ, സ്വയം ലാളിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥമല്ല, അത് അനിവാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് കുഞ്ഞ് നമ്പർ ഒന്നായാലും പത്തായാലും, അമ്മമാർ ആദ്യം സ്വയം പരിപാലിക്കുമ്പോൾ - ഗർഭധാരണം മുതൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും സമയം കണ്ടെത്തുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പുറത്തുള്ളപ്പോൾ, വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും വെല്ലുവിളിയായി മാറും.
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം, എന്നാൽ ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞ് വികസിക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ശരിയാണ്. രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു ചൂടുള്ള ട്യൂബിൽ കുതിർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - വളരെ ചൂടാകരുത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാൻ. അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സഹായകമാണെങ്കിൽ, മെഴുകുതിരികളും മൃദുവായ സംഗീതവും ഉപയോഗിച്ച് അയാൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ചില സ്വതസിദ്ധമായ പ്രണയത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും.
മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി. പൂർണ്ണമായും പ്രായോഗികമാകുന്നതിനുപകരം, ഇത് അവസാനത്തെ സ്‌പ്ലേജിനുള്ള അവസരമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഫേഷ്യൽ, നല്ല ഹെയർകട്ട് എന്നിവയ്ക്കായി പോകുക. സലൂണിൽ ലാളിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ കുഞ്ഞിന് ശേഷം കുറഞ്ഞ അറ്റകുറ്റപ്പണികളുള്ള ഒരു നല്ല കട്ട് ലഭിക്കാനുള്ള അവസരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്രമത്തിനുള്ള മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ "നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട" പട്ടികയിലേക്ക് ഒരു മസാജ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (അവർ ഒഴിവാക്കുന്ന ചില സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്). ഒരു മസാജിന് പോകുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് മസാജ് ഓയിൽ പരീക്ഷിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അകലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന കുട്ടികളെ മസാജ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
സഹായം സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അമ്മമാർക്ക് ശരിക്കും "എല്ലാം ചെയ്യാൻ" കഴിയില്ല, കൂടാതെ ഫ്രീസറിൽ ഒരു കാസറോൾ ഉള്ളതോ നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സഹായം ലഭിക്കുന്നത് എല്ലാ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും അമിതഭാരം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചെറിയ ഉത്തേജനം നൽകും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെയോ സുഹൃത്തിന്റെയോ സഹായം ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക - പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ ഒഴികെ ഒരു ബാച്ചിലറേറ്റ് പാർട്ടി. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു വിശ്രമവേളയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങൾ കാഴ്ചകൾ കാണുമ്പോൾ പാചകവും ശുചീകരണവുമെല്ലാം മറ്റാരെങ്കിലും ചെയ്യട്ടെ. നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെയെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എന്നാൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ വലിച്ചിഴച്ച് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. മ്യൂസിയങ്ങൾ, കാൽനടയാത്ര, സമുദ്രം... നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ അനന്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുക - ഒരു അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഷോട്ട് മാത്രം ലഭിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വയറുനിറഞ്ഞ പാരന്റിംഗ് മാസികകൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം - വേഗം പോയി നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തെ ഒരു സുവനീർ ആയി മാറ്റൂ. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആരെങ്കിലും ഒരു ഡിസൈൻ വരയ്ക്കട്ടെ - ആശയങ്ങൾ അനന്തമാണ്, മത്തങ്ങകൾ മുതൽ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ വരെ, മുഖങ്ങൾ വരെ. മനോഹരമായ ചില ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, തുടർന്ന് ബോഡി പെയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറു വരയ്ക്കുക. ധാരാളം ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒന്നുറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഡെലിവറി തീയതിയോട് അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വിശ്രമം വേണ്ടിവരും. ആ മൃദുവായ, സുഖപ്രദമായ തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് വെറുതെ വഴങ്ങി ഒരു മയങ്ങൂ….
ചില പ്രത്യേക പാമ്പറിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ഓൺലൈനിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക. എർത്ത് മാമ ഏഞ്ചൽ ബേബി ഓർഗാനിക്സ് ഗർഭം മുതൽ പ്രസവം വരെയും പിന്നീട് കുഞ്ഞിനുമായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യാതൊരു വിഷാംശവുമില്ലാതെ വരുന്നു, സുരക്ഷിതമാണ്, ഇത് വാങ്ങാൻ സമ്മർദ്ദരഹിതമാക്കുന്നു.
പ്രാദേശിക ലൈബ്രറിയിൽ കുട്ടികളുടെ പേര് പുസ്തകങ്ങളിലൂടെ പകരുന്ന ഒരു രസകരമായ തീയതി ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പേര് തിരയുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ പേരിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. ചില പേരുകളുടെ ഉത്ഭവവും അർത്ഥവും കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്ന അനുഭവമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പേരുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക, എന്നാൽ ഒരു പേരിൽ കൂടുതൽ കുടുങ്ങിപ്പോകരുത്; കുഞ്ഞ് പുറത്തുവരുമ്പോൾ, പേരുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത വ്യക്തിത്വത്താൽ അവൻ (അല്ലെങ്കിൽ അവൾ) നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിലും കൂടുതൽ ആശ്ചര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോയി കുഞ്ഞിന്റെ അവസാന തീയതിയിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഉച്ചഭക്ഷണ തീയതി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇത് "കുഞ്ഞിനെ പുറത്തെടുക്കാൻ" വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസാന അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന തീയതികളിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി എത്തിയെന്ന് അവർ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ റെസ്റ്റോറന്റിൽ ലാളിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
ഈ ലാളിത്യങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സ്വാർത്ഥ ചിന്ത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് വെറും പരിശീലനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളുടെ പുതിയ കുഞ്ഞിന് നൽകും, നിങ്ങൾ അവരെ ലാളിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കൂ - അത് ഒരു മിന്നലിൽ കടന്നുപോകുന്നു.
അഭിപ്രായം ചേർക്കുക