තුන්වන ත්‍රෛමාසිකය ගැබ්ගැනීමේ අවසාන කාලයයි. මෙම ත්‍රෛමාසිකයේදී, ඔබට වඩාත් අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇති අතර, ඉදිරි දරු ප්‍රසූතිය සහ ඔබේ දරුවාගේ ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමට ඔබට බොහෝ දේ කිරීමට සිදුවනු ඇත.
රෝහල හෝ උපත් පහසුකම බලන්න.
ඔබට නිවසේ උපතක් නොමැති නම්, ඔබ උපත ලබා දීමට සැලසුම් කරන ස්ථානය පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. එසේ කිරීමෙන් කාලය පැමිණි විට සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට ඔබට හැකි වේ. සමහර රෝහල්වල මාතෘ අංශයේ සංචාරය කිරීම සඳහා හමුවීමක් අවශ්ය වේ. ඔබ රෝහල හරහා දරු ප්රසූතියේ පන්තියක් ගන්නේ නම්, ඔබට බොහෝ විට එක් පන්තියක් අතරතුර සංචාරයක් සිදුවනු ඇත.
දරු උපත් පන්ති.
ඔබ දැනටමත් නොමැති නම්, ඔබට දරු උපත් පන්තියක් ගත යුතුය, විශේෂයෙන් මෙය ඔබේ පළමු දරුවා නම්. හොඳ දරු උපත් පන්තියක් ඔබට මාස කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයකින් සිදු වන දේ සඳහා ඔබව සූදානම් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ සිසේරියන් සැත්කමක් සැලසුම් කළත්, දරු ප්රසූතියේ පන්තියක් ගැනීමෙන් ඔබට තවමත් ප්රයෝජන ගත හැකිය.
ළදරු කාර් ආසනය.
ඔබේ දරුවා ගෙදර රැගෙන යාමට සහතික කළ ළදරු මෝටර් රථ ආසනයක් තිබිය යුතු බව සෑම තැනකම නීතියයි. ඔබට එකක් නොමැති නම් බොහෝ රෝහල් ඔබේ දරුවා නිදහස් කරන්නේ නැත. ඔබේ කාමරයෙන් පිටවීමට පෙර ඔබ දරුවා අසුනේ තැබීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සාක්ෂි අවශ්ය වනු ඇත, නැතහොත් ඔවුන් ඔබව ඔබේ වාහනය වෙත ගෙන යනු ඇත. ආරක්ෂිත යැයි සහතික කර ඇති එකක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ දරුවා කවදා පැමිණේදැයි ඔබ කිසිදා නොදන්නා නිසාත් ඔබව අසුවී සිටීමට අවශ්ය නැති නිසාත් මෙම මිලදී ගැනීම සිදු කිරීමට දැන් කාලයයි.
ඕනෑ තරම් විවේක ගන්න.
තුන්වන ත්‍රෛමාසිකය එය සමඟ බර වැඩිවීමක් ගෙන එන අතර පෙරළීමකින් තොරව සම්පූර්ණ රාත්‍රියක නින්දක් ලබා ගැනීම සහ නාන කාමරයට දිව යාම කළ නොහැක්කකි. ඔබට හැකි තරම් සැහැල්ලුවෙන් හා සැහැල්ලුවෙන් ගත යුතුය. ඔබේ පාද බලන්න, ඔබේ වළලුකර ඉදිමී ඇත්නම්, ඔබේ පාද ඉහළට දමන්න. රුධිර ප්රවාහය යහපත් බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ වම් පැත්තේ වැතිර සිටින්න. පීඩනය සමනය කිරීමට සහ ඔබේ ඉණ පේළියේ තබා ගැනීමට ඔබේ දණහිස අතර කොට්ටයක් තබන්න. ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීමෙන් වළකින්න.
ජල.
