Kurekebisha Mwili Wako Usio na Mimba Tena

Hongera! Ulifanikiwa kupitia leba na kujifungua na wewe ni mzazi mwenye fahari wa mmoja wa watoto warembo zaidi duniani! Hapa kuna vidokezo vya kurekebisha mwili wako ambao sio mjamzito tena ...

na Jennifer Shakeel

mama na mtoto mpya mzuri Hongera! Ulifanikiwa kupitia leba na kujifungua na wewe ni mzazi mwenye fahari wa mmoja wa watoto warembo zaidi duniani! Hiyo ni kweli, sasa unaweza kuchukua pumziko hilo kubwa la ahueni… wewe si mjamzito tena. Ukiwa umelala kwenye kitanda cha hospitali, unazidiwa na hamu ya kusimama na kuona mwili wako usio na mimba tena. Unakaribia kuchanganyikiwa na msisimko wa kuvaa nguo hizo za kabla ya ujauzito. Mara tu dawa za kuua maumivu zitakapokwisha unaruka kutoka kitandani na kusimama mbele ya kioo na kuushangaa mwili wako ambao haujapata ujauzito tena...

Ajabu kweli! Uwezekano sivyo ulivyokuwa ukitarajia. Naweza kukuambia kuwa mwezi uliopita, nilipokuwa najifungua mtoto wa tatu, sehemu ya C iliyopangwa, nilimuuliza daktari wangu ikiwa wakati amenifungua angefanya liposuction na kushughulikia kila kitu akiwa huko. Alicheka na kuniambia kwa kweli sikuhitaji (muziki kwa masikio ya mwanamke mjamzito) kuwa kweli kuna mafuta kidogo sana na alivutiwa. Kwa kawaida basi nilikuwa natazamia kurudi pale nilipokuwa kabla sijapata ujauzito.

Lakini basi kulikuwa na ukweli wa mwili wangu ambao haukuwa na ujauzito tena… haikuwa kile nilichotarajia… na nilishangaa lakini kile nilichopitia. Kwanza, hebu tupate jambo moja wazi kabisa, utatoka hospitali na tumbo limechangiwa. Unaweza usiwe mjamzito tena lakini bado utaonekana kama hivyo. Ingawa hii inaweza kuwa ya kukasirisha kusikia ... labda utaenda kuangalia hivyo kwa angalau wiki kulingana na uzito gani unaoweka wakati wa ujauzito wako. Ninapaswa pia kusema kwamba itategemea ni aina gani ya utoaji uliyokuwa nayo, asili au sehemu ya c.
Hapa kuna orodha ndogo ya mabadiliko mengine ya kawaida ambayo unaweza kutarajia baada ya kuzaa:

Alama za kunyoosha, wanawake wengi hulegea wanapoona alama mpya zilizo kwenye sehemu mbalimbali za mwili wao. Ninazitazama kama ishara za mafanikio. Mume wangu anawataja kama miali yangu ya ushindi, na mwanangu anadhani wanafanana na mwani. Hawaendi mbali; watafifia ingawa, kwa wakati.

Mabadiliko ya uke, unaweza kugundua kuwa mambo hapa chini yamelegea kidogo kuliko hapo awali. Sio wanawake wote wanaona hili, lakini wengi wanapata. Uke ni nyororo sana na utarudi kwenye toleo lenye nguvu zaidi. Ili kusaidia hili hakikisha kuwa unafanya mazoezi ya Kegel mara nyingi kwa siku.

Kutokana na damu ya damu, hii ni kawaida na inaweza kudumu kwa wiki kadhaa hadi wiki sita baada ya kujifungua. Itabadilika ingawa, kutoka kuwa nyekundu nyangavu hadi kahawia iliyokolea hadi kutokwa kwa manjano hadi kutokwa. Mabadiliko ya rangi yanaonyesha jinsi uterasi inavyopona.

Jasho la usiku; hapana hii sio dalili ya kukoma hedhi. Mwili wako unaondoa tu maji yoyote ya ziada yaliyobaki kwenye tishu ambazo ulipata wakati wa ujauzito wako.

Upole wa matiti pia itakuwa suala, angalau mwanzoni. Mwili wako unapojitayarisha kulisha mtoto wako mchanga matiti yatavimba na kuwa laini kwa kuguswa. Hii kawaida hutoweka baada ya siku chache, iwe unanyonyesha au la. Ikiwa hunyonyesha na unatafuta njia ya kuondokana na usumbufu unaweza kupata kichwa cha kabichi, kata katikati na kuiweka kwenye friji. Kisha utachukua majani mawili na kuweka moja kwenye kila titi na kuvaa majani ya kabichi hadi yawe joto la kawaida na badala yake na majani mapya. Estrojeni katika majani ya kabichi itasaidia kukausha maziwa na kupunguza engorgement na upole.

Kubali haya machache ya hekima hivi sasa. Kwanza, hautakuwa na ukubwa sawa na umbo baada ya kujifungua uliokuwa kabla ya kuwa mjamzito. Ninasema hivi kwa akina mama wote, bila kujali umekuwa na watoto wangapi, kwa sababu ni kwa tatu yangu ambayo nilijitahidi zaidi na hii. Kwa hiyo, fuata ushauri wa mume wangu mwenye hekima, “Ulikuwa na mtoto, jipe pumziko.” Pili, ilikuchukua miezi tisa kukua mtoto mwenye furaha na afya ndani yako… miezi tisa ya mabadiliko kwenye mwili wako… mabadiliko hayo hayataisha dakika tisa baada ya kujifungua. Tatu, furahia nyakati hizi… kwa sababu ni wakati pekee maishani mwako ambapo watu watakuambia jinsi unavyopendeza… haijalishi unaonekana mbaya kiasi gani.

Wasifu
Jennifer Shakeel ni mwandishi na muuguzi wa zamani aliye na uzoefu wa matibabu wa zaidi ya miaka 12. Kama mama wa watoto wawili wa ajabu na mmoja yuko njiani, niko hapa kushiriki nawe kile nilichojifunza kuhusu uzazi na furaha na mabadiliko yanayotokea wakati wa ujauzito. Pamoja tunaweza kucheka na kulia na kufurahiya ukweli kwamba sisi ni mama!