පශ්චාත් ගැබ් ගැනීම ගර්භනී බර පාලනය

ඔබේ තවදුරටත් ගර්භනී ශරීරයට හැඩගැස්වීම

සුභ පැතුම්! ඔබ එය ශ්‍රමය සහ දරු ප්‍රසූතිය හරහා සිදු කළ අතර ඔබ ලෝකයේ ලස්සනම ළදරුවෙකුගේ ආඩම්බර දෙමාපියෙක් වේ! ඔබේ තවදුරටත් ගැබ් නොගත් ශරීරයට හැඩගැසීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න...

Jennifer Shakeel විසිනි

ලස්සන අලුත් බබා එක්ක අම්මාසුභ පැතුම්! ඔබ එය ශ්‍රමය සහ දරු ප්‍රසූතිය හරහා සිදු කළ අතර ඔබ ලෝකයේ ලස්සනම ළදරුවෙකුගේ ආඩම්බර දෙමාපියෙක් වේ! ඒක හරි, ඔයාට දැන් ඒ ලොකු සහන සුසුමක් ගන්න පුළුවන්... ඔබ තවදුරටත් ගැබ්ගෙන නැහැ. ඔබ රෝහල් ඇඳේ වැතිර සිටින විට, ඔබ නැඟිට ඔබේ තවදුරටත් ගැබ්ගෙන නැති ශරීරය දැකීමට ඇති ආශාවෙන් ඔබ යටපත් වී ඇත. ගැබ් ගැනීමට පෙර එම ඇඳුම් ඇඳීමෙන් ඔබ උද්යෝගයෙන් පාහේ කලබල වී ඇත. වේදනා නාශක ඉවත් වූ පසු, ඔබ ඇඳෙන් බිමට පැන කණ්ණාඩිය ඉදිරිපිට සිටගෙන ඔබේ ගැබ් නොගත් ශරීරය ගැන මවිතයට පත් වේ.

ඇත්තෙන්ම පුදුම! බොහෝ විට එය ඔබ අපේක්ෂා කළ දේ නොවේ. මට ඔබට කියන්න පුළුවන්, මම මගේ තුන්වන දරුවා බිහි කළ නිසා, නියමිත සී-සෙක්ෂන්, මම මගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ඇසුවා, ඇය මාව විවෘත කරන විට, ඇය ඉදිරියට ගොස් ලිපොසක්ෂන් කර ඇය සිටින විට සියල්ල බලා ගනීවිද කියා. ඇය සිනාසෙමින් මට පැවසුවේ මට එය ඇත්තෙන්ම අවශ්‍ය නොවන බවයි (ගැබිණි කාන්තාවකගේ කන්වලට සංගීතය) එහි ඇත්තේ ඉතා අඩු මේදය බවත් ඇය පැහැදුණු බවත්ය. ස්වාභාවිකවම, මම ගැබ් ගැනීමට පෙර සිටි ස්ථානයට නැවත පැමිණීමට බලා සිටියෙමි.

නමුත් පසුව මගේ තවදුරටත් ගැබ් නොගත් සිරුරේ යථාර්ථය විය... එය මා බලාපොරොත්තු වූ දේ නොවේ... මම පුදුමයට පත් වූ නමුත් මා අත්විඳි දේ. ඉස්සෙල්ලම එක දෙයක් හොඳටම පැහැදිලි කරගමු, ඔයා ඉස්පිරිතාලෙන් යන්න හදන්නේ බඩ පිම්බිලා. ඔබ තවදුරටත් ගැබ් නොගෙන සිටිය හැකි නමුත් ඔබ තවමත් ඒ ආකාරයෙන්ම පෙනෙනු ඇත. මෙය අසන්නට තරම් සිත් රිදවන සුළු දෙයක් විය හැක... ඔබේ ගර්භණී සමයේදී ඔබ කොපමණ බරක් දැරුවද යන්න මත පදනම්ව අවම වශයෙන් සතියක්වත් ඔබ ඒ දෙස බලා සිටිනු ඇත. එය ඔබ කුමන ආකාරයේ බෙදාහැරීමක් සිදු කළේද, ස්වාභාවික හෝ c-සෙක්ෂන් මත රඳා පවතින බව ද මම පැවසිය යුතුය.
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි වෙනත් සාමාන්‍ය වෙනස්කම් පිළිබඳ කුඩා ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

දිගු ලකුණු, බොහෝ කාන්තාවන් තම ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල ඇති නව සලකුණු දැකීමෙන් තැති ගනී. මම ඔවුන් දෙස බලන්නේ ජයග්‍රහණයේ සලකුණු ලෙසයි. මගේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔවුන්ව හඳුන්වන්නේ මගේ ජයග්‍රහණයේ ගිනිදැල් ලෙසයි, මගේ පුතා හිතන්නේ ඔවුන් මුහුදු පැලෑටි වගේ කියලා. ඔවුන් ඉවතට යන්නේ නැත; ඒවා කාලයත් සමඟ මැකී යනු ඇත.

