ကိုယ်ဝန်နှင့် အလုပ်သမား အဆင်မပြေမှုများကို သက်သာစေရန် Acupressure

 

Acupressure သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချို့သောနေရာများတွင် ဖိအားကိုအသုံးပြုသည့် တရုတ်ဆေးပညာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤဖိအားမှတ်များကို meridians ဟုလည်းခေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ meridian ၁၄ ခုရှိပါတယ်။ Acupressure သည် သဘာဝအတိုင်း နာကျင်မှု သက်သာရန်အတွက် ထောင်ပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများမှ အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုခဲ့သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

 

acupressure တွင်၊ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အမှတ်များကို နှိပ်ရန် လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုသည်။ ဤဖိအားသည် တင်းမာမှုကို ထုတ်လွှတ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ကုသနိုင်စွမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအချို့သောနေရာများတွင် ဖိအားကို အသုံးချခြင်းဖြင့် ဝေဒနာကို လျော့ပါးစေကာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်သည် ပြေလျော့သွားကာ လူနာသည် ခွန်အားတိုးလာကာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေသည်။

 

ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာရာရစေခြင်းအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု ယူဆသည့် နယ်ပယ်သုံးရပ် သို့မဟုတ် ဖိအားမှတ်များ ရှိပါသည်။ တစ်နေရာက လက်မနှင့် လက်ညှိုးကြားတွင်ရှိသော အရေပြား ဧရိယာဖြစ်သည်။ ဝေဒနာကို သက်သာစေရန် ဤအမြှေးပါးနေရာကို ဖိထားသည်။ ပခုံးတွင်းသည် ဝေဒနာကို သက်သာစေသော အခြားနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာသည် ပခုံးအဆစ်အနီးတွင်ရှိသော လည်ပင်းဆီသို့ ရွေ့လျားသောနေရာဖြစ်သည်။ ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အခြားနေရာသည် Achilles အရွတ်နှင့် ခြေချင်းဝတ်ကြားရှိ ခြေကျင်းဝတ် ဧရိယာဖြစ်သည်။

 

ဤရာထူးများသည် အလုပ်သမားကို နှိုက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင့်ကိုယ်ဝန်ကုန်ဆုံးချိန်အထိ မသုံးပါနှင့်၊ သင်၏သတ်မှတ်ရက်ကို ကျော်လွန်၍ဖြစ်စေ မသုံးပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစမှာ စောစောသုံးတာက ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ သတ်မှတ်ရက်ပြည့်မီ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ကလေးမွေးဖွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော်လည်း သင့်ကလေးသည် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ Acupressure နည်းပညာများကို အချိန်တိုအတွင်း စတင်ခြင်းဖြင့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမှ မလုပ်ပါနှင့်။

 

ဝေဒနာကို စတင်လိုက်သည်နှင့် သင်ခံစားရသော နာကျင်မှုပမာဏကို လျှော့ချရန် နည်းစနစ်များနှင့် ဖိအားအချက်များ ကို စတင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤဝေဒနာသက်သာသည့်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုသော Acupressure ပညာရှင်များနှင့် အမျိုးသမီးများသည် နောက်ပိုင်းတွင် ဝေဒနာကို စောစီးစွာ စတင်ရန် အကြံပြုပါသည်။ နည်းစနစ်များကို စောစောစီးစီး စတင်သောအခါတွင် နာကျင်မှု သက်သာခြင်းအတွက် ထိရောက်မှု တိုးလာပါသည်။

 

Dankook တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုသည် နာကျင်မှုနှင့် ပင်ပန်းမှုကြာချိန်အပေါ် နှိပ်နယ်ခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် ဝေဒနာကို မခံစားရမီနှင့် မဆောင်ရွက်မီနှင့် ဆောင်ရွက်ပေးပြီးနောက် အချက်များစွာတွင် တွေ့ကြုံနေရသော ဝေဒနာများအကြောင်း မေးခွန်းလွှာများကို ဖြေဆိုခိုင်းခဲ့ပါသည်။ acupressure ခံယူသည့်အဖွဲ့သည် နာကျင်မှုနည်းပါးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့မှာ နာကျင်မှုနည်းရုံတင်မကဘဲ၊ သူတို့ရဲ့ လုပ်အားတွေက ပိုတိုလာတယ်။ ဤလေ့လာမှုအတွက် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်သည်- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

အကယ်၍ သင်သည် acupressure ကိုစမ်းသပ်ရန်စိတ်ဝင်စားပါက၊ အတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်ကိုသင်ရှာဖွေရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သင်၏သားဖွားဆရာမ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်သည် သင့်ဒေသရှိ တစ်စုံတစ်ဦးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ တွဲလုပ်ရတဲ့ အတွေ့အကြုံရှိသူကို လိုချင်တာပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက အချို့သော ဖိအားအချက်များသည် အမှန်တကယ် ပင်ပန်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူသည် ဤအချက်အလက်ကို သိလိမ့်မည်။

 

သင်၏ နည်းပြ၊ ဒွါလာ သို့မဟုတ် အလုပ်သမား ပံ့ပိုးကူညီသူအား သင်နှင့်အတူ ချိန်းဆိုရန် ခေါ်ဆောင်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် အပ်စိုက်သမားသည် ပံ့ပိုးကူညီသူအား မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ကို လုပ်သားအဖြစ် သင်ကြားပေးနိုင်သည်။ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များ ရရှိနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် လုပ်ဆောင်သည့်အခါ နည်းပညာကို သင်ယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပြီးပြည့်စုံကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ မီးဖွားပြီးနောက် နာကျင်ခြင်းအတွက် ဖိအားအမှတ်များအကြောင်းနှင့် နို့ထွက်ရှိမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် မေးမြန်းပါ။ ကလေးမွေးပြီးရင် ဒါတွေကို စမ်းသုံးကြည့်စေချင်ပါတယ်။