स्ट्रेच मार्क्स गर्भवती महिलाहरु र नयाँ आमाहरु बीच एक सामान्य चिन्ता हो। तिनीहरू गर्भावस्थाको समयमा तपाईले बढेको वजनको परिणाम हो। यो तौलले छालालाई यसको सामान्य सीमाभन्दा बाहिर फैलाउँछ। यो स्ट्रेचिङले छालामा रहेको कोलाजेन र इलास्टिन फाइबरहरू च्यातिन्छ। यस फाँटको परिणामको रूपमा संयोजी ऊतक भाँचिन्छ। नतिजा एउटा सानो दाग भएको क्षेत्र हो जसलाई स्ट्रेच मार्क भनिन्छ।
Patricia Hughes द्वारा
स्ट्रेच मार्क्स गर्भवती महिलाहरु र नयाँ आमाहरु बीच एक सामान्य चिन्ता हो। तिनीहरू गर्भावस्थाको समयमा तपाईले बढेको वजनको परिणाम हो। यो तौलले छालालाई यसको सामान्य सीमाभन्दा बाहिर फैलाउँछ। यो स्ट्रेचिङले छालामा रहेको कोलाजेन र इलास्टिन फाइबरहरू च्यातिन्छ। यस फाँटको परिणामको रूपमा संयोजी ऊतक भाँचिन्छ। नतिजा एउटा सानो दाग भएको क्षेत्र हो जसलाई स्ट्रेच मार्क भनिन्छ।
गर्भावस्थाको समयमा तपाईको शरीरको तौल अचानक बढ्नु [ट्याग-टेक] स्ट्रेच मार्क्स[/ट्याग-टेक] को कारण हो। तपाईंको हार्मोनको स्तरमा परिवर्तनहरूले गर्भावस्थाको समयमा पनि स्ट्रेच मार्कहरू बढी सम्भावित बनाउँदछ। हार्मोनल परिवर्तनहरूले वास्तवमा कोलाजेन र इलास्टिनको शरीरको उत्पादनमा हस्तक्षेप गर्दछ। यसले स्ट्रेच मार्क्स निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईंको छाला जति कालो हुन्छ, त्यति नै तपाईंले यी चिन्हहरू देख्नुहुनेछ।
स्ट्रेच मार्कहरूका लागि सबैभन्दा राम्रो ज्ञात उपचारहरू टेलिभिजनमा विज्ञापन गरिएका लोशन र क्रिमहरू हुन्। यी मध्ये केही सबै प्राकृतिक उत्पादनहरू हुन् जसमा आवश्यक तेलहरू र बिरुवाहरूबाट निकालिने चिन्हहरूलाई हल्का बनाउन मद्दत गर्दछ। एक प्रिस्क्रिप्शन रेटिन ए क्रीमले कालो दागहरू वा तपाईंसँग धेरै संख्यामा स्ट्रेच मार्कहरू छन् भने उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्ट्रेच मार्क्सको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार [ट्याग-आइस]म्याक्रोडर्माब्रेसन[/ट्याग-आइस] हो। यो एक छाला विशेषज्ञ द्वारा प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। प्रक्रियामा छालालाई एक्सफोलिएट गरेर तलको नयाँ छाला प्रकट हुन्छ। आफ्नो डाक्टरलाई सावधानीपूर्वक छनौट गर्न निश्चित हुनुहोस् र यी उपचारहरूसँग धेरै अनुभवी लाइसेन्स प्राप्त छाला विशेषज्ञलाई मात्र भ्रमण गर्नुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई उपचारबाट हुने क्षतिबाट बच्न मद्दत गर्नेछ। केही महिलाहरूले यस प्रक्रियाको साथमा सानो मात्रामा दुखाइको रिपोर्ट गर्छन्।
त्यहाँ कुनै जादुई औषधि छैन जसले तपाईंलाई खिंचाव चिन्हहरूबाट जोगाउँछ। केही महिलाहरूले चिन्हहरू रोक्न कोकोआ बटर वा अन्य लोशन प्रयोग गरेर कसम खान्छिन्। यी उत्पादनहरूले काम गर्ने सुझाव दिने कुनै प्रमाण छैन। यदि तपाइँ साँच्चै यो प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूले चोट पुर्याउने छैन। गर्भावस्थाको समयमा छाला सुख्खा हुन जान्छ र थप नमी सुख्खा छालाको लागि राम्रो छ।
स्वस्थ आहारले स्ट्रेच मार्कहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रोटिन, भिटामिन सी र भिटामिन ई युक्त खाना छालाको लागि राम्रो हुन्छ। यसले संयोजी तन्तुहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ र च्यात्ने सम्भावना कम हुन्छ। प्रशस्त पानी पिएर हाइड्रेटेड रहनुहोस्। पानी स्वस्थ छालाको लागि महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त पानी पिउनाले छालामा फाट्ने कारणले हुने क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
अंकहरू कम गर्ने एउटा तरिका तपाईंको गर्भावस्थाको समयमा स्वस्थ मात्रामा वजन हासिल गर्नु हो। तपाईंको गर्भावस्थाको अवधिमा बिस्तारै वजन बढाउनुहोस्। आकस्मिक लाभले तपाईंले देख्नुहुनेछ स्ट्रेच मार्कहरूको संख्या बढाउँछ। स्वस्थ आहार र व्यायामले तौल नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। स्वस्थ खाना खानुहोस् र धेरै जंक फूडबाट टाढा रहनुहोस् जसले तपाईंलाई वजनमा ढेर गर्न मद्दत गर्दछ।
अत्याधिक तौलबाट बच्न नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। राम्रो, कम प्रभावकारी कसरतको लागि बेलुका छिटो हिँड्नुहोस्। तपाईंको लागि सुरक्षित व्यायाम दिनचर्याको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। धेरै अवस्थामा, व्यायाम बच्चाको लागि पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ। यो तपाइँको लागि पनि राम्रो छ। यदि तपाइँ नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहुन्छ भने तपाइँ प्रसवको लागि राम्रो आकारमा हुनुहुनेछ र बच्चाको जन्म पछि छिटो आकारमा फर्कनुहुनेछ।
हामीले भर्खरै मद्दत गर्न यो उत्पादन फेला पार्यौं स्ट्रेच मार्कहरू:
जीवनीप्याट्रिसिया ह्युजेस एक स्वतन्त्र लेखक र चार बच्चाकी आमा हुन्। प्याट्रिसियाले फ्लोरिडा एट्लान्टिक युनिभर्सिटीबाट प्रारम्भिक शिक्षामा स्नातक डिग्री गरेकी छिन्। उनले गर्भावस्था, प्रसव, आमाबाबु र स्तनपानमा व्यापक रूपमा लेखे। यसबाहेक, उनले घर सजावट र यात्रा बारे लेखे।
More4Kids Inc © 2006 सर्वाधिकार सुरक्षित
टिप्पणी थप्न