మూడవ త్రైమాసికం గర్భం యొక్క చివరిది. ఈ త్రైమాసికంలో, మీరు చాలా అసౌకర్యానికి గురవుతారు మరియు మీ శిశువు యొక్క రాబోయే ప్రసవానికి మరియు ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి మీరు చాలా చేయాల్సి ఉంటుంది.
ఆసుపత్రి లేదా ప్రసవ సౌకర్యాన్ని సందర్శించండి.
మీరు ఇంటి ప్రసవాన్ని కలిగి ఉండకపోతే, మీరు ఎక్కడ ప్రసవించాలనుకుంటున్నారో మీకు పరిచయం కావాలి. ఇలా చేయడం వల్ల సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు సుఖంగా ఉంటారు. కొన్ని ఆసుపత్రులకు ప్రసూతి విభాగాన్ని సందర్శించడానికి అపాయింట్‌మెంట్ అవసరం. మీరు ఆసుపత్రి ద్వారా ప్రసవ తరగతిని తీసుకుంటే, మీరు బహుశా తరగతులలో ఒకదానిలో పర్యటనను కలిగి ఉండవచ్చు.
ప్రసవ తరగతులు.
మీరు ఇప్పటికే చేయకపోతే, మీరు ప్రసవ తరగతిని తీసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి ఇది మీ మొదటి బిడ్డ అయితే. కొన్ని నెలలు లేదా వారాలలో మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో దాని కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి మంచి ప్రసవ తరగతి సహాయపడుతుంది. మీరు సిజేరియన్ విభాగాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పటికీ, ప్రసవ తరగతిని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఇంకా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
శిశు కారు సీటు.
మీ బిడ్డను ఇంటికి తీసుకువెళ్లడానికి మీరు తప్పనిసరిగా ధృవీకరించబడిన శిశు కారు సీటును కలిగి ఉండాలనేది దాదాపు ప్రతిచోటా చట్టం. చాలా ఆసుపత్రులు మీ బిడ్డను కలిగి ఉంటే తప్ప వారిని విడుదల చేయవు. మీ గది నుండి బయలుదేరే ముందు మీరు శిశువును సీటులో ఉంచడం ద్వారా చాలా మంది రుజువు కోరుకుంటారు లేదా వారు మిమ్మల్ని మీ వాహనం వద్దకు నడిపిస్తారు. సురక్షితమని ధృవీకరించబడిన ఒకదానిని పొందాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇప్పుడు ఈ కొనుగోలు చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది ఎందుకంటే మీ బిడ్డ ఎప్పుడు వస్తుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు మరియు మీరు సురక్షితంగా పట్టుకోకూడదు.
విశ్రాంతి పుష్కలంగా పొందండి.
మూడవ త్రైమాసికం దానితో పాటు అదనపు బరువును తెస్తుంది మరియు టాస్ మరియు తిరగడం మరియు బాత్రూమ్‌కు పరుగెత్తడం లేకుండా పూర్తి రాత్రి నిద్ర పొందడం అసాధ్యం. మీరు వీలైనంత తేలికగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీ పాదాలను చూడండి మరియు మీ చీలమండలు ఉబ్బితే, మీ పాదాలను పైకి ఉంచండి. రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ఎడమ వైపు పడుకోండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ తుంటిని వరుసలో ఉంచడానికి మీ మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండు ఉంచండి. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం మానుకోండి.
నీటి.
బాత్‌రూమ్‌లో నిరంతరం పరుగులు పెట్టడం వల్ల మీరు కోరుకోకపోయినా వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు మరియు ఇది ముందస్తు ప్రసవానికి కారణమవుతుంది. మీరు కనీసం 37 వారాలు మరియు పూర్తి-కాలాన్ని పరిగణించే వరకు మీరు లేబర్‌లోకి వెళ్లకూడదు. ఈ సమయంలో మీరు మరియు మీరు ఇద్దరు త్రాగడంతోపాటు శిశువుకు కూడా నీరు అవసరం.
బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు.
బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ అనేది రెండవ త్రైమాసికంలో ప్రారంభమయ్యే అభ్యాస సంకోచాలు. ఈ సంకోచాలు మూడవ త్రైమాసికంలో వేగాన్ని అందుకుంటాయి మరియు వాటిని నిజమైన సంకోచాల నుండి తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, మీరు స్థానాలను మార్చినట్లయితే బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచం తొలగిపోతుంది, అయితే అసలు సంకోచం మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీరు మీ గడువు తేదీకి దగ్గరగా ఉంటే, ఈ సంకోచాలు మరింత తరచుగా వస్తాయి.
తరచుగా కార్యాలయ సందర్శనలు.
మూడవ త్రైమాసికంలో, మీరు కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ OBని చూడటం ప్రారంభిస్తారు. వారు మీ గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు, మీరు క్షీణించారా (సన్నబడ్డారా) లేదా వ్యాకోచించారు. ఈ ముఖ్యమైన చెక్-అప్‌లను కోల్పోకుండా ప్రయత్నించండి. మీ మూత్రం చక్కెర మరియు ప్రోటీన్ కోసం పరీక్షించబడుతుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు ఉన్న వాపును తనిఖీ చేసి, మీకు అదనపు విశ్రాంతి అవసరమా లేదా అది తీవ్రమైన పరిస్థితి కాదా అని నిర్ధారిస్తారు.
శిశువు వస్తువులు.
ఇప్పుడు శిశువు రాక కోసం సిద్ధం కావాల్సిన సమయం వచ్చింది. మీరు కొన్ని నవజాత దుస్తులను, నవజాత శిశువుల డైపర్లు, వైప్‌లు మరియు శిశువు నిద్రించడానికి ఒక స్థలాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లు మరియు బ్రాలను చేతిలో ఉంచుకోండి. మీరు బాటిల్ ఫీడ్‌ని ప్లాన్ చేస్తే, సీసాలు మరియు ఫార్ములా తీసుకోండి.
జనన తనిఖీ జాబితా
మీరు ప్రసవించినప్పుడు ఇది ప్రాథమిక ఆసుపత్రి లేదా బర్నింగ్ సెంటర్ చెక్‌లిస్ట్. మీ ఆసుపత్రి మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ బస కోసం ఇతర వస్తువులు అవసరమా అని తెలుసుకోవడానికి మీరు వారిని తనిఖీ చేయాలి.
– మీరు మరియు బిడ్డ కోసం ఇంటికి వెళ్లే దుస్తులను.
- వెండింగ్ మెషీన్ల కోసం మార్చండి.
- శిశు కారు సీటు.
- నవజాత శిశువుల డైపర్లు మరియు తొడుగులు.
- బర్ప్ గుడ్డ.
- బేబీ దుప్పటి.
- శానిటరీ ప్యాడ్స్.
- మరుగుదొడ్లు. (మీ కోసం)
- స్నాక్స్. (మీ కోసం మరియు మీ సందర్శకుల కోసం)
- దిండు. (హాస్పిటల్ దిండ్లు సరిపోకపోవచ్చు)
- కెమెరా లేదా సెల్ ఫోన్. (మీకు ఫోటోలు కావాలి)
వ్యాఖ్యను జోడించండి