Tremujori i tretë është ai i fundit i shtatzënisë. Gjatë këtij tremujori, do të ndiheni më të pakëndshëm dhe do të keni shumë për të bërë për t'u përgatitur për lindjen dhe lindjen e ardhshme të foshnjës tuaj.
Vizitoni spitalin ose objektin e lindjes.
Nëse nuk keni një lindje në shtëpi, do të dëshironi të njiheni me vendin ku planifikoni të lindni. Bërja e kësaj do t'ju ndihmojë të ndiheni të qetë kur të vijë koha. Disa spitale kërkojnë një takim për të vizituar krahun e maternitetit. Nëse jeni duke marrë një klasë lindjeje përmes spitalit, me siguri do të keni një turne gjatë një prej klasave.
Klasat e lindjes së fëmijëve.
Nëse nuk e keni bërë tashmë, duhet të ndiqni një klasë lindjeje, veçanërisht nëse ky është fëmija juaj i parë. Një klasë e mirë e lindjes së fëmijëve do t'ju ndihmojë të përgatiteni për atë që do të kaloni brenda disa muajsh ose javësh. Edhe nëse po planifikoni një prerje cezariane, prapë mund të përfitoni nga marrja e një klase lindjeje.
Ndenjëse makinë për fëmijë.
Është ligji pothuajse kudo që ju duhet të keni një ndenjëse makine të çertifikuar për fëmijë për ta bartur fëmijën tuaj në shtëpi. Shumica e spitaleve as nuk do ta lirojnë fëmijën tuaj nëse nuk e keni një të tillë. Shumë do të duan prova duke ju bërë ta vendosni fëmijën në ndenjëse përpara se të largoheni nga dhoma juaj ose do t'ju çojnë në automjetin tuaj. Sigurohuni që të blini një që është i certifikuar si i sigurt. Tani është koha për ta bërë këtë blerje, sepse ju kurrë nuk e dini se kur do të vijë fëmija juaj dhe nuk dëshironi të kapeni pa kujdes.
Merrni shumë pushim.
Tremujori i tretë sjell me vete shtimin e shtuar të peshës dhe një gjumë i plotë i natës pa u rrotulluar dhe duke vrapuar në tualet është i pamundur. Ju duhet ta merrni me lehtësi dhe të relaksoheni sa më shumë që të mundeni. Shikoni këmbët tuaja dhe nëse kyçet tuaja fryhen, vendosni këmbët lart. Shtrihuni në anën tuaj të majtë për të siguruar që qarkullimi i gjakut të jetë i mirë. Vendosni një jastëk midis gjunjëve për të ndihmuar në lehtësimin e presionit dhe për të mbajtur ijet tuaja në linjë. Shmangni gjumin në shpinë.
Të ujit.
Ju duhet të pini sa më shumë ujë që të jetë e mundur edhe pse mund të mos dëshironi për shkak të banjove të vazhdueshme. Nëse nuk pini mjaftueshëm ujë, do të dehidratoheni dhe kjo shkakton lindje të parakohshme. Ju nuk dëshironi të filloni lindjen derisa të jeni të paktën 37 javë dhe të konsideroheni me afat të plotë. Fëmija ka nevojë për ujë si dhe ju dhe ju jeni duke pirë për dy në këtë pikë.
Kontraksionet e Braxton Hicks.
Braxton Hicks janë kontraktime praktike që mund të kenë filluar gjatë tremujorit të dytë. Këto kontraktime rritin ritmin në tremujorin e tretë dhe kjo ndihmon për t'i njohur ato nga kontraktimet reale. Në përgjithësi, një tkurrje Braxton Hicks do të largohet nëse ndryshoni pozicione, ndërsa një tkurrje aktuale thjesht do të intensifikohet. Sa më afër datës së lindjes të jeni, aq më të shpeshta ndodhin këto kontraktime.
Vizita të shpeshta në zyrë.
Gjatë tremujorit të tretë, do të filloni të shihni OB-në tuaj të paktën një herë në javë. Ata mund të kontrollojnë qafën e mitrës për të parë nëse jeni fshirë (holluar) ose zgjeruar. Mundohuni të mos i humbisni këto kontrolle të rëndësishme. Urina juaj do të testohet për sheqer dhe proteina. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të kontrollojë ënjtjen që keni dhe do të përcaktojë nëse keni nevojë për pushim shtesë ose nëse është një gjendje serioze.
Artikuj për fëmijë.
Tani është koha për t'u përgatitur për ardhjen e foshnjës. Ju do të dëshironi të keni disa veshje për të porsalindur, pelena për të porsalindur, peceta dhe një vend ku fëmija të flejë. Nëse ushqeni me gji, mbani në dorë jastëk dhe sutjena për gji. Nëse planifikoni të ushqeni me shishe, merrni shishe dhe formulë.
Lista kontrolluese e lindjes
Kjo është një listë kontrolli bazë e spitalit ose qendrës së lindjes për kohën kur lindni. Ju do të duhet të kontrolloni me spitalin tuaj dhe ofruesin e kujdesit shëndetësor për të zbuluar nëse ata kërkojnë sende të tjera për qëndrimin tuaj.
– Veshje për të shkuar në shtëpi për ju dhe fëmijën.
– Ndryshim për makinat shitëse.
– Ndenjëse për veturë për fëmijë.
– Pelena dhe peceta për të porsalindur.
– Pëlhurë gromësire.
– Batanije për bebe.
– Pads higjienike.
– Pajisje tualeti. (Për ty)
– Snacks. (Për ju dhe vizitorët tuaj)
– Jastëk. (Jastëkët e spitalit mund të mos mjaftojnë)
– Kamera ose celular. (Do të dëshironi foto)
Shto koment