Trimester ya tatu ni ya mwisho ya ujauzito. Katika kipindi hiki cha miezi mitatu ya ujauzito, utahisi kukosa raha zaidi na utakuwa na mengi ya kufanya ili kujiandaa kwa leba na kujifungua kwa mtoto wako ujao.
Tembelea hospitali au kituo cha uzazi.
Isipokuwa una kuzaliwa nyumbani, utataka kujijulisha na wapi unapanga kuzaa. Kufanya hivyo kutakusaidia ujisikie huru wakati unapofika. Baadhi ya hospitali zinahitaji miadi ya kutembelea mrengo wa uzazi. Ikiwa unachukua darasa la uzazi kupitia hospitali, labda utakuwa na ziara wakati wa moja ya madarasa.
Madarasa ya uzazi.
Ikiwa bado hujafanya hivyo, unahitaji kuchukua darasa la uzazi, hasa ikiwa huyu ndiye mtoto wako wa kwanza. Darasa zuri la uzazi litakusaidia kukutayarisha kwa yale utakayopitia katika miezi au wiki chache. Hata ikiwa unapanga upasuaji wa upasuaji, bado unaweza kufaidika kwa kuchukua darasa la uzazi.
Kiti cha gari la watoto wachanga.
Ni sheria karibu kila mahali kwamba ni lazima uwe na kiti cha gari cha mtoto mchanga kilichoidhinishwa ili kubeba mtoto wako nyumbani. Hospitali nyingi hata hazitamwachilia mtoto wako isipokuwa kama unaye. Wengi watataka uthibitisho kwa kukulazimisha kumweka mtoto kwenye kiti kabla ya kuondoka kwenye chumba chako au watakutembeza hadi kwenye gari lako. Hakikisha kupata moja ambayo imethibitishwa kuwa salama. Sasa ni wakati wa kufanya ununuzi huu kwa sababu huwezi jua wakati mtoto wako atakuja na hutaki kukamatwa bila tahadhari.
Pumzika sana.
Trimester ya tatu huleta uzito ulioongezwa na kupata usingizi kamili wa usiku bila kupiga na kugeuka na kukimbia kwenye bafuni haiwezekani. Unahitaji kuichukua kwa urahisi na kupumzika kadri uwezavyo. Tazama miguu yako na ikiwa vifundo vyako vinavimba, weka miguu yako juu. Lala kwa upande wako wa kushoto ili kuhakikisha mtiririko wa damu ni mzuri. Weka mto kati ya magoti yako ili kusaidia kupunguza shinikizo na kuweka viuno vyako kwenye mstari. Epuka kulala chali.
Maji.
Lazima unywe maji mengi iwezekanavyo hata kama hutaki kwa sababu ya bafu ya kila mara. Usipokunywa maji ya kutosha, utapungukiwa na maji na hii husababisha leba kabla ya wakati. Hutaki kupata leba hadi uwe na angalau wiki 37 na ufikiriwe kuwa wa muhula kamili. Mtoto anahitaji maji kama vile wewe na wewe ni kunywa kwa mbili katika hatua hii.
Mikazo ya Braxton Hicks.
Braxton Hicks ni mikazo ya mazoezi ambayo inaweza kuwa imeanza katika trimester ya pili. Mikazo hii huchukua kasi katika miezi mitatu ya tatu na inasaidia kuzifahamu kutokana na mikazo halisi. Kwa ujumla, mnyweo wa Braxton Hicks utaondoka ikiwa utabadilisha nafasi ilhali mnyweo halisi utaongezeka tu. Kadiri unavyokaribia tarehe yako ya kukamilisha, ndivyo mikazo hii inavyoendelea mara kwa mara.
Kutembelea ofisi mara kwa mara.
Katika trimester ya tatu, utaanza kuona OB yako angalau mara moja kwa wiki. Wanaweza kuangalia seviksi yako ili kuona kama umetoka nje (umekonda) au umepanuka. Jaribu kutokosa ukaguzi huu muhimu. Mkojo wako utapimwa sukari na protini. Mtoa huduma wako wa afya ataangalia uvimbe ulio nao na kuamua kama unahitaji kupumzika zaidi au ikiwa ni hali mbaya.
Vitu vya watoto.
Sasa ni wakati wa kujiandaa kwa kuwasili kwa mtoto. Utataka kuwa na mavazi kadhaa ya watoto wachanga, diapers wachanga, wipes, na mahali pa kulala mtoto. Ikiwa unanyonyesha, uwe na pedi za uuguzi na sidiria mkononi. Ikiwa unapanga kulisha kwenye chupa, uwe na chupa na mchanganyiko.
Orodha ya Kuhakiki Uzazi
Hii ni orodha ya msingi ya hospitali au kituo cha kujifungulia unapojifungua. Utahitaji kuwasiliana na hospitali yako na mtoa huduma wa afya ili kujua kama wanahitaji vitu vingine kwa kukaa kwako.
- Mavazi ya kwenda nyumbani kwako na mtoto.
- Badilisha kwa mashine za kuuza.
- Kiti cha gari la watoto wachanga.
- Nepi na wipes za watoto wachanga.
- Kitambaa cha tamba.
- blanketi ya mtoto.
- Pedi za usafi.
- Vyombo vya kuoga. (Kwa ajili yako)
- Vitafunio. (Kwa ajili yako na wageni wako)
- Mto. (Mito ya hospitali inaweza isitoshe)
- Kamera au simu ya rununu. (Utahitaji picha)
Kuongeza Maoni