கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் வளரும் குழந்தையின் தேவைகள் இரண்டையும் ஆதரிக்க உங்களுக்கு சில முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. நீங்கள் சைவ அல்லது சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், நீங்கள்...
வகை - உணவுமுறை
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொண்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறியும் போது மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. எவ்வாறாயினும், நம்மில் பெரும்பாலோர் சரியானவர்கள் அல்ல, மேலும் இது தேவைப்படும்...
மற்ற நேரத்தை விட கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, குழந்தையை வளர்க்க உங்களைச் சார்ந்திருக்கும்...
உங்களுக்கும் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியமானது. கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு 300 கூடுதல் கலோரிகள் மட்டுமே தேவை. நீங்கள் உணவை திட்டமிடும் போது...
