Lindja e fëmijës - Si të qetësoni frikën nga puna

nga Patricia Hughes

Faza e fundit e shtatzënisë mund të shkaktojë ankth për shumë gra. Frika nga puna është e vërtetë. Një studim i bërë në Suedi në vitin 2001 tregoi se frika rezultoi në më shumë ilaçe të përdorura në lindje. Studimi u krye tek nënat për herë të parë dhe tregoi se nevojiteshin më shumë ilaçe për gratë që shfaqnin frikë para dhe gjatë lindjes. Frika mund të marrë shumë forma, të tilla si frika nga e panjohura, dhimbja ose frika që vjen nga dëgjimi i historive horror nga miqtë ose familja rreth punëve të vështira.

Frika nga puna ka fituar vëmendje vitet e fundit. Në vitin 2000, një artikull në British Journal of Psychiatry trajtoi këtë frikë. Njihet si tokofobia, ose frika nga lindja. Kjo frikë tani klasifikohet si një çrregullim psikiatrik. Studimi i diskutuar në artikull tregoi se frika rezultoi në një rritje të pelave të natës dhe sulmeve të panikut.

Ka shumë arsye që gratë kanë frikë nga puna. Njëra është se [tag-cat]lindja[/tag-cat] shpesh mbulohet me mister. Gratë nuk rriten duke parë lindjen e fëmijëve apo foshnjat. Në brezat e kaluar, foshnjat lindnin në shtëpi. Të rejat panë vëllezër e motra, mbesa dhe kushërinj të lindur gjatë gjithë jetës së tyre. Kur erdhi koha për të pasur një fëmijë, ata kishin më pak gjasa të kishin frikë nga procesi. Gratë e reja sot përjetojnë frikë nga e panjohura kur janë shtatzënë. Për shumicën e grave, fëmija i tyre është i pari që do të shohin të lindë.

Gjatë njëqind viteve të fundit, lindja është bërë një ngjarje mjekësore. Gjatë gjithë historisë njerëzore, foshnjat lindën në shtëpi me një mami të pranishëm. Vetëm në disa gjenerata të kaluara lindja ka kaluar nga shtëpia në spital. Mjedisi mjekësor me makineritë, tingujt, aromat dhe personeli mjekësor mund të shkaktojë frikë.

Mënyra më e mirë për t'u marrë me frikën nga e panjohura është të mësoni rreth lindjes dhe lindjes. Lexoni libra për lindjen dhe merrni një klasë përgatitore për lindjen e fëmijës. Ju mund të huazoni libra nga miqtë ose biblioteka. Sa më shumë të dini për procesin e lindjes, aq më shumë do të jeni në gjendje të besoni në aftësinë e trupit tuaj për të lindur.

Televizioni tregon se përshkrimi i [tag-ice]lindjes[/tag-ice] mund të duket si një burim i mirë informacioni. Nuk është gjithmonë kështu. Disa nga këto shfaqje përshkruajnë shtatzëni dhe lindje me rrezik të lartë me komplikime. Ata mund t'ju bëjnë të ndiheni nervoz dhe më të frikësuar. Mund t'ju bëjë të mendoni se të gjitha lindjet janë të ndërlikuara. Ky nuk është rasti dhe do t'ju bëjë të shqetësoheni pa nevojë. Shikoni videot që edukatorja juaj e lindjes sugjeron për një ide të mirë të një lindjeje normale.

Pasi të keni mësuar për lindjen, krijoni një plan lindjeje. Plani juaj i lindjes përshkruan atë që dëshironi dhe çfarë dëshironi të shmangni gjatë lindjes. Krijimi i një plani lindjeje mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar. Kjo shpesh ndihmon në zbutjen e frikës. Diskutoni planin tuaj të lindjes me mjekun ose [tag-tec]maminë[/tag-tec]. Jepini kopje mjekut tuaj, spitalit, trajnerit tuaj të punës dhe paketoni një në çantën tuaj.

Kërkoni mënyra për të hequr qafe frikën. Një klasë hipnotike mund të jetë një zgjedhje e mirë nëse keni frikë nga lindja. Kjo metodë përdor vetëhipnozën për të trajtuar dhimbjen gjatë lindjes. Ndihmon në lehtësimin e frikës dhe ju mban të relaksuar. Programi ka CD për çdo tremujor që ju t'i praktikoni në shtëpi. Përdorni ushtrime vizualizimi dhe relaksimi për të ndihmuar gjithashtu në uljen e frikës.