Երրորդ եռամսյակը հղիության վերջին եռամսյակն է։ Այս եռամսյակում դուք կզգաք ամենաանհարմարավետությունը և շատ անելիքներ կունենաք՝ նախապատրաստվելու գալիք ծննդաբերությանը և երեխայի ծննդին:
Շրջել հիվանդանոցում կամ ծննդատանը:
Եթե դուք տանը չեք ծննդաբերել, դուք կցանկանաք ծանոթանալ, թե որտեղ եք նախատեսում ծննդաբերել: Դա անելը կօգնի ձեզ հանգիստ զգալ, երբ ժամանակը գա։ Որոշ հիվանդանոցներ պահանջում են նշանակել ծննդատանը շրջագայելու համար: Եթե դուք ծննդաբերության դասի եք գնում հիվանդանոցի միջոցով, հավանաբար դասերից մեկի ժամանակ շրջագայություն կունենաք:
Ծննդաբերության դասեր.
Եթե դեռ չեք արել, դուք պետք է մասնակցեք ծննդաբերության դասընթացի, հատկապես, եթե սա ձեր առաջին երեխան է: Ծննդաբերության լավ դասընթացը կօգնի ձեզ նախապատրաստել այն ամենին, ինչի միջով անցնելու եք մի քանի ամիս կամ շաբաթ հետո: Նույնիսկ եթե դուք պլանավորում եք կեսարյան հատում, դուք դեռ կարող եք օգուտ քաղել ծննդաբերության դասընթացից:
Մանկական մեքենայի նստատեղ.
Օրենքը գրեթե ամենուր է, որ դուք պետք է ունենաք վկայագրված մանկական մեքենայի նստատեղ՝ ձեր երեխային տուն տանելու համար: Շատ հիվանդանոցներ նույնիսկ չեն ազատի ձեր երեխային, քանի դեռ դուք չունեք: Շատերը կցանկանան ապացույցներ ունենալ՝ երեխային նստեցնելով նստարանին, նախքան ձեր սենյակից դուրս գալը, կամ նրանք ձեզ կուղեկցեն դեպի ձեր մեքենան: Համոզվեք, որ ձեռք եք բերել մեկը, որը հավաստագրված է որպես անվտանգ: Այժմ եկել է այս գնումը կատարելու ժամանակը, քանի որ դուք երբեք չգիտեք, թե երբ կգա ձեր երեխան, և չեք ցանկանում, որ ձեզ աննկատ բռնեն:
Հանգստացեք շատ:
Երրորդ եռամսյակն իր հետ բերում է ավելացված քաշի ավելացում, և անհնար է լիարժեք քնել՝ առանց շպրտվելու և զուգարան վազելու: Դուք պետք է հանգստանաք և հանգստանաք որքան կարող եք: Դիտեք ձեր ոտքերը և եթե ձեր կոճերը ուռչում են, ձեր ոտքերը վեր դրեք: Պառկեք ձեր ձախ կողմում, որպեսզի համոզվեք, որ արյան հոսքը լավ է: Տեղադրեք բարձ ձեր ծնկների միջև, որպեսզի օգնեք թուլացնել ճնշումը և ձեր ազդրերը գծի մեջ պահեք: Խուսափեք մեջքի վրա քնելուց։
Ուր:
Դուք պետք է հնարավորինս շատ ջուր խմեք, թեև լոգարանի մշտական վազքի պատճառով կարող եք չցանկանալ: Եթե բավականաչափ ջուր չխմեք, դուք ջրազրկվում եք, և դա վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ է դառնում: Դուք չեք ցանկանում ծննդաբերել մինչև չլինեք առնվազն 37 շաբաթական և լիարժեք ծննդաբերություն համարվեք: Երեխան ջրի կարիք ունի, ինչպես և դուք և դուք այս պահին խմում եք երկուսի համար:
Բրաքսթոն Հիքսի կծկումները.
Braxton Hicks-ը գործնական կծկումներ են, որոնք կարող են սկսվել հղիության երկրորդ եռամսյակում: Այս կծկումները արագանում են երրորդ եռամսյակում, և դա օգնում է իմանալ դրանք իրական կծկումներից: Ընդհանրապես, Braxton Hicks-ի կծկումը կվերանա, եթե դուք փոխեք դիրքերը, մինչդեռ իրական կծկումը պարզապես կուժեղանա: Որքան մոտենում եք ձեր ծննդաբերության ժամկետին, այնքան ավելի հաճախակի են այդ կծկումները:
Հաճախակի գրասենյակ այցելություններ:
Երրորդ եռամսյակի ընթացքում դուք կսկսեք տեսնել ձեր OB-ը առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Նրանք կարող են ստուգել ձեր արգանդի վզիկը` պարզելու, թե արդյոք դուք մաշվել եք (նոսրացել) կամ լայնացել եք: Փորձեք բաց չթողնել այս կարևոր ստուգումները։ Ձեր մեզը կստուգվի շաքարի և սպիտակուցի համար: Ձեր բուժաշխատողը կստուգի ձեր այտուցը և կորոշի, արդյոք ձեզ լրացուցիչ հանգստի կարիք ունի, թե դա լուրջ պայման է:
Մանկական իրեր.
Հիմա ժամանակն է պատրաստվելու երեխայի գալուստին: Դուք կցանկանաք ունենալ մի քանի նորածին հանդերձանք, նորածինների տակդիրներ, անձեռոցիկներ և երեխայի քնելու տեղ: Եթե դուք կրծքով կերակրում եք, ապա ձեռքի տակ ունեցեք կերակրող բարձիկներ և կրծկալներ: Եթե դուք նախատեսում եք կերակրել շշով, ունեցեք շշեր և բանաձևեր:
Ծննդյան ստուգաթերթ
Սա հիվանդանոցի կամ ծննդաբերական կենտրոնի հիմնական ստուգաթերթն է, երբ դուք ծննդաբերեք: Դուք պետք է ճշտեք ձեր հիվանդանոցից և առողջապահական ծառայություններ մատուցողից՝ պարզելու, թե արդյոք նրանք այլ պարագաներ են պահանջում ձեր մնալու համար:
- Տուն գնալու հանդերձանք ձեր և երեխայի համար:
- Փոփոխություն վաճառող մեքենաների համար:
- Մանկական մեքենայի նստատեղ:
– Նորածինների տակդիրներ և անձեռոցիկներ.
- Կտորի կտոր:
- Մանկական վերմակ:
- Հիգիենիկ բարձիկներ.
- լոգանքի պարագաներ. (Քեզ համար)
- Խորտիկներ. (Ձեր և ձեր այցելուների համար)
- Բարձ: (Հիվանդանոցային բարձերը կարող են բավարար չլինել)
- Տեսախցիկ կամ բջջային հեռախոս: (Դուք կցանկանաք նկարներ)
Ավելացնել մեկնաբանություններ