නිරන්තර නානකාමර ධාවනය හේතුවෙන් ඔබට අවශ්ය නැති වුවද හැකි තරම් ජලය පානය කළ යුතුය. ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන්නේ නම්, ඔබ විජලනය වන අතර මෙය නොමේරූ දරු ප්‍රසූතියට හේතු වේ. ඔබ අවම වශයෙන් සති 37 ක් වන තුරු සහ පූර්ණ කාලීන ලෙස සලකන තෙක් ඔබට දරු ප්‍රසූතියට යාමට අවශ්ය නැත. මේ අවස්ථාවේදී ඔබ සහ ඔබ දෙදෙනකුට පානය කරන ආකාරයටම දරුවාටද ජලය අවශ්ය වේ.
Braxton Hicks හැකිලීම.
Braxton Hicks යනු දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේදී ආරම්භ වී ඇති පුහුණු හැකිලීම් වේ. මෙම හැකිලීම් තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේ වේගවත් වන අතර එය සැබෑ හැකිලීම් වලින් ඒවා දැන ගැනීමට උපකාරී වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබ ස්ථාන වෙනස් කළහොත් බ්‍රැක්ස්ටන් හික්ස් හැකිලීම පහව යනු ඇති අතර සැබෑ හැකිලීමක් තීව්‍ර වේ. ඔබ නියමිත දිනට ආසන්න වන තරමට, මෙම හැකිලීම් නිතර ඇති වේ.
නිතර කාර්යාල චාරිකා.
තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේදී, ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් ඔබේ OB බැලීමට පටන් ගනී. ඔවුන් ඔබේ ගැබ් ගෙල ඉවත් කර (සිහින් වී) හෝ ප්‍රසාරණය වී ඇත්දැයි බැලීමට පරීක්ෂා කළ හැකිය. මෙම වැදගත් පරීක්ෂාවන් අතපසු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මුත්රා සීනි සහ ප්රෝටීන සඳහා පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබට ඇති ඉදිමුම පරීක්ෂා කර ඔබට අමතර විවේකයක් අවශ්‍යද නැතහොත් එය බරපතල තත්වයක්ද යන්න තීරණය කරයි.
ළදරු අයිතම.
දැන් දරුවාගේ පැමිණීම සඳහා සූදානම් වීමට කාලයයි. ඔබට අලුත උපන් ඇඳුම් කිහිපයක්, අලුත උපන් ඩයපර්ස්, පිසදැමීම් සහ ළදරුවාට නිදා ගැනීමට ස්ථානයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, හෙද පෑඩ් සහ බ්‍රා අතේ තබා ගන්න. ඔබ බෝතල් පෝෂණය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, බෝතල් සහ සූත්රය ලබා ගන්න.
උප්පැන්න පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
මෙය ඔබ ප්‍රසූත කරන විට මූලික රෝහලක් හෝ උපත් මධ්‍යස්ථාන පිරික්සුම් ලැයිස්තුවකි. ඔබේ නවාතැන් සඳහා වෙනත් අයිතම අවශ්ය දැයි සොයා බැලීමට ඔබ ඔබේ රෝහල සහ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
- ඔබ සහ දරුවා සඳහා ගෙදර යන ඇඳුම.
- විකුණුම් යන්ත්‍ර සඳහා වෙනස් කිරීම.
- ළදරු මෝටර් රථ ආසනය.
- අලුත උපන් ඩයපර් සහ පිසදැමීම්.
- බර්ප් රෙදි.
- ළදරු බ්ලැන්කට්ටුවක්.
- සනීපාරක්ෂක පෑඩ්.
- වැසිකිළි. (ඔයා වෙනුවෙන්)
- කෙටි ආහාර. (ඔබ සහ ඔබගේ අමුත්තන් සඳහා)
- කොට්ටය. (රෝහල් කොට්ට ප්රමාණවත් නොවිය හැක)
- කැමරාව හෝ ජංගම දුරකථනය. (ඔබට ඡායාරූප අවශ්ය වනු ඇත)
පරිකථනය එකතු කරන්න