යෝනි මාර්ගයේ වෙනස්කම්, පහත දේවල් පෙරට වඩා ටිකක් ලිහිල් බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. සියලුම කාන්තාවන් මෙය අත්විඳින්නේ නැත, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් මෙය අත්විඳිති. යෝනි මාර්ගය ඉතා ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර එය එහිම දැඩි අනුවාදයකට ආපසු එනු ඇත. මෙය දිරිමත් කිරීම සඳහා ඔබ දවස පුරා කිහිප වතාවක් Kegel ව්‍යායාම කරන බවට වග බලා ගන්න.

යෝනි මාර්ගයේ රුධිර වහනය, මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සති හයක් දක්වා සති කිහිපයක් පැවතිය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය දීප්තිමත් රතු පැහැයේ සිට තද රතු පැහැයට හුරු දුඹුරු පැහැය දක්වා කහ පැහැති ශ්‍රාවයක් ඉවත් කිරීමට වෙනස් වනු ඇත. වර්ණ වෙනස්වීම් පෙන්නුම් කරන්නේ ගර්භාෂය කෙතරම් හොඳින් සුව වී ඇත්ද යන්නයි.

රාත්රී දහඩිය; නැත මෙය ආර්තවහරණයේ ලකුණක් නොවේ. ඔබේ ශරීරය ගර්භණී සමයේදී ඔබ ලබා ගත් පටකවල ඉතිරිව ඇති අමතර තරල ඉවත් කරයි.

පියයුරු කැක්කුම අවම වශයෙන් ආරම්භයේ දී ද ප්රශ්නයක් වනු ඇත. ඔබේ ශරීරය ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට පෝෂණය කිරීමට සූදානම් වන විට පියයුරු ඉදිමී ස්පර්ශයට මෘදු වේ. ඔබ මව්කිරි දුන්නත් නැතත් දින කිහිපයකට පසු මෙය සාමාන්‍යයෙන් පහව යනු ඇත. ඔබ මව්කිරි නොදෙන්නේ නම් සහ අපහසුතාවයෙන් මිදීමට ක්රමයක් සොයන්නේ නම්, ඔබට ගෝවා හිසක් ලබා ගත හැකිය, එය අඩකින් කපා එය ශීතකරණය තුළ තබන්න. එවිට ඔබ කොළ දෙකක් ගෙන එක් පියයුරු මත එකක් තබා කාමර උෂ්ණත්වයට පත් වන තෙක් ගෝවා කොළ පැළඳ නව කොළ වෙනුවට ඒවා වෙනුවට. ගෝවා කොළවල ඇති ඊස්ට්‍රජන් කිරි වියළීමට සහ ඉදිමීම සහ මුදු මොළොක් බව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

මේ ප්‍රඥාවෙන් ටික ටික දැන්ම පිළිගන්න. පළමුව, ඔබ ගැබ් ගැනීමට පෙර ඔබ සිටි ප්‍රමාණය හා හැඩය දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු නොවනු ඇත. දරුවෝ කී දෙනෙක් හිටියත් මම මේ හැම අම්මා කෙනෙකුටම කියන්නේ මගේ තුන්වෙනියා එක්ක තමයි මම මේකට වැඩිපුරම පොරබැදුවේ. ඒ නිසා මගේ නැණවත් ස්වාමිපුරුෂයාගේ උපදෙස් ගන්න, “ඔයාට දැන් බබෙක් ලැබුණා, විවේකයක් දෙන්න.” දෙවනුව, ඔබ තුළ ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දරුවෙකු වැඩීමට ඔබට මාස නවයක් ගත විය... ඔබේ ශරීරයේ මාස නවයක වෙනස්කම්... එම වෙනස්කම් ප්‍රසූතියෙන් මිනිත්තු නවයකට පසු පහව යන්නේ නැත. තෙවනුව, මෙම අවස්ථාවන් අගය කරන්න. මක්නිසාද යත්, ඔබ කෙතරම් හොඳ පෙනුමක් ඇතිදැයි මිනිසුන් ඔබට පවසන්නට යන එකම අවස්ථාව මෙයයි. ඔබ කෙතරම් නරක යැයි සිතුවත්.

චරිතාපදානය
Jennifer Shakeel වසර 12 කට වැඩි වෛද්‍ය පළපුරුද්දක් ඇති ලේඛිකාවක් සහ හිටපු හෙදියක්. අතරමගදී ඇදහිය නොහැකි දරුවන් දෙදෙනෙකුගේ මවක් ලෙස, මම මෙහි පැමිණියේ මාපියන් ගැන මා ඉගෙන ගත් දේ සහ ගර්භණී සමයේදී සිදුවන ප්‍රීතිය සහ වෙනස්කම් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමටයි. අපි එකට හිනා වෙන්න, අඬන්න, අපි අම්මලා කියලා සතුටු වෙන්න පුළුවන්!

More4Kids Inc © 2009 සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි. 

mm

තවත් 4 ළමයි

පරිකථනය එකතු කරන්න

අදහසක් පළ කිරීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න

මෙම වෙබ් අඩවිය ස්පෑම් අඩු කිරීම සඳහා Akismet භාවිතා කරයි. ඔබේ ප්රතිචාර දත්ත සැකසූ ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

භාෂාවක් තෝරන්න

ප්රවර්ග

Earth Mama Organics - කාබනික උදෑසන සුවතා තේ



Earth Mama Organics - Belly Butter & බෙලි ඔයිල්