Nelja kauni lapse emana olen õppinud, et enda hellitamine ei ole isekas, see on hädavajalik. Olgu see beebi number üks või kümme, emadel läheb kõige paremini siis, kui nad hoolitsevad kõigepealt iseenda eest – alustades rasedusest. Leidke aega lõõgastumiseks ja laadimiseks, sest kui teie pisike on väljas, muutub lõõgastumiseks aja leidmine suuremaks väljakutseks kui kunagi varem.
Tõenäoliselt teate juba, et piisav magamine on oluline, kuid lapse arenedes on see veelgi tõepärasem. Selleks, et saaksite öösel paremini magada, on mõned lihtsad ja meeldivad asjad, mida saate teha. Proovige leotada soojas vannis – mitte liiga kuumas, et keha saaks lõõgastuda. Kogemuse parandamiseks lisage lavendli eeterlikke õlisid.
Kui teie partner aitab teil lõõgastuda, võib ta küünalde ja pehme muusika saatel vanni valmis teha. Võib-olla tekib selle tulemusel mõni spontaanne romantika, mis aitab teil muutuva kehaga paremini tunda.
Kolmanda trimestri lähenedes on aeg hakata mõtlema viisidele, kuidas beebijärgset elu lihtsamaks teha. Selle asemel, et olla täiesti praktiline, kasutage seda võimalusena viimaseks laiutamiseks. Tehke näohooldus ja hea soeng. Salongis hellitades kasutage seda võimalusena saada tõeliselt hea lõige, mis vajab pärast lapse sündi vähe hooldust.
Massaaži saamine on alati olnud lõdvestusvahend. Lisage massaaž oma kohustuslike asjade loendisse. Veenduge, et teie massaažiterapeut teaks, et olete rase (teatud survepunktid nad väldivad). Kui massaažis käimine ei ole võimalik, proovige oma partneril kodus kasutada massaažiõli – kui teie partner on ära, laske oma vanematel lastel massaaži teha.
Õppige abi vastu võtma, sest avastate, et hindate seda. Emad ei saa tõesti kõike ära teha ja pajaroog sügavkülmas või abi saamine kodukoristamisel võib anda teile vajaliku tõuke, kui hakkate end kõigi ettevalmistustega üle koormama. Kui teie partner või sõber aitab, võite oma õlgadelt suure raskuse maha võtta.
Tehke midagi lõbusat – poissmeestepidu, välja arvatud lapseootel emad. Viige oma partner kiirele nädalavahetuse puhkusele, et lõõgastuda. Laske kellelgi teisel teha kogu toiduvalmistamine ja koristamine, kuni teie vaatate vaatamisväärsusi. Valige koht, kuhu olete tahtnud minna, kuid kus lapsega kaasas navigeerimine oleks keeruline. Muuseumid, matkamine, ookean… teie valikud on lõputud. Olge siiski lihtne – te ei taha puhkuse pärast stressi tekitada.
See on aeg teha midagi, millest saate ainult ühe löögi. Võib-olla olete näinud lapsevanemate ajakirju kõhukinnitusega – kiirustage ja tehke oma raseduse ühekordseks mälestuseks. Kui soovite, laske kellelgi oma kõhule kujundus maalida – ideid on lõputult, kõrvitsatest korvpallideni ja nägudeni. Leidke imearmsaid ideid ja värvige seejärel kõht kehavärviga. Tehke kindlasti palju pilte.
Kui olete unine, tehke uinak. Kui teie laps sünnituskuupäevale lähemale jõuab, vajab teie keha rohkem puhkust, et teid valmis saada. Lihtsalt andke järele ja tehke uinak selle pehme ja mugava padjaga….
Ostke veebist spetsiaalseid turgutustooteid. Earth Mama Angel Baby Organics pakub tootesarja alates rasedusest kuni sünnituseni ja seejärel lapsele. Need tooted on ilma toksiinideta ja ohutud, mistõttu on nende ostmisel stressivaba.
Leppige kohalikus raamatukogus läbi lõbusa kohtinguga beebinimeraamatuid. Selle asemel, et lihtsalt otsida oma lapse nime, leidke enda ning oma sõprade ja pere nime tähendus. Mõne nime päritolu ja tähenduse avastamine võib olla silmi avav kogemus. Hoidke soovitud nimede loendit, kuid ärge jääge ühele nimele liiga kinni; kui laps välja tuleb, võib ta (või ta) teid üllatada isiksusega, mis ei vasta nimele.
Üllatusi juhtub rohkem, kui võite ette kujutada, nii et mine ja planeerige oma sõbraga lõunasöök lapse sünnikuupäeval. See ei lase teil keskenduda liiga palju "lapse väljasoovimisele" ja annab teile viimase võimaluse lõõgastuda. Olete kindlasti restoranis hellitatud, kui nad näevad, et olete oma eeldatavatel kuupäevadel juba päris käes.
Kui tunnete end endiselt pisut isekalt mõeldes kogu selle enda hellitamise peale, pidage meeles, et see on lihtsalt harjutamine. Mõne lühikese nädala pärast pöörate kogu oma tähelepanu oma uuele lapsele ja peate teda hellitama. Nautige iga hetke – see möödub hetkega.
Lisa kommentaar