Acupressão para aliviar os desconfortos da gravidez e do trabalho de parto

 

A acupressão é uma forma de medicina chinesa que usa pressão em certos pontos do corpo para aliviar a dor. Esses pontos de pressão também são conhecidos como meridianos. Existem 14 meridianos localizados em todo o corpo. A acupressão é um método de alívio da dor que tem sido usado com sucesso por milhares de mulheres para alívio natural da dor.

 

Na acupressão, os dedos são usados ​​para pressionar os pontos na superfície da pele. Essa pressão libera a tensão e estimula a capacidade natural de autocura do corpo humano. Ao aplicar pressão nesses pontos específicos, as dores do parto diminuem, o corpo e a mente ficam relaxados e a paciente experimenta um aumento de energia e uma sensação de bem-estar.

 

Existem três áreas, ou pontos de pressão, que são considerados eficazes tanto para induzir o parto quanto para aliviar a dor. Um ponto é a área da pele localizada entre o polegar e o indicador. Esta área com membrana é pressionada para aliviar a dor durante o trabalho de parto. O ombro também é outra área associada ao alívio da dor no trabalho de parto. Esta é a área localizada perto da articulação do ombro, movendo-se em direção ao pescoço. Outra área para induzir o parto é a área do tornozelo entre o tendão de Aquiles e o tornozelo.

 

Essas posições induzirão o parto, portanto, não as use até o final da gravidez, na data prevista ou depois dela. Usá-los no início da gravidez pode ser perigoso para o bebê. Embora você possa se sentir pronta para dar à luz nas semanas que antecedem a data prevista, seu bebê não está pronto. Não faça nenhuma mudança iniciando as técnicas de acupressão muito cedo.

 

Assim que o trabalho de parto começar, você pode começar a usar as técnicas e os pontos de pressão para reduzir a quantidade de dor que sente. Os praticantes de acupressão e as mulheres que usaram esse método de alívio da dor recomendam iniciar a técnica mais cedo no trabalho de parto, e não mais tarde. Quando as técnicas são iniciadas precocemente, aumenta a eficácia em termos de alívio da dor.

 

Um estudo da Dankook University examinou a eficácia da acupressão na dor e na duração do trabalho de parto. Os participantes foram convidados a responder a questionários sobre a dor que sentiam em vários pontos durante o trabalho de parto e antes e depois das intervenções. Os pesquisadores descobriram que o grupo que recebeu a acupressão relatou menos dor. Eles não apenas sentiam menos dor, mas seus trabalhos tendiam a ser mais curtos. Você pode ver mais informações aqui sobre este estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Se você estiver interessado em experimentar a acupressão, precisará localizar um profissional experiente. Sua parteira ou médico pode recomendar alguém em sua área. Idealmente, você quer alguém com experiência em trabalhar com mulheres grávidas. A razão para isso é que alguns pontos de pressão podem realmente induzir o parto e não devem ser usados ​​durante a gravidez. Um praticante experiente saberá esta informação.

 

Traga seu treinador, doula ou pessoa de apoio ao parto para a consulta com você. Dessa forma, o praticante de acupressão pode ensinar ao acompanhante a técnica correta para uso no trabalho de parto. Existem livros disponíveis sobre o assunto, mas a maioria das pessoas acha mais fácil aprender e aperfeiçoar a técnica ao trabalhar com um profissional. Pergunte sobre pontos de pressão para dor pós-parto e para aumentar a produção de leite. Você pode querer experimentá-los depois que o bebê nascer.